Welche Beleuchtung im Schlafzimmer ist die richtige?

Hier findest du Inspirationen und Ideen für deine nächste Schlafzimmer Beleuchtung

Welche Beleuchtung im Schlafzimmer ist die richtige?
Welche Beleuchtung im Schlafzimmer ist die richtige?

Die richtige Beleuchtung im Schlafzimmer ist ausschlaggebend für eine gemütliche und komfortable Atmosphäre in deinem Schlafzimmer.  Du verbringst 1/3 deines Lebens mit Schlafen, deshalb solltest du deine Lichter mit Bedacht wählen. 

Im folgenden Artikel erfährst du, welche Schlafzimmer Beleuchtung die richtige ist und auf was du achten musst.

Ideen für die richtige Beleuchtung im Schlafzimmer 🔥

Wenn es darum geht, das Schlafzimmer zu dekorieren, wird die Beleuchtung oft vergessen, sobald Bettwäsche und Möbel ausgewählt werden und ein Farbschema gewählt wird.

Das ist eine Schande. Denn eine gute Beleuchtung ist ein sehr wichtiges Element des Designs in jedem Raum des Hauses.

Stelle nicht einfach eine Lampe neben dein Bett und nenne es fertig. Verwende die folgenden Ideen, um einen funktionalen und schönen Beleuchtungsplan für dein eigenes Schlafzimmer zu erstellen.

1. Umgebungsbeleuchtung

Ein helles Licht von draußen, sollte in jedem Schlafzimmer Pflicht sein
Ein helles Licht von draußen, sollte in jedem Schlafzimmer Pflicht sein

Von allgemein bis spezifisch, solltest du die Art der Beleuchtung in Abhängigkeit davon, was du in deinem Schlafzimmer tust, regelmäßig planen.  Beginne mit dem Bau deiner Beleuchtungsfundamente mit Umgebungslicht oder allgemeiner Beleuchtung. 

Hinweis:
Das richtige Umgebungslicht umfasst natürliches Licht durch große Fenster, Oberlichter oder künstliche Beleuchtung. Dementsprechend ist eine anständige Beleuchtung wichtig, um allgemeine Aufgaben zu erledigen wie Reinigung, Kleidung falten oder das Bett zu richten.

Deshalb wird in Bezug auf künstliche Beleuchtung das Umgebungslicht am besten mit Deckenbefestigungen (wie Deckeneinbauleuchten, Kronleuchtern, Pendelleuchten usw.) oder durch tragbare, wie Stehleuchten erreicht.

Beide Beleuchtungsarten bieten eine ausreichende Beleuchtung für Aktivitäten, die kein helles, fokussiertes Licht benötigen.

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2. Arbeitsplatzbeleuchtung

Die Beleuchtung am Arbeitsplatz im Schlafzimmer ist wichtig, um eine fokussierte Arbeit zu gewährleisten
Die Beleuchtung am Arbeitsplatz im Schlafzimmer ist wichtig, um eine fokussierte Arbeit zu gewährleisten

Falls du Aktivitäten durchführst, die ein wenig mehr Fokus erfordern, wie Lesen, Arbeiten oder Schminken, dann solltest du dir eine allgemeine Beleuchtung mit Aufgabenleuchten zulegen.

Fokussierte Aufgabenbeleuchtung muss nicht auf das traditionelle Schreibtischarbeitslicht beschränkt werden.

  • Nachttischlampen,
  • niedrig hängende Anhänger auf beiden Seiten des Bettes und
  • kleine Leuchter

bieten die perfekte Beleuchtung im Schlafzimmer für deine Arbeit.

In diesem Sinne kann das Schlafzimmerarbeitslicht im Wesentlichen jede Form annehmen, solange es genügend Beleuchtung bietet, die für anhaltende Konzentration benötigt wird.

Abgesehen von seiner Gestaltung und seinem Standort befindet sich die Funktionalität einer Arbeitsleuchte auch in deiner Glühbirne.

3. Akzentbeleuchtung

Die Akzentbeleuchtung soll im Schlafzimmer eine neugierige Atmosphäre schaffen
Die Akzentbeleuchtung soll im Schlafzimmer eine neugierige Atmosphäre schaffen

Akzentbeleuchtung soll typischerweise Aufmerksamkeit erregen und Merkmale – wie Kunstwerke – innerhalb eines bestimmten Raumes hervorheben.

