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Wie Magnesium dir beim Schlafen helfen kann

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Viele Menschen haben Probleme zu schlafen und den Zyklus der Schlaflosigkeit brechen kann hart sein. Du kannst versuchen, deine Schlafroutine zu ändern und deinen Koffeinkonsum...
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Wenn es um geistige Schärfe geht, dreht sich alles um die Neuronen deines Gehirns. Les dir diese Tipps durch, wie du dem "Gehirnnebel" entgegenwirken und...
Schlafdauer-Stunden-Schlaf

Wie viele Stunden Schlaf brauchst du wirklich?

Schlaf ist absolut wichtig für deine Gesundheit. Wenn das Leben jedoch beschäftig ist, wird es oft als erstes vernachlässigt oder geopfert. Das ist bedauerlich, denn guter...
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Wenn du versuchst, Gewicht zu verlieren, ist die Menge an Schlaf, die du bekommst, genauso wichtig wie deine Ernährung und Bewegung. Leider bekommen viele Menschen nicht genug...
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Schlechter Schlaf ist sehr schädlich für die Gesundheit. Eine gute Schlafnacht ist unglaublich wichtig für die Gesundheit. In der Tat ist es genauso wichtig wie gesund...