Schwindel nach Aufwachen? Ursachen und wie man es verschwinden lässt

Schwindel nach Aufwachen

Überblick

Anstatt aufzuwachen und den Morgen ausgeruht und bereit zu begrüßen, um die Welt zu erobern, stolperst du ins Badezimmer mit Schwindelgefühl und einem groben Gefühl in deinem Kopf.

Vielleicht spürst du sogar, wie sich der Raum dreht, wenn du duschst oder eine Minute brauchst, um sich beim Zähneputzen den Kopf abzureiben. Was passiert, wenn du schwindlig aufwachst? Und gibt es irgendeinen Weg, um es verschwinden zu lassen?

Was ist Schwindel? 🤔

Schwindel ist eigentlich nicht seine eigene Verfassung. Stattdessen ist Schwindel ein Symptom, dass etwas anderes vor sich geht. Es entsteht als Gefühl der Benommenheit, der sich drehende Raum oder das allgemeine Gefühl, unausgeglichen zu sein.

Schwindel kann von Ohnmacht oder Anfällen begleitet werden. Personen, die unter anderen gesundheitlichen Bedingungen leiden oder ältere Menschen sind, werden von Stürzen bedroht.

Gründe für den Morgen Schwindel 😵

Es gibt viele verschiedene mögliche Ursachen für Schwindel – von einer zugrunde liegenden Erkrankung über Medikamente bis hin zu einer langen Nacht mit zu viel Spaß. Im Allgemeinen ist jedoch Morgenschwindel etwas, das gelegentlich mit vielen Menschen passiert und ist kein großer Grund zur Besorgnis.

Wenn du bemerkst, dass dir am nächsten Morgen nach dem Aufwachen schwindelig wird, könnte das ein Ergebnis der plötzlichen Veränderung des Gleichgewichts sein, wenn sich dein Körper von einer liegenden Position in eine stehende Position bewegt.

Schwindel kann auftreten, wenn sich die Flüssigkeit in deinem Innenohr verlagert, sodass das schnelle Wechseln von Positionen dies vorübergehend auslösen könnte.

Wenn du Erkältungen oder Probleme mit der Nasennebenhöhle hast, kannst du feststellen, dass sich der Schwindel verschlimmert, weil du zu viel Flüssigkeit und Schwellungen in deinem Nebenhöhlen hast, die mit dem Innenohr verbunden sind.

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Schlafapnoe 😴

Wenn bei dir eine Schlafapnoe diagnostiziert wurde oder du einen Partner hast, der dir mitteilt, dass du viel schnarchst, kann dein nächtliches Atemmuster für deinen morgendlichen Schwindel verantwortlich sein.

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Schlafapnoe ist eigentlich eine obstruktive Atembeschwerden, was bedeutet, dass du vorübergehend aufhören zu atmen in der Nacht, wenn du es hast.

Diese Atemunterbrechungen können zu niedrigeren Sauerstoffwerten führen, die am Morgen beim Aufwachen Schwindelgefühle verursachen können.

Dehydration 🚰

Eine der häufigsten Ursachen für das Aufwachen mit Schwindel ist tatsächlich Austrocknung. Wenn du zum Beispiel vor dem Schlafengehen Alkohol trinkst, bist du möglicherweise besonders dehydriert, wenn du morgens aufwachst.

Selbst wenn du keinen Alkohol trinkst, kannst du dehydrieren, wenn du in einer heißen Umgebung arbeitst, nicht genug trinkst, Diuretika einnimmst, viele koffeinhaltige Getränke trinkst oder viel schwitzt.

Niedriger Blutzucker 💉

  • Wenn du morgens schwindelig aufwachst, könnte dies auch ein Zeichen dafür sein, dass du einen niedrigen Blutzuckerspiegel hast, sodass du schwindlig bist, bevor du morgens etwas isst.
  • Wenn du Diabetes hast und Insulin oder andere Medikamente einimmst, kannst du morgens hypoglykämisch werden, wenn du in der Nacht zuvor nicht genug essen oder wenn deine Medikationsdosis zu hoch ist.
  • Du kannst hypoglykämisch sein, auch wenn du keinen Diabetes hast. Wenn du regelmäßig Schwindelgefühle, Müdigkeit oder Schwächegefühl zwischen den Mahlzeiten oder Snacks verspürst, spreche mit deinem Arzt, um auf Hypoglykämie zu testen.
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Medikamente 💊

Wenn du regelmäßig Medikamente nimmst, können sie die Ursache für deinen morgendlichen Schwindel sein.

Spreche mit deinem Arzt darüber, welche Nebenwirkungen deine derzeitigen Medikamente haben könnten und ob deine verordneten Medikamente die Ursache sind. Es kann eine Lösung geben, wie die Einnahme deiner Medizin zu einem anderen Zeitpunkt, die dir helfen könnte.

Wie man Morgenschwindel verringert 👍

Das Wichtigste, was du tun kannst, um Schwindel am Morgen zu reduzieren, ist, während des Tages hydratisiert zu bleiben. Selbst wenn du nicht durstig bist, kann dein Körper immer noch gefährdet sein, dehydriert zu werden, vor allem, wenn du körperlich sehr aktiv bist, wenn du draußen arbeitest oder wenn du intensiv trainierst.

Achten Sie auf mindestens acht Tassen Wasser pro Tag und mehr, wenn du sehr aktiv, schwanger oder eine Art von Person bist, die dazu neigt, viel zu schwitzen. Schwitzen erhöht die Austrocknung.

Vermeide es Alkohol zu trinken
Vermeide es, Alkohol zu trinken, besonders vor dem Schlafengehen, und trinke ein volles Glas Wasser vor dem Schlafengehen und nach dem Aufwachen, bevor du aus dem Bett aufstehst. Um es bequem zu machen, kannst du ein Wasserglas oder eine Flasche direkt neben deinem Bett aufbewahren, um als erstes Wasser zu trinken.

Wenn diese Maßnahmen nicht funktionieren, hast du möglicherweise eine Erkrankung, die Ihren Schwindel verursacht. In diesem Fall solltest du deinen Arzt konsultieren, um die Ursache für deinen Schwindel zu ermitteln.

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Spreche mit deinem Arzt 🏥

Wenn du regelmäßig mit Schwindelgefühlen aufwachen oder während des Tages oder des Tages regelmäßig Schwindelgefühle haben, spreche mit deinem Arzt, um mögliche Erkrankungen auszuschließen, die den Schwindel verursachen könnten.

Es gibt viele Zustände, die zu Schwindel führen können. Daher ist es wichtig, dass du getestet wirst, wenn dein Schwindel nicht verschwindet oder wenn es jeden Morgen passiert.

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