Fingernägel kauen: Diese 5 Tipps helfen gegen Nägelkauen!

Besonders Kinder sind betroffen und müssen es unbedingt abgewöhnen

Fingernägel kauen- Diese 5 Tipps helfen gegen Nägelkauen!
Fingernägel kauen- Diese 5 Tipps helfen gegen Nägelkauen!

Fast jeder Mensch hat schon einmal die eigenen Fingernägel gekaut. Aber wieso tun wir das eigentlich? In diesem Artikel erfährst du, warum wir Fingernägel kauen und was du dagegen tun kannst.

Warum kauen wir Fingernägel? 🧐

Gerade bei Langeweile oder Nervosität wird das Nägelkauen zum Standard. Was auch immer der Auslöser sein mag, es gibt einige Methoden, die du zu Hause ausprobieren kannst, damit du mit dem Fingernägel kauen aufhören kannst.

Ein anderer Begriff für das Fingernagel-kauen lautet chronische Onychophagie. Es wird als die häufigste Stressabbau-Gewohnheit angesehen.

Anzeige
Anzeige
Anzeige

Andere Gewohnheiten im Zusammenhang mit dieser Erkrankung sind:

  • Daumenlutschen
  • Nasenbohren
  • Haare verdrehen
  • Zähne schleifen
  • Hautpflücken

Das Nägel-knabbern beginnt in der Regel nicht vor dem Alter von 4 Jahren. Das übliche Alter beläuft sich zwischen dem 4. und 6. Lebensjahr. Zudem neigen Jungs eher dazu ihre Fingernägel zu kauen als Mädchen.

Mit anderen Worten, das Knabbern der Nägel hat möglicherweise schon als Kind angefangen. Für viele Menschen ist es eine Gewohnheit, die sich bis ins Erwachsenenalter fortsetzt.

Risiken beim Fingernägel kauen 👨‍⚕️

Zu den Risiken beim Nägelkauen gehören:

  • Schmerzen oder Infektionen in und auf der Haut um die Nägel
  • Schäden an dem Gewebe, das deine Nägel wachsen lässt
  • Veränderungen der Nagelform, Farbe, Aussehen
  • Abnormes Wachstum
  • Erkältungen und andere Krankheiten durch das Einsetzen schmutziger Finger in den Mund
  • Schäden an den Zähnen durch das Kauen von harten Nägeln

Diese Risiken sind nicht zu unterschätzen. Du musst dein Fingernägel kauen abgewöhnen, damit du dich keiner Gefahr aussetzt.

Lesetipp:
Onycholyse: Ursachen, Symptome und Behandlungen

Was hilft gegen Fingernägel kauen? 👍

Es ist lästig, ekelhaft und schmerzhaft sich die Nägel abzubeißen. Deshalb bieten wir dir 5 Lösungen an, um deine Knabberei ein Ende zu setzen.

Anzeige
Anzeige
Anzeige
Bevor du aber eine Lösung ausprobierst, solltest du einige Zeit darüber nachdenken, warum du deine Fingernägel überhaupt kaust. Versuche ein Protokoll darüber zuführen, wann und wieso du deine Nägel kaust.

Bist du müde? Nervös? Hungrig? Möglicherweise bemerkst du ein klares Muster. Sobald du deinen einzigartigen Auslöser entdeckt hast, kannst du verschiedene Wege finden, um ihn zu lösen.

1. Schneide deine Fingernägel kurz

DREI SCHWERTER Nagelpflegeset"Monza" 10 tlg....*
  • INHALT (Instrumente): Reisezahnbürste, Fußnagelknipser,...
  • ETUI: Hochwertiges Set, Kunstleder - schwarz | ABMESSUNGEN...
  • ZUFRIEDENHEITSGARANTIE: Wir bieten einen TOP-Kundenservice! Bitte...
  • PRODUKTREZENSIONEN: Die Rezensionen für unsere Maniküresets basieren...

Ein einfacher Weg, um sich vom Nägelkauen abzuhalten, ist, die Nägel regelmäßig kurzzuschneiden. Die Idee hinter dieser Methode ist einfach.

Wenn es wenig oder nichts zu kauen gibt, fühlst du dich nicht so gezwungen deine Nägel abzubeißen. Natürlich ist eine Nagelpflege wichtig, um gesunde und schöne Fingernägel zu bekommen.

2. Probiere eine Maniküre

Jetzt im Angebot!
Beurer MP 62 elektrisches Maniküre/Pediküre-Set,...*
  • Professionelles Nagelpflegeset mit zehn hochwertigen Aufsätzen aus...
  • Zum Kürzen, Feilen, Formen und Polieren der Nägel und zur Entfernung...
  • Das leistungsstarke Maniküre Set (5.400 U/min) verfügt über eine...
  • Die Griff-Fläche mit Soft-Grip lässt das Gerät angenehm in der Hand...

Versuche einen Teil der Veränderung auf eine wunderschöne Maniküre zu legen, um zu sehen, ob du danach aufhören kannst. Deine Nägel werden gut aussehen und sich gut anfühlen.

Und deshalb wirst du ein schlechtes Gewissen bekommen, wenn du sie sofort wieder anknabberst.

Anzeige
Anzeige
Anzeige

3. Aromatisiere deine Nägel

Auch wenn es auf den ersten Blick merkwürdig klingt, kann ein bitterer Geschmack wie Essig dir dabei helfen, deine Angewohnheit zu entfernen.

Anzeige

Dieses Mittel gegen Fingernägel kauen von TITANIA ist perfekt geeignet, um lästiges Knabbern zu unterlassen.

