Schönheitsschlaf: 9 Tipps um sich schön zu schlafen!

Schönheitsschlaf- 10 Tipps um sich schön zu schlafen!
Schönheitsschlaf- 10 Tipps um sich schön zu schlafen!

Ein Schönheitsschlaf kann vielen Menschen helfen, denn viele Menschen haben das Problem, dass sie morgens aussehen wie ein Gespenst. Da hilft nichtmal tonnenweise Make-Up oder andere Mittel, um das müde Gesicht zu verstecken – nicht zu vergessen, dass deine Haut altern kann, bei Schlafmangel.

Mit diesen 9 Tipps, klappt der Schönheitsschlaf und du wirst deine Mitmenschen staunen lassen, wie du morgens so gut aussehen kannst.

9 Tipps für den perfekten Schönheitsschlaf 🔥

1. Gebe deiner Haut ein Nickerchen 😴

Nur wenige von uns haben Zeit, sich richtig zu erholen. Deshalb musst du deine Regeneration an einem Sonntagmorgen, mit einer Gesichtsmaske unterstützen, die wie ein Powernapping fürs Gesicht wirkt. Eine Gesichtsmaske kann wahre Wunder bewirken und dich morgens nach deinem Schlaf, frischer und strahlender wirken lassen.

Anzeige
Anzeige
Anzeige

Diese Gesichtsmasken empfehlen wir für dich!

Produkt
Unsere Empfehlung!
Feuchtigkeitsspendende Nachtmaske mit Avocado
Spitzenklasse!
Shiseido Ibuki Schönheitsschlaf Maske
Preis-Tipp!
Oh K! Feuchtigkeitspendende Gesichtsmaske für Nacht
Vorschau
Feuchtigkeitsspendende Gesichtsmaske Nachtmaske...*
Shiseido Ibuki Beauty Sleeping Mask 80 ml*
Oh K! Feuchtigkeitspendende Gesichtsmaske für...*
Prime
-
-
-
Bewertungen
Preis
17,99 EUR
36,49 EUR
7,44 EUR
Unsere Empfehlung!
Produkt
Feuchtigkeitsspendende Nachtmaske mit Avocado
Vorschau
Feuchtigkeitsspendende Gesichtsmaske Nachtmaske...*
Prime
-
Bewertungen
Preis
17,99 EUR
Hier kaufen
Spitzenklasse!
Produkt
Shiseido Ibuki Schönheitsschlaf Maske
Vorschau
Shiseido Ibuki Beauty Sleeping Mask 80 ml*
Prime
-
Bewertungen
Preis
36,49 EUR
Hier kaufen
Preis-Tipp!
Produkt
Oh K! Feuchtigkeitspendende Gesichtsmaske für Nacht
Vorschau
Oh K! Feuchtigkeitspendende Gesichtsmaske für...*
Prime
-
Bewertungen
Preis
7,44 EUR
Hier kaufen

2. Genügend trinken vor dem Schlafen 😮

Schlechter Schlaf macht deine Haut anfällig für Trockenheit und Austrocknung, also stelle sicher, dass du vor dem Schlafen ausreichend trinkst. Kurz vor dem Schlafen, kannst du dir ein leckeres Getränk aus Wasser und frischer Limette mixen – netter Nebeneffekt, das Getränk wirkt dem dehydrierenden Effekt von Alkohol entgegen.

Vermeide zuckerhaltige, koffeinhaltige Getränke wie Cola, Fruchtsäfte und Energydrinks, die den Schlaf verschlechtern und deine Haut durstig machen.

Anzeige

3. Make-up-vor dem Schlafen entfernen 👄

Egal wie müde / beschwipst du bist, wenn du mit deinem Make-up ins Bett gehst, verschlimmert das nur den Morgen danach (verstopfte Poren, gereizte Augen, Makeupreste auf deinem Kissen…). Mache es dir weniger mühsam, indem du ein paar gute Gesichtstücher am Bett aufbewahrst, um schnell und effektiv dein Gesicht, zu reinigen.

Es ist nicht ideal, sich jeden Abend anstelle einer gründlicheren Reinigung auf Convenience-Tücher zu verlassen, aber in späteren Nächten sind sie Hautretter.

Diese Make-Up Entferner sind unsere Empfehlung!