Für das Schlafzimmer kann die Akzentbeleuchtung allein eine gedämpfte Version der Umgebungsbeleuchtung sein, die einen angenehmen Schein ausstrahlt und eine gemütliche Atmosphäre schafft.

Durch die Verwendung von Einbauleuchten im Schlafzimmer, Wandleuchten, Tape-Leuchten oder die kreative Neugestaltung anderer Leuchten kannst du diese Funktion in das Lichtdesign deines Schlafzimmers integrieren.

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4. Dimmer

Dimmende Lichter sind wichtig, um einen tieferen und entspannteren Schlaf zu ermöglichen
Dimmende Lichter sind wichtig, um einen tieferen und entspannteren Schlaf zu ermöglichen

Dimmer sind wichtig, denn wenn es nur eine helle Lichtquelle gibt, ist es schwer in einen entspannten Schlafmodus überzugehen.

 Die Dimmer ermöglichen nicht nur eine zusätzliche Dimension der Raumumgebung, sondern sind auch multifunktional.  Zwischen schwacher Beleuchtung im Schlafzimmer und voller Helligkeit kann ein Dimmer mehrere Beleuchtungsbedürfnisse erfüllen.

Bei maximaler Helligkeit eignet sich der Dimmer für allgemeine Beleuchtung im Schlafzimmer, während bei niedrigeren Einstellungen die Funktion zur Einstellung der Stimmung dient.

Da Dimmer einfach zu installieren sind (und solange der Lampentyp dies zulässt), kann jeder Beleuchtungskörper eine Mehrzweckfunktion übernehmen.

Profi-Tipp: Kleiderschrank Beleuchtung

Eine Kleiderschrankbeleuchtung hilft dir, deine Kleider besser zusehen und bringt ein wenig Farbe in den öden Kleiderschrank
Eine Kleiderschrankbeleuchtung hilft dir, deine Kleider besser zusehen und bringt ein wenig Farbe in den öden Kleiderschrank

Eine schöne helle Lampe in deinem Kleiderschrank ist ideal, um dich aufzuwecken, während du dich morgens anziehst und es macht es auch einfacher, deine Kleidung auszusuchen.

Suche nach Glühbirnen mit einer kühleren Farbtemperatur, die Tageslicht imitiert, etwa 5.600 Lumen.

Mit dieser Farbtemperatur fühlst du dich nicht nur wacher, sondern du kannst auch die wahre Farbe deiner Kleidung besser sehen.

Leuchten, die nach unten gerichtet sind, um das Licht auf deinen Kleiderschrank und aus deinen Augen zu halten, sind die beste Wahl.

Hinweis:
Du solltest zudem vermeiden, dass die Beleuchtung direkten Kontakt mit deiner Kleidung hat, also wähle geschützte Leuchten wie Einbauleuchten aus.

Mit einer niedrigen Betriebstemperatur und minimalem Energieverbrauch sind LED-Streifenlampen oder Seillampen eine schöne Ergänzung zu deinem Kleiderschrank.

 Sie sind flexibel und einfach anzubringen, so dass sie alle Ecken deines Schranks aufhellen und die Armaturen verborgen halten können.  Befestige Streifen- oder Seillichter über den Stangen, an den Oberseiten der Regale und in den Schubladen, um Kleidungsstücke, Schuhe und Zubehörteile leicht zu betrachten.

Die Wahl der richtigen Glühbirne 💡

Glühbirnen geben deiner Beleuchtung den besonderen Touch
Glühbirnen geben deiner Beleuchtung den besonderen Touch

Das solltest du beachten bei der Auswahl von Lampen und Leuchten für dein Schlafzimmer:

  • Überlege welche täglichen Aktivitäten du in deinem Schlafzimmer ausführst und welche Art von Beleuchtung im Schlafzimmer du benötigst.
  • Verteilen deine Leuchten. Mehrere Lichtquellen mit einem niedrigeren Lumenpegel bieten ein wärmeres und einladendes Gefühl als ein einzelnes helles Licht, das rau aussehen und Schatten werfen kann.
  • Wähle helle Lampenschirme, die nicht vollständig opak sind, so dass sie Licht streuen können, anstatt es zu verbergen.
  • Lampen können zu deiner Einrichtung beitragen und sogar als Kunststück wirken, also habe keine Angst und wähle einige Lichterketten, um das Ambiente zu verstärken.

