Kollagen: Was ist das und was nutzt es? So bleibt deine Haut faltenfrei!

Kollagen ist das am häufigsten vorkommende Protein im menschlichen Körper, das in den Knochen, Muskeln, Haut und Sehnen gefunden wird.

Kollagen- Was ist das und was nutzt es? So bleibt deine Haut faltenfrei

Es ist die Substanz, die den Körper zusammenhält. Kollagen bildet ein Gerüst für Festigkeit und Struktur.

Endogenes Kollagen ist natürliches Kollagen, das vom Körper synthetisiert wird. Exogenes Kollagen ist synthetisch. Es kommt von einer externen Quelle, wie Ergänzungen.

Endogenes Kollagen hat eine Reihe wichtiger Funktionen. Abbau und Erschöpfung sind mit einer Reihe von Gesundheitsproblemen verbunden.

Exogenes Kollagen wird für medizinische und kosmetische Zwecke verwendet, einschließlich der Reparatur von Körpergewebe.


Schnelle Fakten zu Kollagen

Hier sind einige wichtige Punkte über Kollagen. Weitere Details findest du im Hauptartikel.

  • Kollagen kommt im gesamten Körper vor, vor allem aber in Haut, Knochen und Bindegewebe.
  • Einige Arten von Kollagenfibrillen, Gramm für Gramm, sind stärker als Stahl.
  • Die Kollagenproduktion nimmt mit dem Alter und der Einwirkung von Faktoren wie Rauchen und UV-Licht ab.
  • Kollagen kann in Kollagenverbänden verwendet werden, um neue Hautzellen an Wundstellen anzuziehen.
  • Kosmetische Lotionen, die behaupten, die Kollagenspiegel zu erhöhen, sind unwahrscheinlich, da Kollagenmoleküle zu groß sind, um durch die Haut aufgenommen zu werden.

Was ist Kollagen?

Kollagen ist ein hartes, unlösliches und faseriges Protein, das ein Drittel des Proteins im menschlichen Körper ausmacht.

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In den meisten Kollagenen sind die Moleküle zu langen, dünnen Fibrillen zusammengepackt.

Diese wirken als tragende Strukturen und verankern Zellen miteinander. Sie verleihen der Haut Festigkeit und Elastizität.

Es gibt mindestens 16 verschiedene Kollagentypen, aber 80 bis 90 Prozent davon gehören zu den Typen 1, 2 und 3. Diese verschiedenen Typen haben unterschiedliche Strukturen und Funktionen.

Die Kollagene im menschlichen Körper sind stark und flexibel.

Typ-1-Kollagenfibrillen können besonders gedehnt werden. Gramm für Gramm sind sie stärker als Stahl.

Was macht Kollagen?

Kollagen wird von verschiedenen Zellen ausgeschieden, hauptsächlich jedoch von Bindegewebszellen.

Es wird in der extrazellulären Matrix gefunden. Dies ist ein kompliziertes Netzwerk von Makromolekülen, das die physikalischen Eigenschaften von Körpergewebe bestimmt. Ein Makromolekül ist ein Molekül, das eine große Anzahl von Atomen enthält.

In der Dermis oder der mittleren Hautschicht trägt Kollagen zur Bildung eines faserigen Netzwerks von Zellen namens Fibroblasten bei, auf dem neue Zellen wachsen können. Es spielt auch eine Rolle beim Ersetzen und Wiederherstellen abgestorbener Hautzellen.

Einige Kollagene dienen als Schutzhülle für empfindliche Organe im Körper wie die Nieren.

Mit zunehmendem Alter produziert der Körper weniger Kollagen. Die strukturelle Integrität der Haut nimmt ab. Falten bilden sich und Gelenkknorpel schwächt.

Frauen erleben eine drastische Reduktion der Kollagensynthese nach den Wechseljahren.

Im Alter von 60 Jahren ist ein erheblicher Rückgang der Kollagenproduktion normal.

Durch eine hohe Kollagen bildung sinkt die Faltenbildung
Durch eine hohe Kollagen bildung sinkt die Faltenbildung.

