Haare schneller wachsen lassen: 6 unglaubliche Tipps die funktionieren 💇

Dein Haarwachstum beschleunigen geht leichter als du denkst

Haare schneller wachsen lassen- 6 unglaubliche Tipps die funktionieren
Haare schneller wachsen lassen- 6 unglaubliche Tipps die funktionieren

Das Haarwachstum beschleunigen klingt für viele Frauen und Männer für einen Mythos. Doch es gibt natürliche Hausmittel und Wirkstoffe, die deine Haare schneller wachsen lassen. In diesem Artikel findest du 6 hilfreiche Tipps, um deine Haare schneller wachsen zu lassen.

Wie schnell wachsen Haare wirklich? 🤔

Die Gesamtmenge an Haaren, die wir im Laufe unseres Lebens haben werden, wird vererbt. Es können ungefähr 5 Millionen Haarfollikel in unserem Körper existieren, alleine unser Kopf hat ungefähr 100.000 Follikel. Wenn wir älter werden, hören einige Follikel auf Haare zu produzieren, wodurch Haarausfall entsteht.

Das Haar wächst durchschnittlich um die ca. 2,5 cm pro Monat. Das sind insgesamt etwa 15 cm pro Jahr für die Kopfhaare.

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Wie schnell deine Haare wachsen, hängt von folgenden Dingen ab:

  • Alter
  • bestimmten Haartyp
  • allgemeine Gesundheit
  • andere gesundheitliche Bedingungen

Die Stadien des Haarwuchses 💇

Das Haar wächst in drei Stufen und jede Haarsträhne folgt ihrer eigenen Zeitleiste.

Diese drei Stufen sind:

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  • Anagen: aktive Wachstumsphase von 2 bis 8 Jahren
  • Katagen: Übergangsphase, in der das Haar nicht mehr wächst, dauert 4-6 Wochen
  • Telogen: Ruhephase, in der die Haare ausfallen, dauert 2-3 Monate

Die durchschnittliche Kopfhaut hat 90 bis 95 Prozent der Haarfollikel in der Anagenphase. Dies bedeutet, dass sich etwa 5-10 Prozent in der Telogenphase befinden, was täglich 100-150 Haare ausmacht.

Lesetipp:
Vitamin E für die Haare: Wie es dir wirklich helfen kann

Wie wachsen Haare schneller? 👩‍🦰

Haare bestehen aus Keratin und abgestorbenen Hautzellen. Es gibt zwar keine direkte Methode, um dein Haar über Nacht schneller wachsen zu lassen, aber du kannst Schritte unternehmen, um dein Haar gesund, lang und dick zu machen.

Hinweis:
Spreche mit deinem Arzt, bevor du Nahrungsergänzungsmittel wie Biotin, Keratin oder andere Nahrungsergänzungsmittel ausprobierst.

Lesetipp → Bittersalz für die Haare: So verwendest du das Magnesiumsulfat richtig!

Medikamente können unbeabsichtigte Nebenwirkungen verursachen.

1. Ergänze deine Ernährung mit Vitaminen und Nährstoffen

Während viele Unternehmen Vitamine oder Ergänzungen für das Haarwachstum anbieten, wirken sie sich nicht immer direkt auf die Haarlänge aus. Aber der Körper braucht viel Energie, um das Haar wachsen zu lassen.

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Wenn du keine ausgewogene Mahlzeiten und Nährstoffe zu dir nimmst, dann kann dies das Haarwachstum beeinträchtigen.

Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe sollten nur in seltenen Fällen als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden.

Folgende Ergänzungen können hilfreich sein:

Vitamin oder Nährstoff Funktioniert es? Studien
Omega-3 und 6 könnte funktionieren in einer Studie mit 120 gesunden Frauen hatte die Gruppe, die Omega-3- und -6-Präparate eingenommen hatte, weniger Haarausfall und eine verbesserte Haardichte.
Zink nur bei Zinkmangel Zinkmangel spielt eine Rolle beim Haarausfall.
B-5 und Biotin Es gibt keinen Hinweis darauf, dass es für Menschen funktioniert, die keinen Biotinmangel haben Eine Studie, die sich mit oralen Nahrungsergänzungen befasste, die Biotin und Zink enthielten, stellte fest, dass sie dazu beitrugen, den Haarausfall zu verringern und die Haarqualität und -stärke zu verbessern.
Vitamin C Anekdotenbeweise Die antioxidativen Wirkungen von Vitamin C können dazu beitragen, oxidativen Stress zu verhindern, der dazu führt, dass Haare grau werden und sich verdünnen.
Eisen kann nur funktionieren, wenn du einen Eisenmangel hast Unzureichende Belege für den Zusammenhang zwischen Eisenmangel und Haarausfall.
Vitamin-D funktioniert möglicherweise nur bei Alopezie oder Haarausfall Eine Studie ergab, dass Menschen mit Alopezie Vitamin-D-Mangel hatten.

2. Trage ätherische Öle auf deine Haare auf

Gebe ein paar Tropfen in dein Shampoo oder verdünne es mit Jojobaöl. Kürbiskerne können die Haaranzahl bei Männern mit Haarausfall um 40 Prozent erhöhen und sollten mit einem duftenden Öl vermischt werden, damit du deine Haare schneller wachsen lassen kannst.

