Gemeinsam einsam: Allein zu Zweit, wenn etwas fehlt ­čĄö

Warum wir auch in einer Beziehung einsam sein k├Ânnen

Gemeinsam einsam- Allein zu Zweit, wenn etwas fehlt

Gemeinsam einsam – wie steht es um deine Beziehung?┬á­čś│

Beziehung – darunter verstehen wir ein erf├╝lltes Zusammensein. Man ist nicht nur einer – man ist fortan zu zweit. Eine Beziehung bedeutet somit eigentlich, nicht mehr alleine sein zu m├╝ssen. Doch die Beziehung sch├╝tzt vor dem Alleinsein nicht. Tats├Ąchlich sind viele Menschen gemeinsam einsam. Was wir unter dieser Redewendung verstehen und wie es um deine Beziehung bestellt ist, erf├Ąhrst du hier.

Wie kann man gemeinsam einsam sein?┬á­čĄö

Vielleicht fragst du dich an dieser Stelle: Wie kann man denn gemeinsam einsam sein? Schlie├čt sich das denn nicht aus? Wenn wir mit jemandem gemeinsam leben, sind wir doch nicht einsam, oder?

Falsch. Das Problem ist, dass Einsamkeit eine emotionale Empfindung, quasi ein seelischer Zustand ist, der nichts damit zu tun hat, wo sich unser K├Ârper befindet. Inmitten einer gro├čen Menschenschar k├Ânnen wir uns alleine f├╝hlen. Auch wenn wir in einer Familie oder eine Beziehung leben, schlie├čt das nicht aus, dass wir innerlich Einsamkeit erfahren.

Man kann sich trotz Familie oder einer Beziehung innerlich Einsam fu╠łhlen
Man kann sich trotz Familie oder einer Beziehung innerlich Einsam fu╠łhlen

Woher kommt das Gef├╝hl der Einsamkeit?

Gemeinsam einsam f├╝hlen wir uns dann, wenn wir emotional allein gelassen werden. Je nachdem, was unsere tiefsten Bed├╝rfnisse sind, kann es sehr schnell zur Einsamkeit kommen, wenn diese nicht vom Partner erf├╝llt werden. So entsteht das Gef├╝hl, gemeinsam einsam zu sein beispielsweise, wenn wir merken, dass unser Partner uns nicht zuh├Ârt.

Vielleicht reagiert der Partner auf Konflikte und Probleme nicht so, wie wir es uns w├╝nschen w├╝rden.

Wenn wir beispielsweise Problem im Beruf haben oder uns ein Streit belastet, haben wir vielleicht das Bed├╝rfnis, uns jemandem anzuvertrauen und von ihm einen Rat zu erhalten. Doch es k├Ânnte sein, dass  der Partner nicht willens oder nicht in der Lage ist , entsprechend zu reagieren. Er reagiert gelangweilt, fragt nicht nach oder sagt nichts zu dem, was wir berichten. Was daraus folgt, ist das Gef├╝hl, nicht verstanden zu werden. K├Ânnen wir uns sonst niemanden anvertrauen, f├╝hlen wir uns einsam.

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Dies ist nur ein Beispiel von vielen. Gemeinsam einsam – das Gef├╝hl kann durch vielerlei Beziehungsprobleme hervorgerufen werden:

  • Wir sehen uns nach k├Ârperlichen Zuwendungen, aber der Partner ist weder sexuell aktiv, noch zeigt er liebevolle Gesten im Alltag
  • Der Partner h├Ârt nicht zu oder spielt die Probleme herunter
  • Der Partner nimmt sich keine Zeit
  • Der Partner ist keine gro├če Hilfe in Krisensituationen
  • Der Partner steht nicht uneingeschr├Ąnkt zu uns
  • Der Partner bel├╝gt, verr├Ąt oder betr├╝gt uns

Die Liste k├Ânnte endlos weitergef├╝hrt werden. Viele dieser Beziehungsprobleme sind h├Ąufig auftretende Ph├Ąnomene. Und so erstaunt es nicht, dass sich so viele Menschen gemeinsam einsam f├╝hlen.