1. Helligkeit

Zu wenig Licht und es wird unmöglich sein, pünktlich aufzuwachen, aber zu viel oder die falsche Temperatur und du wirst nicht in der Lage sein einzuschlafen.

Während die vorgeschlagenen Lumen für das Schlafzimmer zwischen 2.000 und 4.000 liegen, ist dies eine subjektive Entscheidung, die sich je nach der Art von Ambiente ändert, das du für dein Schlafzimmer wünscht.

Nachdem du dich auf die maximale Lichtleistung einer Lampe eingestellt hast, musst du überlegen, ob der gewünschte Lampentyp dimmbar ist.  CFLs (oder Kompaktleuchtstofflampen) sind mit einem Standarddimmer schwer zu steuern, ebenso wie einige Niederspannungs-LEDs. 

In diesen Fällen werden spezielle Dimmer für eine reibungslose, flimmer- und buzzfreie Steuerung benötigt.

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2. Farbe

Lichtfarbe spielt eine wichtige Rolle bei der Unterstützung bestimmter Aktivitäten.

Denke zunächst an die Art der Glühbirne:

  • Glühlampen / Halogenlampen geben normalerweise ein weiches weißes Leuchten ab
  • CFLs neigen dazu, viel Blau zu diffundieren (obwohl sie sich zu einem breiteren Spektrum von Farben entwickelt haben)
  • LEDs können die Farbe anhand der Temperatur annehmen

Da weiße und blaue Lichtfarben gezeigt wurden, dass sie die Aufmerksamkeit fördern, wird die Beleuchtung mit solchen Farbtönen am besten mit einer Aufgabe oder einer gerichteten Beleuchtung verwendet, um fokussierte Aktivitäten zu unterstützen.

Kühlere Farben
Blaue und weiße Lichter erhöhen die Wachsamkeit und unterdrücken anschließend die Produktion von Melatonin (oder Hormonen, die Schlaf induzieren), deshalb sind sie nicht ideal, wenn du nach einem langen Tag im Schlafzimmer entspannen möchtest.
Wärmere Farben
Auf der anderen Seite beeinträchtigt eine Beleuchtung im Schlafzimmer, die wärmere Farben verbreitet (wie gelb), nicht die Melatoninproduktion. Daher sind wärmere Lichter am besten für Aktivitäten im Schlafzimmer wie Lesen, Fernsehen oder einfach nur Entspannen geeignet.

Mit den sich entwickelnden Funktionen des Schlafzimmers kommt die Notwendigkeit für die richtige Beleuchtung, um diese Funktionen zu unterstützen.

Zwischen entsprechenden Beleuchtungsschichten, Dimmern und geeigneten Glühbirnen ist es eine sichere Möglichkeit, diese Aspekte zu erfüllen, um eine komfortable Lichtsituation in deinem Schlafzimmer zu gewährleisten.

3. Lampenart

Es gibt viele unterschiedliche Arten von Glühbirnen, die alle einen Vorteil besitzen
Es gibt viele unterschiedliche Arten von Glühbirnen, die alle einen Vorteil besitzen

Die Glühbirne ist deine Lichtquelle, daher bestimmt die Art der Glühbirne, wie das Licht aussehen wird. Verschiedene Glühbirnen funktionieren anders, und es gibt vier grundlegende Arten von Glühbirnen:

Glühlampen
Dies sind die traditionellen Glühlampen, die die meisten von uns seit Jahrzehnten verwenden. Sie erzeugen ein warmes, leuchtendes Licht.
Kompaktleuchtstofflampen
Diese verbrauchen 75% weniger Energie als eine Glühbirne. Sie halten auch länger. Sie geben normalerweise einen kühleren Ton ab und können in einer Reihe von Helligkeitsstufen und Temperaturen gefunden werden. Es ist erwähnenswert, dass Kompaktleuchtstofflampen Quecksilber enthalten und obwohl die Mengen klein sind, erfordern sie noch vorsichtigere Handhabung und Entsorgung.
LED
Diese sind genauso effizient wie Kompaktleuchtstofflampen, können aber bis zu drei Mal länger halten. LEDs wurden früher hauptsächlich für die Beleuchtung von Arbeitsbereichen verwendet, da sie nur ein direktes Licht erzeugten. LEDs bieten jetzt das gleiche Aussehen wie Glühlampen, aber sie sind effizienter, weniger heiß und halten lange.
Halogen
Sie geben ein helles, weißes Licht ab, ähnlich dem natürlichen Tageslicht. Großartig für die Beleuchtung am Arbeitsplatz. Sie verbrauchen auch 10-20% weniger Energie als eine Glühbirne.

