Willkommen in unserem großen Yogamatten Vergleich. Die Zeiten in denen es im Sport immer nur um höher, schneller und weiter geht, sind vorbei. Vor allem im Volkssport finden die ruhigen…
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Kaum ein körperlicher Makel lässt sich so schlecht kaschieren wie das Doppelkinn. Unseren Hals können wir weniger gut verstecken als den Bauch. Dennoch gibt es einige Dinge, die du dagegen…
Das Fasten hat es immer schon gegeben, aber noch nie war das Thema „Körper entgiften“ so stark im Trend, wie heute. Detox ist in aller Munde und der Markt ist…
Bist du morgens immer müde? Dir geht es nicht allein so! Viele Menschen haben das Problem, dass sie morgens immer müde sind. Dies hängt zum einen von den täglichen Aktivitäten…
Der Trick um sofort einzuschlafen. Ein tiefer Atemzug kann dazu führen, dass du innerhalb einer Minute einschläfst. Die Methode besteht darin, ein lautes rauschendes Geräusch mit dem Mund zu erzeugen…
Ein stressiger Alltag, ein harter Job oder auch einfach schlechte Veranlagung verursachen schnell unangenehme Rückenschmerzen. Da kann das lange Sitzen, das Auto fahren und jegliche Belastung des Rückens und der…
Das Thema Faszienball taucht immer öfter in Verbindung von Verspannung lösen auf. Sport spielt eine immer großer werdende Rolle in den Leben vieler Menschen. Es ist mehr und mehr Gang…
Schuppen sind eine häufige chronische Kopfhauterkrankung, die durch Abplatzungen der Haut auf deiner Kopfhaut gekennzeichnet sind. Schuppen sind nicht ansteckend oder gefährlich. Es kann jedoch peinlich und manchmal schwer zu…
Wir denken oft, dass zu viel Schweiß für unser Haar ungesund und schlecht ist. Dies trifft zwar in einigen Punkten zu, aber die Vorteile intensiver Workouts für unser Haar überwiegen…
Die Art und Weise, wie du schläfst, beeinflusst, wie dein Körper Abfall und Schmerzen beseitigt Wenn wir uns im Yoga-Studio in Posen ausbreiten oder im Fitnessstudio Gewichte heben, achten wir…
Stirnfalten, auch Stirnrunzeln genannt, sind nicht abhängig vom Alter. Täglicher Stress und Erschöpfung bringen bereits in jungen Jahren solche unerwünschten Stirnfalten hervor, die wir nicht kontrollieren können. Die ersten Anzeichen…
Entspannungsübungen zum Einschlafen helfen vielen Menschen. Besonders für Personen, denen es immer etwas schwerer fällt entspannt und erholt einzuschlafen. Atemübungen und Entspannungsübungen zum Einschlafen beruhigen das Nervensystem, lindern Schlaflosigkeit ab…
Laut Studien bekommt etwa ein Viertel der Deutschen zu wenig Schlaf. Viele der üblichen Verdächtigen sind schuld, wie hektische Arbeitspläne. Aber auch die Hyper-Konnektivität unseres Lebens trägt dazu bei. Monitore,…
Während des Tages dreht sich deine innere Uhr zwischen Schlaf und Wachheit. Dieser 24-Stunden-Schlaf-Wach-Zyklus wird als zirkadianer Rhythmus bezeichnet. Deine interne Uhr befindet sich in einem Teil des Gehirns, der…
Pickel oder Akne genannt, treten auf, wenn die Öldrüsen deiner Haut überaktiv sind und sich die Poren entzünden. Einige Arten von Hautbakterien können Pickel verschlimmern. Pickel können überall auf der…