Die besten Kissen für Bauchschläfer

Die besten Kissen für Bauchschläfer

Wenn Du Dich in Deine perfekte Schlafposition begibst, kannst Du sehr ungemütlich schlafen, vor allem wenn Dein Kopfkissen Deinen Kopf und Nacken nicht richtig stützt.

Die richtige Position finden

Für Bauchschläfer kann es schwierig sein, eine Position zu finden, die den Nacken nicht belastet, da die meisten Kissen eine dicke Polsterung bieten und den Kopf in eine unnatürliche Position nach oben drücken.

„Jedes Kissen mit hohem Loft drückt den Nacken ein wenig nach hinten und verursacht Nackenschmerzen oder verursacht Beschwerden im unteren Rückenbereich“, sagt Rocco Monto, MD, ein orthopädischer Chirurg in Nantucket, Massachusetts. Er empfiehlt, nach einem dünneren Kissen zu suchen – eines, das ungefähr drei cm dick ist, stellt sicher, dass Deine Wirbelsäule ausgerichtet bleibt, während Du rum liegst.

Christopher Winter, MD, medizinischer Direktor des Schlafmedizinzentrums Martha Jefferson Hospital, schlägt ein Kissen mit einer leicht geneigten Oberfläche vor, um eine korrekte Ausrichtung der Wirbelsäule zu erzeugen, während es mit dem Gesicht nach unten gelegt wird.

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Die besten Kissen für Bauchschläfer

Im Folgenden teilen wir 10 Kissen auf der Grundlage der oben genannten Empfehlungen, die speziell für das Schlafzimmer entwickelt wurden.

Lesetipp:
Dinkelkissen: Das tolle Kissen für den Backofen | Kaufratgeber 2020

Letzte Aktualisierung am 18.02.2020 / *Affiliate Links - Werbe Links: Mit dem Klick auf eines unserer mit Sternchen-markierten Links, wirst du zu Amazon weitergeleitet. Durch den Kauf eines Produktes erhalten wir eine kleine Provision. Für dich entstehen hierbei keine Mehrkosten. Danke für die Unterstützung dieser Seite. / Bilder von der Amazon Product Advertising API

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