Einer der Gru╠łnde dafu╠łr ko╠łnnte sein, dass sich dein Partner zu wenig Zeit fu╠łr dich nimmt
Einer der Gru╠łnde dafu╠łr ko╠łnnte sein, dass sich dein Partner zu wenig Zeit fu╠łr dich nimmt

Gemeinsam einsam – was sind die Anzeichen?

Woran erkennst du, dass du in einer Beziehung lebst, in der du dich gemeinsam einsam f├╝hlst?

Im Grunde gibt es keine ├Ąu├čerlichen Anzeichen, die dir dieses verraten. Es geht mehr um dich selbst und das was du f├╝hlst.

  • F├╝hlst du dich trotz Beziehung h├Ąufig mit Problemen allein gelassen?
  • Hast du das Gef├╝hl, dein Partner unterst├╝tzt dich nicht richtig?
  • Denkst du, dein Partner ist egoistisch und achtet nicht auf deine Bed├╝rfnisse?
  • Schenkt dir dein Partner deiner Meinung nach zu wenig Zuwendung?
  • Nimmt sich dein Partner zu wenig Zeit f├╝r dich?
  • F├╝hlst du dich innerhalb deiner Beziehung h├Ąufig traurig, einsam und leer?
  • Beobachtest du andere gl├╝ckliche Paare und denkst: So etwas w├╝rde ich mir auch w├╝nschen?
  • Zweifelst du manchmal daran, dass dich dein Partner wirklich liebt?
  • Bist du dir nicht sicher, ob deine Beziehung von Dauer sein wird?
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Kannst du einen Gro├čteil dieser Fragen mit “ja” beantworten, so bist du scheinbar traurigerweise wirklich gemeinsam einsam.

Und Einsamkeit ist kein Gef├╝hl, in dem man verharren sollte.

Gemeinsam einsam – gibt es einen Ausweg?

Gemeinsam einsam – das muss keine Einbahnstra├če sein. Viele denken, wenn erst einmal der Moment der Einsamkeit innerhalb einer Beziehung erreicht sei, g├Ąbe es keine L├Âsung au├čer die Einsamkeit auszuhalten oder sich zu trennen.

Doch das muss nicht sein. Wichtig ist nur, dass du bereit bist etwas zu ├Ąndern.

Als Erstes solltest du deine pers├Ânlichen Gef├╝hle und Bewertungen hinterfragen. Was ist nur ein Gef├╝hl, was ist echte Erfahrung?  Es gibt beispielsweise Menschen, die f├╝hlen sich vernachl├Ąssigt , obwohl der Partner sie gar nicht vernachl├Ąssigt. Das Problem liegt dann bei ihnen, weil sie beispielsweise ein mangelndes Selbstwertgef├╝hl haben.

Sei also zun├Ąchst kritisch mit dir selbst. Suche dir einen geeigneten Gespr├Ąchspartner, der dir hilft, deine eigene Gef├╝hlswelt zu verstehen und der das Verhalten deines Partners neutral bewerten kann.

Kommst du tats├Ąchlich zu dem Schluss, dass das Gef├╝hl, gemeinsam einsam zu sein, wirklich am Verhalten deines Partners liegt, musst du das Gespr├Ąch suchen und deine Einsamkeit ansprechen. Es kommt h├Ąufig vor, dass sich der Partner nicht dar├╝ber bewusst ist, wie sein Verhalten auf den anderen wirkt. Manchmal ergibt ein Gespr├Ąch auch, dass es dem Partner ganz genauso geht. Gemeinsam l├Ąsst sich oft eine L├Âsung herbeif├╝hren, manchmal mithilfe einer Paartherapie.

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Erst wenn du bei deinem Partner auf Granit st├Â├čt, er sein Verhalten nicht einsieht oder einfach nichts daran ├Ąndern kann, solltest du dich fragen, inwieweit du eine solche Beziehung weiterf├╝hren willst. Dann kann tats├Ąchlich eine Trennung der befreiende Schritt aus der Einsamkeit sein. H├Ąufig ist es sogar so, dass derjenige, der den Absprung gewagt hat, hinterher feststellt, dass er sich als Single weniger einsam f├╝hlt, als vorher in der Beziehung.

Fazit┬áÔťů

Gemeinsam einsam – das ist kein Zustand, in dem man dauerhaft gl├╝cklich leben kann. Deshalb solltest du alles daran setzen, diese Mauer der Einsamkeit zu durchbrechen.

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