Verwendung: Medizin und Kosmetik

Kollagen ist resorbierbar. Dies bedeutet, dass es abgebaut, umgewandelt und wieder in den Körper aufgenommen werden kann. Es kann auch zu verdichteten Festkörpern oder gitterartigen Gelen geformt werden.

Seine vielfältigen Funktionen und die Tatsache, dass es natürlich vorkommt, machen es klinisch vielseitig und für verschiedene medizinische Zwecke geeignet.

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Kollagen für medizinische Zwecke kann von Menschen, Kühen, Schweinen oder Schafen stammen.

Hautfüller

Kollagen-Injektionen können die Hautkonturen verbessern und Vertiefungen ausfüllen.

Füllstoffe, die Kollagen enthalten, können kosmetisch verwendet werden, um Linien und Falten aus dem Gesicht zu entfernen. Es kann auch Narben verbessern, solange diese keine scharfen Kanten haben.

Diese Füllstoffe stammen von Menschen und Kühen. Hauttests sollten vor der Verwendung von Kollagen von Kühen durchgeführt werden, um eine Verschlimmerung von Allergien zu vermeiden.

Kollagen kann relativ oberflächliche Mengen füllen. Größere Lücken werden normalerweise mit Substanzen wie Fett, Silikon oder Implantaten gefüllt.

Wundverband

Kollagen kann zur Wundheilung beitragen, indem es neue Hautzellen an die Wundstelle zieht. Es fördert die Heilung und bietet eine Plattform für neues Gewebewachstum.

Kollagenverbände können helfen, zu heilen:

  • chronische Wunden, die auf andere Behandlungen nicht ansprechen
  • Wunden, die Körperflüssigkeiten wie Urin oder Schweiß ausscheiden
  • Wunden granulieren, auf denen unterschiedliche Gewebe wachsen
  • nekrotische oder verrottende Wunden
  • partielle und volle Wunden
  • Verbrennungen zweiten Grades
  • Stellen mit Hautspenden und Hauttransplantaten

Kollagenverbände werden nicht für Verbrennungen dritten Grades, für mit trockenem Schorf bedeckte Wunden oder für Patienten empfohlen, die möglicherweise empfindlich auf Produkte von Kühen reagieren.

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Geführte Geweberegeneration

Membranen auf Kollagenbasis wurden in der Parodontal- und Implantattherapie eingesetzt, um das Wachstum bestimmter Zelltypen zu fördern.

In der Oraloperation können Kollagenbarrieren verhindern, dass schnell wachsende Zellen um den Zahnfleisch zu einer Wunde in einem Zahn wandern. Dadurch bleibt ein Raum erhalten, in dem sich Zahnzellen regenerieren können.

Membranen auf Kollagenbasis können in diesen Fällen die Heilung unterstützen und sind resorbierbar, sodass diese Barriere nach der Hauptoperation nicht operativ entfernt werden muss.

Gefäßprothetik

Kollagengewebetransplantate von Spendern wurden bei der Regeneration der peripheren Nerven, bei Gefäßprothesen und bei der Arterienrekonstruktion verwendet.

Während Kollagenprothesen mit dem menschlichen Körper kompatibel sind, wurde gefunden, dass einige thrombogen sind oder wahrscheinlich eine Blutgerinnung verursachen.

Behandlung von Arthrose

Kollagenergänzungen oder -formulierungen können bei der Behandlung von Arthrose helfen.

In einer Studie aus dem Jahr 2006 wurde festgestellt, dass kollagenhaltige Ergänzungen dazu beigetragen haben, schmerzhafte Symptome zu reduzieren und die Gelenkfunktion bei Menschen mit Arthrose zu verbessern.

Als das Supplement absorbiert wurde, sammelte sich im Knorpel Kollagen an, was dazu beitrug, die extrazelluläre Matrix wieder aufzubauen.

Nicht alle Studien haben diese Ergebnisse jedoch bestätigt.

Revitalisierung der Haut

Viele Produkte, die Kollagen enthalten, einschließlich Cremes und Pulver, behaupten, die Haut zu revitalisieren, indem der Kollagenspiegel im Körper erhöht wird.

Dies ist jedoch unwahrscheinlich, da Kollagenmoleküle zu groß sind, um durch die Haut aufgenommen zu werden.

