9. Iss mehr Obst und Gemüse
Der Schlüssel, sind ihre antioxidativen Verbindungen. Diese Verbindungen bekämpfen Schäden, die durch freie Radikale verursacht werden (instabile Moleküle, die Zellen schädigen können), was wiederum dazu führt, dass die Haut jünger und strahlender aussieht, und sie schützt vor einigen Effekten der Fotoalterung.
10. Verwende eine Feuchtigkeitscreme
Vor allem Frauen sind so sehr mit Anti-Aging-Produkten beschäftigt, dass sie oft die Kraft einer einfachen Feuchtigkeitscreme übersehen. Die feuchte Haut sieht einfach besser aus, sodass Linien und Falten weit weniger sichtbar sind.
Topische Behandlungen, die Falten reduzieren 🎯
Studien zeigen, dass die folgenden Inhaltsstoffe Falten reduzieren können. Die meisten sind in einer Vielzahl von Hautpflegebehandlungen zu finden, sowohl verschreibungspflichtig als auch rezeptfrei.
11. Alpha-Hydroxysäuren (AHA)
Diese natürlichen Fruchtsäuren entfernen die oberste Schicht abgestorbener Hautzellen und reduzieren so das Auftreten von feinen Linien und Falten, insbesondere um die Augen. Neue Beweise zeigen, dass AHA in höheren Konzentrationen die Kollagenproduktion anregen kann.
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12. Topical Vitamin C
Studien haben unter anderem gezeigt, dass es die Kollagenproduktion erhöhen, vor Schäden durch UVA- und UVB-Strahlen schützen, Pigmentierungsprobleme korrigieren und entzündliche Hautzustände verbessern kann. Der Schlüssel kann jedoch die Art des verwendeten Vitamin-C sein. Bis heute weisen die meisten Forschungen darauf hin, dass die L-Ascorbinsäure die stärkste Wirkung bei der Faltenlinderung hat.
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13. Idebenon
Diese chemische Cousine des Nährstoff-Coenzyms Q10 (CoQ10) ist ein sehr starkes Antioxidans. In einer kürzlich im Journal of Dermatology veröffentlichten Studie stellten die Ärzte fest, dass mit nur 6 Wochen topischer Anwendung die Rauheit und Trockenheit der Haut um 26%, die Hydratation um 37%, die Linien und Falten um 29% abnahmen. Insgesamt eine Verbesserung von 33% bei sonnengeschädigter Haut. Andere Studien haben ähnliche Ergebnisse gefunden.
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14. Pentapeptide
Die Ergebnisse einer von einer Studie deuteten darauf hin, dass Pentapeptide die Kollagenproduktion in sonnengeschädigter Haut erhöhen können. Mehrere nachfolgende Studien (darunter auch eine kürzlich auf einer nationalen Dermatologie-Konferenz vorgestellte) zeigten, dass Pentapeptide bei topischer Anwendung die Kollagenproduktion stimulieren und Linien und Falten vermindern.
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Medizinische Behandlungen, die Falten reduzieren
15. Botox
Eine Injektion dieser gereinigten Version des Botulinumtoxins A entspannt den Muskel direkt unter der Falte, sodass die Haut oben glatt und knitterfrei liegt.
16. Faltenfüller
Ärzte füllen Falten mit einer Vielzahl von Substanzen, einschließlich Kollagen, Hyaluronsäure und anderen synthetischen Verbindungen. Beliebte Behandlungen sind unter anderem Restylane, Juvederm und ArteFill.
17. Laser / Lichterneuerung
Hier wird durch die Energie einer Lichtquelle – entweder eines Lasers oder einer gepulsten Diodenlampe – die oberste Hautschicht entfernt, wodurch eine leichte, aber nicht wahrnehmbare Hautverletzung verursacht wird. Dadurch wird das natürliche Kollagen-Produktionssystem der Haut in Schwung gebracht und die Haut glatter, faltenfreier.
18. Chemische Peelings
Bei dieser Behandlung wird eine der verschiedenen Chemikalien verwendet, um die oberste Hautschicht zu „verbrennen“, wodurch Schäden entstehen, die den Körper dazu veranlassen, mehr Kollagen zu bilden. Sie erhalten eine jünger aussehende, glattere Haut.
19. Dermabrasion
Die Dermabrasion ist ein Vakuumsauger, der zusammen mit einem milden chemischen Kristall verwendet wird. Die Dermabrasion trägt dazu bei, die oberste Schicht der Hautzellen zu entfernen und neue, gleichmäßig strukturierte Haut an die Oberfläche zu bringen. Dabei scheinen feine Linien und Falten zu verschwinden.
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