TITANIA Mittel Gegen Fingernägelkauen, 1 auf...*
  • Mittel gegen Fingernägelkauen, 10 ml, auf Blisterkarte
  • Nagel-Kau-Stopp
  • 10 ml
  • Bitterstoffe verhindern den Drang zum Nagelkauen fur viele Stunden

Du kannst diese Art der Abschreckung auf deinen bloßen Nägeln oder sogar auf manikürten Fingernägeln anwenden. Einfach auftragen, trocknen lassen und bei Bedarf wieder auftragen.

4. Konzentriere dich auf jeden Finger

Du kannst deine Gewohnheit reduzieren, indem du dich auf jeweils nur einen Fingernagel konzentrierst. Beginne am besten mit deinem Daumen und bewege dich jede Woche einen Finger weiter.

5. Bleibe dabei

Du kannst nicht erwarten, dass deine Sucht über Nacht verschwindet.

Bleibe stets am Ball und rede dir wirklich ein, dass das Fingernägel kauen schlecht für deine Nägel und deine Gesundheit ist.

Falls alles nichts wirkt, probiere die Produkte aus, die wir dir empfohlen haben. Diese wurden extra entwickelt, um dem Fingernägel kauen ein Ende zu setzen.

Nagelpflege Routine 🔥

Hier sind einige Tipps, wie du deine Nägel pflegen und das Nägelkauen abgewöhnen kannst.

  • Halte deine Nägel sauber und trocken. Wenn sie zu lange nass sind, können sich Bakterien unter dem Nagel bilden und zu Infektionen führen. Zu viel Wasser kann zu gespaltenen Fingernägeln führen.
  • Trage Gummihandschuhe mit Baumwolle, um das Geschirr zu waschen oder beim Reinigen mit Chemikalien.
Jetzt im Angebot!
TopBine 6 Paare Haushalt Küche Reinigung...*
  • Wiederverwendbarer Latexhandschuh für die Haushaltung
  • Gummi-Abwasch-Waschhandschuhe: Set von 6 Paaren, verschiedene Farben...
  • Größe M: 5,5 * 12,7 Zoll. Passt für die meisten Hände.
  • Diese Gummihandschuhe schützen Ihre Hände vor den Schäden der...
  • Schneide deine Nägel gerade und an den Seiten eine leichte Kurve, damit keine Spitzen entstehen.
ZWILLING TWINOX Nagelschere Maniküre Pediküre...*
  • Kleine Schere mit gebogenen Schneiden zum Kürzen oder Formen der...
  • Geschmiedeter Edelstahl
  • Ansprechendes Design durch polierte Oberfläche
  • Nachschärfbar, sodass es für einen längeren Zeitraum genutzt werden...
  • Achte auf genug Feuchtigkeit auf deinen Händen. Trage eine Handlotion auf, um trockene Hände, Nägel und Finger zu vermeiden.
Neutrogena Norwegische Formel Sofort Einziehende...*
  • Die Sofort einziehende Handcreme von Neutrogena pflegt die Hände...
  • Die Creme zieht dank derleichten Formel sofort ein, ohne einen...
  • Die Handpflegespendet intensive Feuchtigkeit und schützt vor dem...
  • Die Hände fühlen sich sofort wieder zart und geschmeidig an
  • Verwende Nagelhärter, um deine Nägel stärker zu machen.
Microcell 2000 Nail Repair women, Nagelhärter,...*
  • Nagelhärter
  • Damen
  • festigend
  • geschädigte Nägel werden gestärkt
  • Vermeide zu viele Nagellacke und Entferner auf deinen Nägeln. Achte bei der Verwendung von Nagellackentfernern auf acetonfreie Produkte.
SANTE Naturkosmetik Nagellack-Entferner mit...*
  • SANTE Nagellackentferner mit Bio-Alkohol eignet sich zum schonenden,...
  • Mit Bio-Orangenöl und Bio-Alkohol
  • Besonders verträglich
  • Ohne Aceton
Biotin hochdosiert + Selen + Zink für Haarwuchs,...*
  • VERGLEICHSSIEGER 2018: beim Verbrauchermagazin vergleich.org
  • XL-DOSE: 365 vegane Tabletten für 1 ganzes JAHR zur Daueranwendung:...
  • CLEVER KOMBINIERT: Biotin hochdosiert 10.000 mcg ergänzt mit Zink...
  • DEUTSCHES QUALITÄTSPRODUKT: Wir produzieren nur in Deutschland....

Langzeiteffekte beim Nägelkauen ⏱

Die gute Nachricht ist, dass das Nägelkauen normalerweise keinen langfristigen Schaden verursacht.

Es ist jedoch unhygienisch und kann zu häufigeren Erkrankungen und Nagel- oder Hautinfektionen führen.

Deshalb solltest du es schnellstens abgewöhnen. Außerdem sehen abgeknabberte Nägel überhaupt nicht schön aus und können dein Äußeres ekelhaft darstellen.

Lesetipp:
Shellac entfernen: So einfach funktioniert es! | Super-Anleitung

Fazit: Ein Arzt kann dir helfen ✅

Wenn du alle Methoden zu Hause ohne Erfolg versucht hast, dann kannst du einen Termin mit deinem Arzt vereinbaren. Bei manchen Menschen kann Fingernägel kauen ein Zeichen für ein schwerwiegenderes psychologisches oder emotionales Problem sein. Eine Verhaltenstherapie ist eine weitere Option, die dir helfen kann.

Du solltest dich auch an deinen Arzt wenden, wenn du Anzeichen einer Infektion an deinen Fingern oder Nägeln bemerkst. Ein Dermatologe kann dir helfen, deine Nägel zu pflegen und jede Infektion mit Medikamenten oder topischen Behandlungen zu bekämpfen.

Ebenfalls interessant:

Letzte Aktualisierung am 20.09.2019 / *Affiliate Links - Werbe Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Anzeige
Anzeige
Anzeige