Entdecke in diesem Artikel die besten Hausmittel gegen Bronchitis. Bronchitis ist eine Entzündung oder Schwellung der Auskleidung der Bronchien.
Die Bronchien sind die Passagen, die die Lunge mit Mund und Nase verbinden. Aber welche Hausmittel gegen Bronchitis eignen sich am besten zur Behandlung von Bronchitis?
Menschen mit Bronchitis leiden unter Atembeschwerden, die durch eine verminderte Fähigkeit verursacht werden, Luft durch die Bronchien in die Lunge zu befördern. Sie neigen auch dazu, Schleim oder Auswurf in ihren Atemwegen zu haben.
Zur Behandlung der Bronchitis und ihrer Symptome stehen verschiedene Behandlungen zur Verfügung, darunter viele Hausmittel gegen Bronchitis. In diesem Artikel wird untersucht, wie wirksam diese Behandlungen sein können, damit Menschen mit Bronchitis eine fundierte Entscheidung darüber treffen können, wie sie behandelt werden sollen.
Hausmittel gegen Bronchitis
Trotz eindeutiger Beweise, dass Antibiotika für die Behandlung der akuten Bronchitis unwirksam sind, ergab eine Studie aus dem Jahr 2014, dass die Verordnungsrate für diese Erkrankung immer noch 71 Prozent betrug.
Zum Glück gibt es Hausmittel gegen Bronchitis, die helfen können, akute und chronische Bronchitis zu lindern.
1. Mit einem Luftbefeuchter gegen Bronchitis
Halte die Luft zu Hause oder am Arbeitsplatz feucht, um den Schleim in den Atemwegen zu lösen und Husten zu reduzieren. Das Nationale Institut für Herz, Lunge und Blut empfiehlt dazu einen Kaltnebelbefeuchter oder Dampfverdampfer.
Eine Studie aus dem Jahr 2014 zeigt, dass die Langzeitbefeuchtungstherapie eine kostengünstige Behandlung für Menschen mit chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD) oder Bronchiektasie ist. Die Forscher warnten jedoch, dass weitere Untersuchungen erforderlich seien.
COPD ist ein Überbegriff für eine Reihe von Lungenerkrankungen, einschließlich Bronchitis und Bronchiektasie, bei denen die Atemwege ungewöhnlich weit werden.
Wenn eine Person mit einer dieser Erkrankungen einen Luftbefeuchter verwendet, sollte dieser gemäß den Herstellerrichtlinien regelmäßig gereinigt werden, um Bakterien und andere Krankheitserreger abzutöten, die die Symptome verschlimmern.
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2. Trinke warme Flüssigkeiten
Warmes Wasser, Tee und andere heiße Getränke lösen den Schleim und erleichtern das Husten.
Eine Studie aus dem Jahr 2008 legt nahe, dass heiße Getränke „eine sofortige und anhaltende Linderung von Symptomen wie Schnupfen, Husten, Niesen, Halsschmerzen, Frösteln und Müdigkeit“ bewirken können.
Ingwer-Tee kann auch Bronchitis Symptomen helfen, wie Ingwer eine natürliche entzündungshemmende ist.
Warme Getränke wie Tee können das Husten erleichtern, und die Verwendung von Ingwer in Tee wird empfohlen, da es entzündungshemmend ist.
3. Tragen einer Gesichtsmaske bei kaltem Wetter
Ein plötzlicher Schlag mit kalter Luft kann Husten verstärken. Das Abdecken von Mund und Nase, bevor du bei kaltem Wetter nach draußen gehst, kann Husten und Atemnot lindern. Kaltluft-Gesichtsmasken sind erhältlich oder der Mund kann mit einem Schal oder einem anderen Kleidungsstück abgedeckt werden.
4. Honig gegen Bronchitis
Honig wird oft als natürliches Hausmittel gegen Husten verwendet und soll sowohl antivirale als auch antibakterielle Eigenschaften haben.
Untersuchungen zur Wirksamkeit von Honig bei Infektionen der Atemwege deuten darauf hin, dass es sich möglicherweise um eine wirksame Behandlung zu Hause handelt.
In einer Studie aus dem Jahr 2007 wurde untersucht, wie gut dunkler Honig bei Kindern mit Bronchitis wirkt. Während die Kinder, die den Honig einnahmen, eine größere Linderung der Symptome erlebten als die, die das Placebo einnahmen, war der klinische Nutzen gering. Honig sollte nicht an Kinder unter 1 Jahr verabreicht werden.
5. Lippenatmung gegen Bronchitis
Eine Atemtechnik, die als Spreizlippenatmung bezeichnet wird, kann sowohl Menschen mit Bronchitis als auch Menschen mit COPD zugute kommen.