Wir empfehlen ganz klar die LED Lampen, aufgrund folgender Vorteile:

  • Die LED-Beleuchtung verbraucht viel weniger Energie als herkömmliche Glühbirnen
  • LED-Beleuchtung ist nicht nur effizienter als herkömmliche Glühlampen oder Halogenlampen, sie ist auch langlebiger
  • LED-Beleuchtung hat die Fähigkeit, verschiedene Lichttöne zu werfen, so dass du Flexibilität in deiner Auswahl der Beleuchtung im Schlafzimmer hast
  • Die Umweltbelastung wird durch den Einsatz von LED Lampen verringert
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Die Wahl der richtigen Lampen Vorrichtung 👌

Du kennst die Funktion deiner Beleuchtung, wie hell du es möchtest und welche Temperatur du bevorzugst. Es wird Zeit, die beste Art von Vorrichtung auszuwählen, um all diese Faktoren zu optimieren.

Hier sind einige gebräuchliche Vorrichtungen und wie (und wo) sie normalerweise verwendet werden:

1. Deckenbefestigungen

Der Standard für Umgebungsbeleuchtung.  Die Hausdesigner sagen, dass sie ideal in Eingangsfoyers, Fluren, Schlafzimmern, Arbeitsbereichen, Treppenhäusern sind. 

Im Schlafzimmer empfiehlt es sich, zwei Leuchten auszustatten, um eine ausreichende Beleuchtung im Schlafzimmer zu gewährleisten.

2. Kronleuchter

Ein Kronleuchter ist ein tolles Akzent, um dein Schlafzimmer eine besondere Atmosphäre zu geben
Ein Kronleuchter ist ein tolles Akzent, um dein Schlafzimmer eine besondere Atmosphäre zu geben

Sie werden für allgemeine oder Umgebungsbeleuchtung verwendet und setzen eine himmlische Atmosphäre im Schlafzimmer.

3. Hänge-Armaturen

Diese sind in der Regel normale Leuchter. Demzufolge können sie in jedem Raum für Umgebungs-, Aufgaben- oder Akzentbeleuchtung verwendet werden, abhängig davon, wo du sie einsetzt und welche Art von Glühbirne du verwendest.

4. Pendelleuchten

Für die Objekt- oder Allgemeinbeleuchtung, hängen sie von der Decke und sind mit Blenden ausgestattet, um zu helle Lichter zu vermeiden. Sie funktionieren am besten über dem Arbeitsbereich im Schlafzimmer.

5. Einbauleuchten

Auch hier kann die Einbauleuchte überall zur Allgemein-, Aufgaben- oder Akzentbeleuchtung eingesetzt werden. Es hängt alles davon ab, wie hell sie sind und wo sie sich befinden.

6. Gleisbeleuchtung

Du kannst eine Gleisbeleuchtung für fast alles verwenden. Es ist besonders vielseitig, da du die einzelnen Lampen oft verschieben und in die von dir gewünschte Richtung richten kannst.

Dies könnte ein Akzent sein, um einige Kunstwerke hervorzuheben oder du verwendest sie nur, um den ganzen Raum zu beleuchten.

7. Tischlampen

Ideal für die Akzentbeleuchtung an deinem Arbeitsplatz in einem Schlafzimmer.

Fazit zu Beleuchtung im Schlafzimmer ✅

Es kann schwierig sein, das richtige Gleichgewicht zwischen entspannender Erholung und einem Raum zu finden, in dem du dich jeden Morgen aus dem Bett schleppen kannst.

Zu wenig Licht und es wird unmöglich sein, pünktlich aufzuwachen, aber zu viel oder die falsche Temperatur und du wirst nicht in der Lage sein einzuschlafen.

Zu wissen, wie man sein Schlafzimmer in Zonen aufteilt und sie richtig beleuchtet, wird dich in kürzester Zeit auf den richtigen Weg zum friedlichen Schlafen bringen.

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