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Schlaftropfen: Das beste Schlafmittel gegen Schlafprobleme?

Schlaftropfen bilden mit den Schlaftabletten eine der besten Methoden, um besser zu Schlafen. Pflanzen wie Baldrian, Melisse und Grüntee-Extrakte, sowie gesundheitsfördernde Arzneimittel bilden die Grundlage für alle Schlaftropfen.

Das stärkste Mittel zum Schlafen, kommt direkt aus dem menschlichen Körper. Melatonin ist ein menschliches Hormon, das den Schlafrhythmus des Körpers bestimmt und für deinen gesunden Schlaf zuständig ist.

Viele Menschen haben Probleme zu Schlafen. Diese Schlafstörungen können mit Melatonin reduziert, wenn nicht sogar komplett entfernt werden. Wir erklären dir die Wirkung von Schlaftropfen, wie du sie anwendest und wo du sie kaufen kannst.

Welche Schlaftropfen gibt es?

Pflanzliche Schlaftropfen

Pflanzliche Schlaftropfen beinhalten Wirkstoffe auf pflanzlicher Basis. Grüntee, Melisse und Baldrian sind solche Stoffe, die ihn pflanzlichen Schlafmitteln enthalten sind. Diese Schlaftropfen sind natürlich und homöopathisch.

Schlaftropfen haben eine entspannte Wirkung auf den Körper, die es ermöglicht schneller und erholsamer zu Schlafen. Pflanzliche Schlaftropfen sind auch geeignet für Babys und Kleinkinder, da sie das Melatonin beinhalten, was unschädlich für den menschlichen Körper ist.

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Was ist Melatonin?

Melatonin ist ein Hormon der Zirbeldrüse, einer kleinen Drüse im Gehirn. Melatonin hilft bei der Kontrolle deines Schlaf- und Wachzyklus. Sehr geringe Mengen davon befinden sich in Lebensmitteln wie Fleisch, Getreide, Obst und Gemüse.

Was macht Melatonin im Körper?

Dein Körper hat seine eigene innere Uhr, die deinen natürlichen Schlaf- und Wachzyklus steuert. Teilweise regelt deine Körperuhr, wie viel Melatonin dein Körper produziert. Normalerweise beginnt der Melatoninspiegel am mittleren bis späten Abend zu steigen, bleibt für die meiste Nacht hoch und fällt dann in den frühen Morgenstunden ab.

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Licht beeinflusst, wie viel Melatonin dein Körper produziert. Während der kürzeren Tage der Wintermonate kann dein Körper Melatonin entweder früher oder später am Tag als gewöhnlich produzieren. Diese Änderung kann zu Symptomen führen wie saisonale affektive Störung (SAD ) oder Winterdepression.

Natürlicher Melatoninspiegel sinkt langsam mit dem Alter. Einige ältere Erwachsene produzieren nur sehr geringe Mengen davon oder gar keine.

Warum wird Melatonin als Nahrungsergänzungsmittel genommen?

Melatonin Ergänzungen werden manchmal verwendet, um Jetlag oder Schlafstörungen (Schlaflosigkeit) zu behandeln. Wissenschaftler schauen auch auf andere gute Anwendungen für Melatonin, wie zum Beispiel:

  • Behandlung der saisonalen affektiven Störung (SAD).
  • Hilfe bei der Kontrolle von Schlafmustern für Menschen, die in Nachtschichten arbeiten.
  • Verhindern oder Reduzieren von Einschlafprobleme und Verwirrungen nach Operation.
  • Reduzierung von chronischen Cluster-Kopfschmerzen.

Sind Schlaftropfen mit Melatonin sicher?

In den meisten Fällen sind Melatonin Schlaftropfen in niedrigen Dosen für kurz- und langfristige Verwendung sicher. Aber spreche mit deinem Arzt darüber, ob du diese einnehmen sollst.

Kinder und schwangere oder stillende Frauen sollten Melatonin nicht einnehmen, ohne zuerst mit einem Arzt zu sprechen.

Melatonin hat Nebenwirkungen. Aber sie werden weggehen, wenn du aufhörst, die Ergänzung zu nehmen. Nebenwirkungen können folgende sein:

  • Schläfrigkeit
  • Niedrigere Körpertemperatur
  • Lebhafte Träume
  • Morgen Trägheit
  • Kleine Veränderungen im Blutdruck
  • Wenn du durch Melatonin schläfrig wirst, fahr kein Auto oder bediene Maschinen

Bei Erwachsenen wird Melatonin in Dosierungen von 0,2 mg bis 20,0 mg eingenommen, basierend auf dem Grund für seine Verwendung. Die richtige Dosis ist von Person zu Person sehr unterschiedlich.