 Vermeide ätherische Öle direkt auf deine Haut aufzutragen. 

Das Öl kannst du mit Wasser oder mit einem Trägeröl verdünnen. Dabei ist die Kombination aus Rosmarin und Pfefferminzöl am besten geeignet. Öle fördern das Haarwachstum und lassen die Kopfhaare schneller und dicker wachsen.

Folgende Trägeröle eignen sich besonders gut, um Haarschäden zu vermeiden:

  • Kokosnuss
  • Sonnenblume
  • Mineral
  • Rolle

Lesetipp → Silbershampoo: Vergleich und Test der besten Silbershampoos 2019

3. Mit topischen Salben dein Haarwachstum beschleunigen

Topische Salben funktionieren bei Menschen, die unter Haarausfall leiden. Sie können deinem Haar helfen zu wachsen.

Diese Produkte helfen dein Haarwachstum zu beschleunigen:

  • Topisches Melatonin reduziert den Haarausfall und erhöht die Haardichte
  • topisches Minoxidil (5 Prozent) verlangsamt den Haarausfall
  • Propecia
  • Ketoconazol Shampoo

4. Nehme Keratin-Ergänzungen ein

Es gibt nicht viele Studien zu den Auswirkungen von Eiweiß, Keratin und Vitaminen auf die Haargesundheit. Dennoch zeigte sich in einer Studie, dass 500 Milligramm Keratin und andere Vitamine und Mineralstoffe folgendes bei den Teilnehmern auslöste:

  • Verringerung des Haarausfalls um 12,5 Prozent
  • 5,9 Prozent in der Haarstärke verbessert
  • Verbesserte Helligkeit und Glanz der haare

5. Verwende Protein

Protein hilft deinem Haar zu wachsen und schützt es vor chemischen Schäden. Wenn du dein Haar häufig stylst oder Hitze anwendest, dann kann eine Proteinbehandlung dein Haar vor Spliss schützen. Zum Beispiel reduziert Kokosnussöl den Proteinverlust vor und nach dem Haarewaschen.

Lesetipp:
10 beste vegane Shampoos ohne Tierversuche im Test 2019

Zu viel Protein kann deine Nieren beeinflussen. Es kann auch dazu führen, dass dein Haar spröde wird. Am besten nimmst du Proteine durch die tägliche Ernährung auf, wie z.B. beim Essen von Gemüse, Nüssen, Joghurt, Käse, Fleisch und anderen Lebensmitteln.

6. Koffein für schnelleres Haarwachstum

Koffein hat wachstumsfördernde Wirkungen auf das Haar und kann als wunderbares Hausmittel eingesetzt werden. Nicht umsonst gibt es viele Shampoos und Spülungen mit Koffein. Mit Koffein kannst du deine Haare schneller wachsen lassen und sorgst auch noch für einen gesunden und lebendigen Look.

Weitere Tipps, um deine Haare schneller wachsen zu lassen, findest du in diesem Video:

Welche Faktoren können das Haarwachstum beeinflussen? 😮

Es gibt einige Faktoren, die das Haarwachstum beeinflussen können, darunter sind folgende:

  • Genetik und Vererbung
  • hormonelle Veränderungen
  • Mangel an Ernährung
  • Medikamente
  • Stress
  • Trauma, das Follikel schädigt
  • andere Krankheiten oder Zustände

Es ist auch wichtig zu beachten, dass du bei unerklärlichen und schweren Haarausfällen eine Untersuchung mit deinem Arzt vereinbaren solltest, da bestimmte Krankheiten und Gesundheitszustände zu Haarausfall führen können.

Lesetipp:
Wie viel Haarausfall ist normal und was kannst du dagegen tun?

Haarwuchs während und nach der Schwangerschaft

Frauen, die schwanger sind, haben möglicherweise das Gefühl, dass ihre Haare tatsächlich schneller wachsen. Und Frauen, die gerade ein Baby bekommen haben, haben das Gefühl, dass sie ihre Haare schneller verlieren als normal.

Dies liegt daran, dass das Hormon Östrogen während der Schwangerschaft tatsächlich dazu führt, dass eine Frau in der Wachstumsphase einen höheren Anteil an Haarfollikeln hat.

Nachdem das Baby geboren wurde, kehren die Haarfollikel in die „Ruhephase“ zurück und lassen den Anschein erwecken, als ob sie Haare verlieren würden.

Fazit: Haarwachstum beschleunigen funktioniert ✅

Die meisten Faktoren, die das Haarwachstum kontrollieren, liegen außerhalb unserer täglichen Kontrolle.

Der beste Schritt, den du tun kannst, ist Haarausfall und Ausdünnung aufgrund schlechter Ernährung zu verhindern.

Achte auf eine ausgewogene Ernährung und bleibe mit genügend Flüssigkeit versorgt. Wie du siehst, können kleine Ergänzungen und Hausmittel wunderbar funktionieren, damit du deine Haare schneller wachsen lassen kannst.

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