Diese Technik hilft den Menschen, leichter zu atmen, indem sie:
- Atemwege länger offen halten
- die Atmung verlangsamen
- Unterstützung der Lunge bei der Beseitigung abgestandener, eingeschlossener Luft
- Verbesserung des Austauschs von Sauerstoff und Kohlendioxid
- Erhöhung der Zeit, die für bestimmte Aktivitäten aufgewendet werden kann
Beim Atmen mit geschürzten Lippen atme 2 Sekunden lang durch die Nase ein, bevor du die Lippen verziehst und 4 bis 6 Sekunden lang langsam durch den Mund ausatmest.
6. Essentielle Öle
Ätherische Öle wie Eukalyptus können zur Verringerung von Atemwegsentzündungen beitragen.
Viele Menschen mit Bronchitis oder COPD verwenden ätherische Öle, um Symptome, insbesondere Entzündungen und Atembeschwerden, zu lindern.
Einige Untersuchungen legen nahe, dass Atemwegsentzündungen durch die Verwendung von Myrtol, Eukalyptusöl oder Orangenöl reduziert werden können, wobei Myrtolöl zusätzliche Vorteile gegen Entzündungen aufweist.
Eine Tierstudie ergab auch, dass Öl aus der Blume Zataria multiflora Entzündungen bei Meerschweinchen mit COPD reduzierte.
Andere ätherische Öle, die bei Atembeschwerden im Zusammenhang mit Bronchitis helfen können, sind:
- Basilikum
- Eukalyptus
- Pfefferminze
- Rosmarin
- Tee Baum
- Thymian
- Oregano
Ätherische Öle können direkt eingeatmet oder in einem Diffusor verwendet werden. Niemals ätherische Öle einnehmen oder direkt auf die Haut auftragen. Zum Auftragen auf die Haut mit einem Trägeröl wie Mineralöl oder Mandelöl mischen. Normalerweise sind es 3-5 Tropfen pro 1 Unze Trägeröl.
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7. Ginseng-Extrakt
Ginseng ist ein beliebtes pflanzliches Heilmittel, das aus den fleischigen Wurzeln verschiedener langsam wachsender mehrjähriger Pflanzen gewonnen wird.
In einiger Forschung wurde Ginseng – Extrakt gefunden, die Anzahl der Bakterien in den Lungen von Menschen mit chronischer Bronchitis zu reduzieren, die einen Anfall von akuter Bronchitis hatten.
Ginseng hat auch entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen können, Entzündungen in den Bronchien zu unterdrücken.
» Lese auch: Ginseng Vergleich: 5 beste Ginseng Produkte im Ranking und Ratgeber
8. N-Acetylcystein (NAC)
Diese Ergänzung ist eine modifizierte Version der Aminosäure Cystein. Es kann helfen, sowohl die Häufigkeit als auch die Schwere des Hustens zu verringern. NAC kann auch den Schleim in den Bronchien verdünnen, sodass er leichter aus dem Körper ausgeschieden werden kann.
Eine Analyse von 13 Studien zu NAC bei chronischer Bronchitis oder COPD legt nahe, dass Menschen mit chronischer Bronchitis und Atemwegsobstruktion von 1.200 Milligramm (mg) pro Tag profitieren. Patienten mit Bronchitis ohne Atemwegsobstruktion erhalten eine regelmäßige Dosis von 600 mg täglich.
9. Vitamin-D
Laut dem Vitamin-D-Rat deuten viele Studien darauf hin, dass Menschen mit niedrigem Vitaminspiegel anfälliger für Infektionen der Atemwege sind, einschließlich COPD.
Andere Untersuchungen legen nahe, dass diejenigen, die einen hohen Vitamin-D- Spiegel haben, kürzere Anfälle von Atemwegsinfektionen oder mildere Symptome haben.
Die Evidenz ist jedoch gemischt, wenn es um die Einnahme von Vitamin D zur Behandlung von Infektionen der Atemwege geht. Trotzdem ist Vitamin D wichtig für die allgemeine Gesundheit und die Nahrungsergänzung ist ein risikoarmer Ansatz für die Behandlung von Bronchitis.
Wissenswertes über Bronchitis 🎯
Lese weiter, um weitere Informationen über Bronchitis zu erhalten.
Es gibt zwei Arten von Bronchitis, die als akute und chronische bekannt sind.
Akute Bronchitis oder eine Erkältung der Brust ist eine häufige Erkrankung, die sich aus einer Erkältung oder einer Infektion der Atemwege entwickeln kann. Menschen neigen dazu, sich innerhalb von 10 bis 14 Tagen von einer akuten Bronchitis zu erholen.