Produkt
Unsere Empfehlung!
L’Oréal Paris Make-up-Entferner
Schnelle Entfernung!
Garnier Clean & Fresh Augen Make-Up
Topseller!
MakeUp Radierer
Vorschau
L’Oréal Paris Make-up-Entferner, speziell für...*
Garnier Fresh und Clean Augen Make-up Entferner...*
Der original MakeUp Radierer Microfaser...*
Preis
4,95 EUR
2,96 EUR
14,95 EUR
Prime
-
-
-
Bewertungen
Unsere Empfehlung!
Produkt
L’Oréal Paris Make-up-Entferner
Vorschau
L’Oréal Paris Make-up-Entferner, speziell für...*
Preis
4,95 EUR
Prime
-
Bewertungen
Hier kaufen
Schnelle Entfernung!
Produkt
Garnier Clean & Fresh Augen Make-Up
Vorschau
Garnier Fresh und Clean Augen Make-up Entferner...*
Preis
2,96 EUR
Prime
-
Bewertungen
Hier kaufen
Topseller!
Produkt
MakeUp Radierer
Vorschau
Der original MakeUp Radierer Microfaser...*
Preis
14,95 EUR
Prime
-
Bewertungen
Hier kaufen

4. Hautpflege, mit der du schlafen solltest 🙌

Deine Haut arbeitet den ganzen Tag und repariert den Schaden des Tages, in der Nacht. Um den Heilungsprozess zu unterstützen, kann ein Serum helfen. Ein Serum auf der Haut, maximiert die Regeneration, repariert den täglichen Schaden und sorgt für kontinuierliche Flüssigkeitszufuhr in einem schnellen Schlag. Perfekt für deinen Schönheitsschlaf!

Diese Serum-Produkte empfehlen wir!

Anzeige
Produkt
Unsere Empfehlung!
LUXUS Vitamin C Serum
Bestseller!
Bionura
Luxus & Fair-Trade!
Arganöl Bio & Fair Trade
Vorschau
LUXUS Vitamin C Serum - Hyaluronsäure - Collagen...*
Bionura Retinol Serum - 2,5% Retinol Liefersystem...*
Der SIEGER auf Vergleich.org - Arganöl Bio & Fair...*
Prime
-
-
-
Bewertungen
Preis
19,95 EUR
19,95 EUR
18,97 EUR
Unsere Empfehlung!
Produkt
LUXUS Vitamin C Serum
Vorschau
LUXUS Vitamin C Serum - Hyaluronsäure - Collagen...*
Prime
-
Bewertungen
Preis
19,95 EUR
Hier kaufen
Bestseller!
Produkt
Bionura
Vorschau
Bionura Retinol Serum - 2,5% Retinol Liefersystem...*
Prime
-
Bewertungen
Preis
19,95 EUR
Hier kaufen
Luxus & Fair-Trade!
Produkt
Arganöl Bio & Fair Trade
Vorschau
Der SIEGER auf Vergleich.org - Arganöl Bio & Fair...*
Prime
-
Bewertungen
Preis
18,97 EUR
Hier kaufen

5. Verhindere Kissen im Gesicht 🙃

Ironischerweise kann der Schlaf auch zur Faltenbildung beitragen. Und wir sprechen nicht von vorübergehenden Kissenspuren, sondern von „Schlaffalten“, wie man glaubt, die durch die Haut verursacht werden, die gegen das Kissen gedrückt und gezogen wird und mit der Zeit das hautglättende Kollagen schädigt.

Du kannst dein Gesicht zukunftssicher machen, indem du auf deinem Rücken schläfst – wenn du mit dem Gesicht nach unten oder seitlich auf deinem Kopfkissen liegst, dann können sich bei deinem Schönheitsschlaf unschöne Linien bilden.

6. Ziehe eine Seiden-Augenmaske auf 👀

Während der Hauptzweck einer Augenmaske ist, das Licht zu blockieren und die Schlafenszeit zu fördern, können sie auch deiner Haut helfen, faltenfrei zu bleiben, indem sie verhindern, dass das Kissen in dein Gesicht gedrückt wird. Hautfreundliche Seidenversionen können auch die Haut beruhigen, Feuchtigkeit binden und sichtbare Austrocknung verhindern.

