Trockene Ellenbogen: 5 beste Tipps gegen raue und trockene Ellenbogen

Ursachen und Gründe für raue Ellenbogen. Diese Hausmittel und Tipps spenden viel Feuchtigkeit.

Trockene Ellenbogen- 5 beste Tipps gegen raue und trockene Ellenbogen

Oftmals sind es die am meisten vernachlässigten Körperregionen, die am anfälligsten für Trockenheit sind – solche, die wir bei unserer regulären Hautpflege oft völlig vergessen. Die Ellenbogen sind ein Paradebeispiel, da eine Reihe verschiedener Faktoren zu trockener Haut führen. In diesem Artikel erfährst du, was gegen raue und trockene Ellenbogen hilft.

Was sind die Ursachen von trockenen Ellenbogen? 🧐

Es gibt viele mögliche Gründe, warum deine Ellbogen nicht mehr so ​​seidig glatt sind wie früher.

  • Verbringst du viel Zeit im Wasser? Chlor könnte der Schuldige sein.
  • Schwanken die Temperaturen stark? Bei kühlem, trockenem Wetter wird die Feuchtigkeit möglicherweise nicht nur aus der Luft, sondern auch aus deiner Haut gezogen.
  • Trockene Ellenbogen können auch die Folge von Hautirritationen sein. Dies kann durch die Inhaltsstoffe bestimmter Seifen, Parfums und Lotionen verursacht werden.
  • Heiße Bäder oder Duschen können auch deine Haut austrocknen.
  • In einigen Fällen kann trockene Haut ein Anzeichen oder Symptom für eine zugrunde liegende Erkrankung sein. Dies schließt Ekzeme und Psoriasis ein.

Unabhängig von der Ursache kannst du Schritte unternehmen, um deinen Ellbogen zu ihrer natürlichen Geschmeidigkeit zu verhelfen.

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Was hilft gegen trockene Ellenbogen? 👍

Sobald du den Grund für deine rauen und trockenen Ellenbogen kennst, kannst du dir sehr schnell Abhilfe verschaffen. Im Folgenden erklären wir dir, wie du deinen Ellenbogen wieder genug Feuchtigkeit spenden kannst.

Tipp 1: Überdenke deine Duschroutine

Überdenke deine Duschroutine
Überdenke deine Duschroutine

Es gibt einige verschiedene Aspekte deines Duschprogramms, die möglicherweise zu trockener Haut an deinen Ellbogen beitragen.

Trockene Ellenbogen können die Folge von zu viel Zeit im Wasser sein. Daher kann es vorteilhaft sein, die Zeit, die du in der Dusche oder Badewanne verbringst, zu begrenzen. Die Temperatur zu senken ist ebenfalls ein Muss. Heißes Wasser kann die Feuchtigkeit von deiner Haut ableiten.

Achte daher auf ein moderateres Wärmelevel.

Wenn du parfümierte Seife oder Duschgel verwendest, dann solltest du in Betracht ziehen, keine Duftstoffe zu verwenden. Duftwaschmittel können deine Haut oft austrocknen. Wenn du auf etwas Neues umsteigen möchtest, dann solltest du dich für ein Duschgel mit zusätzlicher Feuchtigkeitscreme entscheiden.

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Tipp 2: Verwende die richtige Feuchtigkeitscreme

Du solltest deine Ellbogen auch immer dann eincremen, wenn sie Wasser ausgesetzt sind oder wenn sich die Temperatur drastisch ändert.

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Achte bei der Auswahl einer Lotion oder Creme auf Produkte, die Folgendes enthalten:

  • Olivenöl
  • Kokosnussöl
  • Vaseline
  • Kakaobutter
  • Shea Butter

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Wenn du lieber ein Hausmittel versuchen möchtest, anstatt Lotionen oder Cremes zu kaufen, dann haben wir hier eine Anleitung für deine hausgemachte Feuchtigkeitscreme:

  • Mische 1/2 Tasse Kristallzucker mit 1/3 Tasse Olivenöl.
  • Reibe die Mischung auf den betroffenen Ellenbogen oder die Ellbogen. Dieses natürliche Peeling entfernt abgestorbene Haut und spendet Feuchtigkeit.
  • Spüle den Bereich nach dem Schrubben gut ab.

Trage Vaseline oder ein anderes feuchtigkeitsspendendes Produkt auf die betroffene Stelle auf, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Dies hilft, Feuchtigkeit einzuschließen.

Tipp 3: Achte auf deine Oberbekleidung

Hast du kürzlich ein neues Top, T-Shirt oder eine neue Bluse getragen? Oder kuschelst du dich in eine neue Decke? Bei empfindlicher Haut können einige Stoffe zu Reizungen und Trockenheit führen.

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Wenn du bemerkst, dass sich deine Ellbogen besonders trocken, rau oder schuppig anfühlen, nachdem du mit einem bestimmten Stoff in Berührung gekommen bist, kann es sich lohnen, einen Blick darauf zu werfen. Beschränke den Kontakt mit dem Material und achte auf die Symptome. Wenn die Symptome nachlassen, kann die Trockenheit das Ergebnis einer Reizung des Gewebes sein.