Chronische Bronchitis ist gekennzeichnet durch eine ständige Reizung der Bronchien, die 3 Monate oder länger andauert, oder durch wiederkehrende Bronchitis-Episoden über mindestens 2 Jahre. Im Jahr 2015 wurde bei 9 Millionen Amerikanern eine chronische Bronchitis diagnostiziert.
Die Symptome einer chronischen Bronchitis können sich in regelmäßigen Abständen verschlimmern, was auf eine akute Bronchitis in Verbindung mit dem chronischen Zustand hinweist.
Die Ursachen der Bronchitis variieren je nach Typ.
Akute Bronchitis wird am häufigsten durch ein Virus verursacht, insbesondere durch solche, die Erkältung und Grippe verursachen. Viren sprechen nicht auf eine Antibiotikabehandlung an. Daher sollten Antibiotika nicht an Personen verschrieben werden, die an einer durch ein Virus verursachten akuten Bronchitis leiden.
Rauchen ist die häufigste Ursache für chronische Bronchitis, obwohl Luftverschmutzung oder Staub in einigen Fällen ein Faktor sein können.
Ein sehr großer Prozentsatz der Menschen, die an Bronchitis erkranken, hat in der Vergangenheit geraucht.
Risikofaktoren
Verschiedene Risikofaktoren hängen mit dem Ausbruch der Bronchitis zusammen, darunter:
- Schlechte Immunität: Menschen mit verminderter Immunität sind anfälliger für Bronchitis. Zu den Faktoren, die die Immunität verringern, gehören Krankheit, Virusinfektion und Alter. Ältere Erwachsene und Kleinkinder sind einem höheren Risiko ausgesetzt.
- Rauchen: Zigarettenrauch kann die Auskleidung der Bronchien reizen, was zu Bronchitis führen kann. Über 90 Prozent der Menschen, bei denen eine chronische Bronchitis diagnostiziert wurde, haben in der Vergangenheit geraucht. Aber auch Passivrauch kann ein Risikofaktor sein. Eine Studie aus dem Jahr 2012 ergab, dass die Exposition gegenüber Passivrauchen am Arbeitsplatz das Risiko für chronische Bronchitis fast verdoppelte, während Passivrauchen zu Hause das Risiko um das 2,5-fache erhöhte.
- Andere Reizstoffe: Es ist bekannt, dass ein anhaltender Kontakt mit Getreide, Chemikalien, Staub und Stoffen die empfindliche Auskleidung der Bronchien reizen kann.
- Sodbrennen: Die durch Sodbrennen entstehende Säure verursacht Entzündungen in den Bronchien.
Symptome
Die häufigsten Symptome einer Bronchitis sind:
- Husten
- Schwierigkeiten beim Atmen
- Schleim Erschöpfung
- generalisierte Beschwerden in der Brust
- leichtes Fieber
- Schüttelfrost
Menschen mit akuter Bronchitis hatten möglicherweise auch andere Symptome im Zusammenhang mit Erkältung oder Grippe, die zur Entstehung einer Bronchitis beitrugen. Beispiele für solche Symptome sind:
- Kopfschmerzen
- laufende Nase
- Halsschmerzen
Komplikationen
Ungefähr 1 von 20 Bronchitisfällen führt zu einer Lungenentzündung. Darüber hinaus können wiederholte Bronchitis-Episoden auf COPD hindeuten.
Verhütung
Es sind mehrere Schritte erforderlich, um das Risiko einer akuten oder chronischen Bronchitis zu verringern:
- Vermeide Reizstoffe: Wenn der Kontakt mit Lungenreizstoffen unvermeidlich ist, ergreife Maßnahmen, um die Exposition zu verringern. Erhöhe zum Beispiel die Belüftung oder trage eine Maske.
- Aufhören zu rauchen: Das Ausschneiden von Tabak und das Vermeiden von Passivrauchen helfen.
- Verbesser die Immunität: Die Behandlung der zugrunde liegenden Gesundheitszustände, eine ausgewogene Ernährung, das Training, der Abbau von Stress und ausreichend Schlaf helfen.
- Beschränke die Exposition gegenüber Bakterien und Viren nach Möglichkeit: Wasche deine regelmäßig die Hände.
- Impfungen mit einem Arzt besprechen: Diese können das Risiko einer Bronchitis verringern.
In diesem Video findest du zusätzlich wertvolle Tipps gegen Bronchitis:
Wann sollte ich einen Arzt konsultieren?
Es ist wichtig, einen Arzt aufzusuchen, wenn die Symptome einer Bronchitis länger als 3 Wochen andauern, mit Fieber einhergehen oder den Schlaf beeinträchtigen.
Suche sofort einen Arzt auf, wenn die Atembeschwerden schwerwiegend werden oder wenn durch Husten Blut entsteht.
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