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Matratzen

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Matratze Kaufratgeber: Wie wählt man die richtige Matratze?

Eine gute Nachtruhe ist wichtig, um glücklich und gesund zu bleiben. Der Kauf einer Matratze ohne vorheriges Nachforschen kann jedoch zu schlaflosen Nächten und unangenehmen Morgenstunden führen. Und Matratzen können alles kosten, von ein paar hundert Euro bis zu Tausenden. Daher solltest du sicherstellen, dass deine Matratze die Investition wert ist, bevor du sie kaufst.

Hier haben wir alles zusammengestellt, was du wissen musst, bevor du dich auf die Suche und Kauf begibst. Egal, ob du an chronischen Rückenschmerzen leidest, lese weiter, um herauszufinden, welche Option für dich die beste ist.

Arten von Matratzen

Offene Federkernmatratze

Auch als offene oder durchgehende Spiralmatratzen bekannt. Diese enthalten ein langes Stück Metalldraht, das in zahlreiche Federn gewickelt ist. Es gibt auch einen zusätzlichen Randstab oder -draht, um die Form zu erhalten und Struktur zu schaffen.

Es ist ein großartiges Preis-Leistungs-Verhältnis, obwohl die Seiten nicht von Hand, sondern mit der Maschine genäht werden, aber sie sind leichter als andere Modelle, sodass sie sich leicht drehen lassen.

Sie sind in der Regel weniger stützend als andere Matratzen und eignen sich daher besonders für Gäste-Schlafzimmer oder als Kinderbetten, wo sie gelegentlich verwendet werden oder regelmäßig ersetzt werden müssen.

Taschenfederkernmatratze

Diese Art von Matratze ist luxuriöser, da sie aus einzelnen, kleinen Federn besteht, die in ihrer eigenen Tasche aus Stoff untergebracht sind. Dies bedeutet, dass sich jede Feder unabhängig voneinander bewegt und mehr Unterstützung bietet als offene Federmatratzen.

Du kannst je nach Wunsch weiche, mittlere oder feste Versionen kaufen. Sie sind atmungsaktiver als Memory-Foam- oder Latex-Matratzen (ideal, wenn du nachts immer stark schwitzt). Diese sind schwer zu wenden und können mit natürlichen Materialien wie Lammwolle gefüllt werden, die Allergien auslösen kann.

Dies ist eine gute Option, wenn du nach einem Bett für zwei Personen suchst, da die separaten Federn auf deine unterschiedlichen Bedürfnisse und Gewichte eingehst und sie auch das Risiko minimierst, dass du mitten in der Nacht zu deinem Partner rollst.

Memory Foam Matratze

Diese moderneren Matratzen werden aus Memory Foam hergestellt, einem formbaren Material, das auch auf Temperatur und Gewicht reagiert und hypoallergene Eigenschaften besitzt. Dies bedeutet, dass es sich der Form deines Körpers anpasst, dein Gewicht aufnimmt und die Gelenke entlastet.

Nicht jeder mag die sinkende Bewegung dieser Art von Matratze und es kann ziemlich warm werden, aber es ist ideal für diejenigen, die Unterstützung brauchen oder an einem schlechten Rücken leiden, da sie die Haltung beibehält und deine Wirbelsäule horizontal ausrichtet, wenn du auf deiner Seite schläfst.

Latexmatratze

Wie der Name schon sagt, sind diese Matratzen mit Latexschaum gefüllt, einem besonders atmungsaktiven Material, sodass du dich mitten in der Nacht nicht überhitzt. Es ist auch extrem langlebig und sollte viele Jahre halten.

Und es ist eine gute Option für Menschen mit Allergien oder Asthma. Sie können sich auf den ersten Blick eher solide anfühlen und sind daher für diejenigen geeignet, die ein festeres Bett bevorzugen. Normalerweise können schwere Latexmatratzen schwer zu drehen sein und billigere Versionen können im Laufe der Zeit Klumpen und Dellen entwickeln.

Matratzengrößen

Matratzengrößen für Paare:

  • 140×200 cm
  • 160×200 cm
  • 180×200 cm
  • 200×200 cm

Matratzengrößen für Singles:

  • 90×200 cm
  • 100×200 cm
  • 120×200 cm
  • 140×200 cm

Matratzengröße für Kinder:

  • 60×120 cm
  • 70×140 cm
  • 70×160 cm
  • 80×160 cm
  • 90×190 cm
  • 90×200 cm

Matratze Festigkeit

Wie fest deine Matratze ist, wirkt sich darauf aus, wie gut du schläfst. Die Art der Festigkeit, die du benötigst, hängt von deiner Schlafposition, Größe und Gewicht ab. Hier erklären wir, welche Festigkeit für welche Art am besten ist.