Jeder Nutzen ist wahrscheinlich auf die feuchtigkeitsspendende Wirkung dieser Produkte zurückzuführen. Sie erhöhen das Kollagen nicht direkt.

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Solche Behandlungen werden auch nicht als Arzneimittel eingestuft, daher müssen Angaben zur Wirksamkeit nicht wissenschaftlich belegt werden. Vorsicht ist geboten bei der Verwendung dieser Produkte.

Verhinderung des Kollagenverlusts ✔️

Die Lasertherapie kann helfen, Schwangerschaftsstreifen zu behandeln, da sie das Wachstum von Kollagen, Elastin und Melanin stimulieren kann.

Eine gesunde Ernährung kann dem Körper helfen, Kollagen zu produzieren.

Zu den Nährstoffen, die die Kollagenbildung unterstützen können, gehören:

  • Prolin: In Eiweiß, Fleisch, Käse, Soja und Kohl.
  • Anthocyanidine: In Brombeeren, Heidelbeeren, Kirschen und Himbeeren.
  • Vitamin C: In Orangen, Erdbeeren, Paprika und Broccoli.
  • Kupfer: In Muscheln, Nüssen, rotem Fleisch und etwas Trinkwasser.
  • Vitamin A: Tritt in tierischen Lebensmitteln und in pflanzlichen Lebensmitteln als Beta-Carotin auf.
Durch eine gute Ernährung kannst du deine Kollagenbildung unterstützen und fördern
Durch eine gute Ernährung kannst du deine Kollagenbildung unterstützen und fördern.

Was schadet Kollagen? 👇

Einige Faktoren können die Kollagenspiegel im Körper verringern. Wenn du diese vermeidest, kann die Haut länger gesund bleiben.

Hoher Zuckerverbrauch: Eine Diät mit hohem Zuckeranteil erhöht die Glykationsrate, ein Prozess, bei dem Blutzucker an Proteine ​​anlagert, um neue Moleküle zu bilden, die als Advanced Glykation End Products (AGEs) bezeichnet werden.

AGEs schädigen in der Nähe befindliche Proteine ​​und können Kollagen trocken, spröde und schwach machen.

Rauchen: Viele im Tabakrauch enthaltene Chemikalien schädigen sowohl Kollagen als auch Elastin in der Haut.

Nikotin verengt auch die Blutgefäße in den äußeren Hautschichten. Dies beeinträchtigt die Gesundheit der Haut, indem die Zufuhr von Nährstoffen und Sauerstoff an die Haut verringert wird.

Sonnenlicht: Durch ultraviolette Strahlung im Sonnenlicht wird Kollagen schneller abgebaut, wodurch die Kollagenfasern beschädigt werden und sich abnormale Elastine bilden.

Die UV-Strahlen im Sonnenlicht schädigen das Kollagen in der Dermis, die Haut baut sich falsch auf und bildet Falten.

Autoimmunerkrankungen: Einige Autoimmunerkrankungen verursachen Antikörper gegen Kollagen.

Genetische Veränderungen können die extrazelluläre Matrix beeinflussen. Das Kollagen, das produziert wird, kann niedriger sein oder es kann dysfunktionelles, mutiertes Kollagen sein.

Der Alterungsprozess führt dazu, dass sich der Kollagengehalt im Laufe der Zeit auf natürliche Weise verringert. Es gibt keine Möglichkeit, dies zu verhindern.

Durch die Vermeidung von Tabak und übermäßiger Sonneneinstrahlung sowie nach einem gesunden Diät- und Bewegungsprogramm kannst du das sichtbare Alter reduzieren und Kollagen schützen. So bleiben Haut, Knochen, Muskeln und Gelenke länger gesund.

Quellen
  • https://de.wikipedia.org/wiki/Kollagene
  • https://www.spektrum.de/lexikon/biologie/kollagen/36671
  • https://flexikon.doccheck.com/de/Kollagen
  • https://www.mpg.de/8882235/kollagen-sehnen-knochen
  • https://www.vitaminexpress.org/de/kollagen
  • https://www.vitamindoctor.com/naehrstoffe/sonstige-substanzen/kollagenkollagenhydrolysat/
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