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Es ist auch wichtig sicherzustellen, dass das Waschmittel, mit dem du deine Kleidung wäschst, frei von Reizstoffen ist, die auch die Haut an deinen Ellbogen austrocknen kann.

Mögliche Reizstoffe sind:

  • Chemikalien
  • Düfte
  • Nickel
  • Kaliumdichromat

Tipp 4: Vor Umwelteinflüssen schützen

Wenn sich das Wetter ändert, musst du auch deine Hautpflege ändern.

Hitze
Zum Beispiel kann zu viel Sonne deine Haut austrocknen, besonders an deinen Ellenbogen. Wenn du vorhast, längere Zeit in der Sonne zu sein, trage unbedingt ein parfümfreies Sonnenschutzmittel auf und ziehe Schutzkleidung an. Trage dein Sonnenschutzmittel für optimalen Schutz alle zwei Stunden oder nach dem Schwimmen oder Schwitzen erneut auf.
Kälte
Extrem tiefe Temperaturen können auch die Haut an deinen Ellenbogen austrocknen. Wenn du dich in einer kühlen, trockenen Umgebung befindest, trage unbedingt Feuchtigkeitscreme auf und halte die Ellbogen bedeckt.

Tipp 5: Kaufe bessere Hautpflegeprodukte

Wenn deine trockenen Ellbogen auf eine Krankheit wie Neurodermitis oder Schuppenflechte zurückzuführen sind, gibt es speziell zusammengestellte Produkte, um deine Symptome besser zu lindern. Spreche mit deinem Arzt oder Hautarzt über die dir zur Verfügung stehenden rezeptfreien und verschreibungspflichtigen Optionen.

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Wenn du keinen diagnostizierten Hautzustand hast, aber glaubst, dass einer hinter deinen Symptomen steckt, wende dich an einen Arzt. Er kann den betroffenen Bereich beurteilen und bei Bedarf eine Diagnose stellen. Mit der Hilfe eines Arztes kannst du ein für dich geeignetes Behandlungsschema entwickeln.

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2 hilfreiche Hausmittel die sofort helfen 🦠

2 hilfreiche Hausmittel die sofort helfen
2 hilfreiche Hausmittel die sofort helfen

Oft fehlen die nötigen Produkte, um schnell Abhilfe zu schaffen. Dabei können Hausmittel sehr effektiv und schnell sein.

Diese Hausmittel kannst du versuchen:

  • Vaseline. Tupfe etwas Vaseline auf und ziehe eine Socke über deine Ellenbogen. Aber denke daran, Vaseline kann die Poren verstopfen und Krankheiten wie Psoriasis und andere Hauterkrankungen verschlimmern.
  • Bananenschale. Reibe eine Bananenschale in kreisenden Bewegungen auf die betroffene Stelle, um Trockenheit zu reduzieren. Bananen sind Früchte, die reich an Vitamin C sind. Zudem besitzt die Bananenschale antimykotische als auch antibiotische Komponenten, die viel Feuchtigkeit spenden und Bakterienbildung reduzieren.

Wann solltest du einen Arzt oder Hautarzt aufsuchen? 👨‍⚕️

Wenn die Trockenheit anhält, solltest du immer einen Arzt oder Dermatologen konsultieren. Dies kann ein Zeichen für eine unentdeckte Allergie oder einen anderen medizinischen Zustand sein.

Wenn sich deine Symptome durch rote Flecken oder Blutungen verschlimmern, solltest du einen Arzt aufsuchen. Dein Arzt kann deine Symptome beurteilen und die für dich beste Vorgehensweise festlegen.

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Fazit: Trockene Ellenbogen ✅

Obwohl trockene Ellbogen unangenehm sein können, sind die Symptome oft nur vorübergehend. Möglicherweise reicht es aus, deine Duschroutine zu optimieren oder eine neue Lotion zu probieren, um deine Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und Feuchtigkeit einzuschließen.

In einigen Fällen können rezeptfreie oder verschreibungspflichtige Medikamente zur Behandlung von Trockenheit von Vorteil sein. Wenn deine Symptome anhalten, wende dich an einen Arzt oder Dermatologen, um eine für dich geeignete Behandlung zu finden.

Ebenfalls interessant:

Quellen:
  • https://shop.apotal.de/images/products/apotal/beipackzettel/10942855.pdf
  • (2009) Hautmanifestationen bei Störungen des Gesamtorganismus. In: Dermatologie und Venerologie für das Studium. Springer-Lehrbuch. Springer, Berlin, Heidelberg
  • https://www.huffpost.com/entry/dry-elbows_n_4254118
  • https://www.goodhousekeeping.com/uk/fashion-beauty/skincare-advice/a561023/dry-elbows-cause-and-treatments/
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