Weich

Seitenschläfer oder solche, die während der Nacht die Position wechseln, eignen sich am besten für weiche Matratzen. Dies liegt daran, dass die Art, wie du schläfst, bereits den Druck von der Wirbelsäule entlastet, sodass deine Matratze an die natürliche Position deines Körpers angepasst werden soll.

Mittelweich

Dies ist ideal für diejenigen, die während der Nacht ihre Schlafposition wechseln, da sie sich zwar an deine Körperposition anpasst, sich aber etwas mehr unterstützt.

Mittelstark

Dies ist am besten für Personen, die auf dem Rücken schlafen, da du zusätzliche Unterstützung für den unteren Rücken benötigst, die diese Art von Festigkeit bietet.

Fest

Diese Art von Matratze ist ideal für diejenigen, die auf dem Rücken schlafen, oder an Rückenschmerzen leiden. Dies liegt daran, dass du deinen Rücken in einer relativ bequemen und stabilen Position hältst, ohne dass es dich beim Schlafen darin versinken lässt, was Rückenschmerzen verursachen kann.

Wie solltest du schlafen, wenn du schwanger bist?

Während des ersten Trimesters fühlst du dich oft schläfrig und möchtest ein Nickerchen machen. Es ist wichtig, dass du die Ruhe bekommst, die du brauchst, damit du dich in jeder gewünschten Position am wohlsten fühlst, auch auf der Vorder- oder Rückseite.

In deinem zweiten Trimester spürst du das Gewicht deines Babys mehr, was sich unangenehm anfühlt und bestimmte Bereiche deines Körpers zusätzlich belastet. Wenn du auf dem Rücken schläfst, wird dein Bauch gegen ein Hauptblutgefäß drücken, wodurch du dich ohnmächtig fühlst.

Während deines dritten Trimesters kann der untere Rücken eine Schmerzquelle sein, da er das zunehmende Gewicht deines Babys unterstützt.

Um dies zu erleichtern, schlafe weiter auf der linken Seite und mit einem Kissen unter dem Kopf, zwischen den Knien und unter und um den Bauch, um die Beschwerden zu lindern und deine Muskeln und Hüften zu entlasten. Auch spezielle Schwangerschaftskissen können den Müttern helfen.

Welche Matratze benötigst du bei Gelenk- oder Rückenschmerzen?

Eine gute Matratze muss sowohl Unterstützung als auch Komfort bieten. Dies gilt auch für diejenigen, die unter Rückenproblemen leiden.

Obwohl von einigen Einzelhändlern eine feste Matratze empfohlen wird, solltest du immer nach einer Matratze Ausschau halten, die den Rücken beim Schlafen ausgerichtet hält und Druckstellen entlang der Wirbelsäule und den Gelenken entlastet.

Dies hat viel mit deinem Gewicht zu tun (je schwerer du bist, desto fester sollte deine Matratze sein), sodass du am besten eine Matratze ausprobieren solltest, bevor du kaufst. Viele Online-Händler bieten jetzt eine Testphase an, in der du die Matratze zurückgeben kannst, dein Geld zurückbekommst, wenn du es nicht für richtig hältst.

Das Kissen, das du verwendest, wirkt sich auch auf deine Schlafposition und Rückenausrichtung aus. Stelle daher sicher, dass du ein Kissen auswählst, das deinen Bedürfnissen entspricht.

Matratzenpflege

Wenn deine Matratze geliefert wurde, lasse sie mindestens vier Stunden lang aufblähen. Dadurch werden eventuelle Lagerungsgerüche von Feuchtigkeit oder Kälte entfernt.

Idealerweise sollte die Matratze dann wöchentlich gelüftet werden, indem die Bettwäsche entfernt wird. Denke auch daran, deine Matratze regelmäßig zu drehen. Dies verhindert, dass sich Dips bilden und dein Gewicht einen Teil der Matratze verändert, wodurch ungleichmäßiger Schlaf verursacht wird.

Ein Matratzenschutz hilft auch dabei, eine Matratze sauber zu halten und ihre Lebensdauer zu verlängern.

Du solltest jedoch versuchen, deine Matratzen alle 8 bis 10 Jahre auszutauschen. Dies ist nicht nur aus hygienischen Gründen, sondern auch, weil es sich mit der Zeit abschwächt und die Unterstützung verringert, die es dir gibt.

» Lese auch: Matratzenwechsel: Wann wechseln und wie lange hält eine Matratze?

Matratzenauflagen

Ein Matratzenaufsatz ist eine zusätzliche Polsterungsschicht, die deine Matratze überdeckt, bevor du deine Bettwäsche darauf legst. Sie bieten zusätzliche Unterstützung und Komfort, während dein Bett sich luxuriöser und gemütlicher anfühlt. Du kannst aus einer Vielzahl von Materialien auswählen: Gänsefedern, Polyester, Baumwolle, Wolle, um nur einige zu nennen.