Diese Augenmasken, sind perfekt für einen Schönheitsschlaf!

Produkt
Empfehlung!
Jasmine Silk Luxus 100% Seide Schlafmaske
Bestseller!
daydream Premium-Schlafmaske
Günstig und Gut!
Kelana Schlafmaske Damen und Herren
Purer Luxus!
White Lotus Anti Aging
Premium!
Schlafmaske, Unimi Premium
Vorschau
Jasmine Silk Luxus 100% Seide Schlafmaske...*
daydream Premium-Schlafmaske mit Kühlkissen (auch...*
Kelana Schlafmaske Damen und Herren. Premium...*
White Lotus Anti Aging GANZHEITLICHE...*
Schlafmaske, Unimi Premium 100% Seide Schlafmaske...*
Prime
-
-
-
-
-
Bewertungen
Preis
7,84 EUR
7,49 EUR
12,90 EUR
ab 34,99 EUR
8,99 EUR
Empfehlung!
Produkt
Jasmine Silk Luxus 100% Seide Schlafmaske
Vorschau
Jasmine Silk Luxus 100% Seide Schlafmaske...*
Prime
-
Bewertungen
Preis
7,84 EUR
Hier kaufen
Bestseller!
Produkt
daydream Premium-Schlafmaske
Vorschau
daydream Premium-Schlafmaske mit Kühlkissen (auch...*
Prime
-
Bewertungen
Preis
7,49 EUR
Hier kaufen
Günstig und Gut!
Produkt
Kelana Schlafmaske Damen und Herren
Vorschau
Kelana Schlafmaske Damen und Herren. Premium...*
Prime
-
Bewertungen
Preis
12,90 EUR
Hier kaufen
Purer Luxus!
Produkt
White Lotus Anti Aging
Vorschau
White Lotus Anti Aging GANZHEITLICHE...*
Prime
-
Bewertungen
Preis
ab 34,99 EUR
Hier kaufen
Premium!
Produkt
Schlafmaske, Unimi Premium
Vorschau
Schlafmaske, Unimi Premium 100% Seide Schlafmaske...*
Prime
-
Bewertungen
Preis
8,99 EUR
Hier kaufen

7. Schlafe mindestens 8 Stunden 🤙

Wenn du jede Nacht sieben bis acht Stunden schlafen kannst, wirst du die Vorteile des Schönheitsschlafs ernten, ohne etwas anderes zu tun! Guter Schlaf beugt Falten und Entzündungen vor, stimuliert das Muskelwachstum und hemmt die Fettproduktion.

8. Wohin mit den Haaren? 👩

Experten meinen, das man die Haare während dem Schlafen aus dem Gesicht nehmen soll. Das heißt für dich, du solltest ein Zopf vor dem Schlafen bilden und so können deine Haare nicht in dein Gesicht fallen. Wieso soll man das machen? Haare können während der Nacht, Fett und Schmutz bilden und somit sich in deiner Haut ablagern.

9. Heißes Wasser am Morgen 🤤

Die über Nacht gestaute Flüssigkeit, wird am besten mit heißem Wasser, aus dem Körper gespült. Auch eine nützliche Hausmischung, aus Ingwer- und Kardamompulver, mit etwas Honig vermischt, kann deinen Schönheitsschlaf unterstützen. Lasse einen Teelöffel von der Paste, auf deiner Zunge vergehen. Mache das alle 15 Minuten und du wirst merken, wie friedlich du schlafen kannst.

Fazit zum Schönheitsschlaf 🧐

Schlaf ist wichtig für deine allgemeine Gesundheit. Eine gute Nachtruhe ist auch wichtig, wenn du gut aussehen willst, denn die Menschen sind natürlich attraktiver, wenn sie ausgeruht sind.

Versuche einige einfache Änderungen an deiner Routine vorzunehmen, um die Qualität deines Schlafes zu verbessern. Es gibt auch ein paar einfache Dinge, die du tun kannst, um den größten Schönheitsvorteil aus deinem Schlaf zu bekommen.

Schönheitsschlaf: 9 Tipps um sich schön zu schlafen!
4.7 (93.33%) 6 vote[s]

Letzte Aktualisierung am 21.05.2019 / *Affiliate Links - Werbe Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Anzeige