Klassische Schlaftropfen

Schlaftropfen, die man als “klassisch” oder “normal” bezeichnet beinhalten meistens Arzneiliche Wirkstoffe. Es gibt Schlaftropfen mit Alkohol und ohne Alkohol.

Klassische Schlaftropfen werden auch oft bei Demenz eingesetzt, da die Wirkstoffe sich positiv auf die Gedanken im Gehirn auswirken. In den meisten Fällen sind Schlaftropfen geschmacksneutral und können bedenkenlos zu jeder Tageszeit eingenommen werden.

Wie nimmt man Schlaftropfen ein?

Schlaftropfen haben eine sehr einfache Anwendung, die sogar bei Hilfe von Kleinkinder benutzt werden können. Man sollte dennoch die Packungsbeilage berücksichtigen und niemals zu viel von Schlafmittel- und Tropfen einnehmen.

Schlaftropfen werden meistens unverdünnt oder mit Hilfe von einem Teelöffel perfekt dosiert eingenommen. Bei falscher Einnahme muss man schnellstens seinen Hausarzt Bescheid geben, um gesundheitliche Folgen zu vermeiden.

Nebenwirkungen von Schlaftropfen sind Kopfschmerzen, Erbrechen oder Schwindelanfälle. Diese Nebenwirkungen treten aber meist nur bei einer erhöhten Menge von Schlafmitteln ein. Schlafmittel insbesondere Tropfen oder Tabletten, dürfen nicht selber hergestellt werden, da es ein zu hohes Risiko einer Überdosis gibt.

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Was bringen Schlaftropfen?

Schlaftropfen reduzieren Stress, erhöhen die Schlafqualität und verringern das nächtliche Aufwachen. Trotzdem sollte man, um dauerhaft die Schlafqualität zu steigern, mit einem Arzt sprechen, falls man ständig Schlafstörungen hat. Eine Schlaftherapie kann auch helfen bei akuten Schlafproblemen.

Schlafprobleme lassen sich nicht dauerhaft mit medizinischen Mitteln lösen.

Schlaftropfen für Kinder und Babys

Als Eltern kann es schwierig sein, herauszufinden, was dein Kind quält. Schlaftropfen für Babys sind Produkte, die auf Babys und Kinder abgestimmt sind, um jegliche Schlafstörungen zu beheben.

Baby und Kinder Schlafmittel sind meistens mit einem süßen Geschmack getränkt, um das Einnehmen zu erleichtern.

Schlaftropfen für Babys haben zusätzliche Wirkungen für Kinder zwischen Neugeborenen und Kleinkindern mit einer speziellen Mischung aus Kräutern und Homöopathika zur Unterstützung von Allergien niedrigen Grades, Verdauung und Nervensystem Gesundheit, sowie Kinderkrankheiten.

Sind Schlaftropfen verschreibungspflichtig?

Nein. Rezeptfrei sind alle Schlafmittel auf natürlicher Basis. Rezeptpflichtige Schlaftropfen oder Tabletten sind jene, die entweder stark dosiert sind oder die krankheitsbedingt gebraucht werden.

Wo kann man Schlaftropfen kaufen?

Schlaftropfen kann man ohne Rezept, in vielen Drogeriemärkten sowie Kaufhäusern kaufen. Viele Online-Shops bieten pflanzliche und klassische Tropfen an. Um es dir leichter zu machen, welche Schlaftropfen du kaufen sollst, haben wir eine Vergleichstabelle erstellt, die die besten Schlaftropfen miteinander vergleicht.

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Alternativen zu Schlaftropfen

Es gibt viele Schlafmedikamente, die den gleichen Zweck, wie Schlaftropfen erfüllen.

Baldrian als natürliches Schlafmittel

Baldrian ist ein natürliches Heilmittel, das die Schlafstruktur fördern soll und einen gesunden Schlaf bewirkt. Die Wirkung von Baldrian und anderen Naturheilmittel sind leider mit Zeit verbunden. So dauert es doch einige Wochen, bis Baldrian seine Wirkung zeigt und dich langsam in den Schlaf wiegt. Falls du dich für Baldrian interessierst, haben wir hier für dich passende Produkte.

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Schlaftabletten als Schlafmedikament

Schlaftabletten haben die gleiche Wirkung wie Schlaftropfen. Der größte Unterschied liegt in der Dosierung und Einnahme. Schlaftabletten muss man in Tablettenform jeden Tag mindestens 2 Stück einnehmen. Das kann aber bei jedem Mensch unterschiedlich sein und man sollte unbedingt die Packungsanleitung lesen.

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Jennifer Weingut

Geschrieben von Jennifer Weingut

Ich bin eine lustige und offene Person und wirklich für jeden Spaß zu haben :). Meine Leidenschaft sind Texte schreiben und meine Mitmenschen, damit zu begeistern.

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