Die 14 besten Lebensmittel für ein gesundes Haarwachstum

Eine gesunde Ernährung, fördert gesunde und schnell wachsende Haare

11. Garnelen 🦐

Garnelen
Garnelen

Diese Schalentiere sind sehr beliebt und reich an vielen Nährstoffen sind, die das Haarwachstum fördern können.

Garnelen sind eine gute Quelle für:

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  • Proteinquelle
  • B-Vitamine
  • Zink
  • Eisen
  • Vitamin D

Eine 100 Gramm-Portion Garnelen liefert 38 % deines täglichen Vitamin-D-Bedarfs.

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4.9
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