Guter Schlaf ist die Grundlage für Gesundheit und Wohlbefinden. In unserer schnelllebigen Welt wird die Bedeutung einer erholsamen Nacht oft unterschätzt, doch die Auswirkungen von Schlaf auf unseren Körper und…
Schlafen
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Wer träumt nicht davon im Schlaf zusätzliche Kalorien zu verbrennen? Ein Mensch mit einer durchschnittlichen Größe und Gewicht verbraucht im Schlaf ca. 400 – 500 Kalorien. Dieser Kalorienverbrauch lässt sich…
Das Schlafzimmer stellt einen der wichtigsten Räume in den eigenen vier Wänden dar. Begeben wir uns in das Schlafzimmer, möchten wir uns ausruhen, entspannen und erholsam schlafen können. Bei vielen Menschen…
Schlafprobleme gehören in der heutigen Zeit zum Alltag. Hauptgründe hierfür sind, die überdurchschnittliche Arbeitszeit, der übermäßige Konsum von Elektronik und unausgewogene Aktivitäten. Zudem belasten alle Probleme den Schlaf. Die Schlafqualität…
Der Konsum von Medien wie Social Media und Netflix wird von vielen Schlafwissenschaftlern verpönt. Grund hierfür sind Bedenken an der Einschlaf-, Schlaf- und Ausschlafqualität von Konsumenten, deren Konsum unmittelbar oder…
Bei diesem Artikel handelt es sich um eine bezahlte Anzeige. Das Schlafzimmer sollte eine Wohlfühloase sein. Ein Ort, an dem man sich ausruht und regeneriert. Die Einrichtung kann dabei helfen,…
Eine Oase der Ruhe und Entspannung zu schaffen, während die Sterne durchs Dachfenster funkeln – das ist das Ziel vieler, die ihr Schlafzimmer im Dachgeschoss eingerichtet haben. Dieser besondere Raum,…
Eine gute Nacht mit ausreichend Schlaf und einem erholten Aufwachen hat für viele Menschen Seltenheitswert. Denn Stress, finanzielle oder private Sorgen, wie auch ein hektischer Lebensstil sorgen zunehmend für Ein-…
Was führt zu ständiges Schlafen bei Demenz? Schlaf ist ein wesentlicher Bestandteil des menschlichen Lebens und zudem eine komplexe Leistung des menschlichen Gehirns. Der sogenannte Schlaf-Wach-Rhythmus wird hormonell gesteuert. Verantwortlich…
Dein Baby dreht und wendet sich ständig im Schlaf, sobald es lernt, wie es sich richtig bewegen kann. Doch welche Schlafposition ist die richtige für dein Neugeborenes? In diesem Beitrag,…
Hast du schon mal einen Traum wahr genommen und dachtest es ist in Echt passiert? Dann hattest du eine kleine Form von einem Klartraum. Ein Klartraum wird auch als luzides…
Was ist Gähnen? Die Reflexreaktion Gähnen gilt als ein Anzeichen von Schläfrigkeit, Müdigkeit oder auch Langeweile und wird daher oft als unhöflich wahrgenommen. Wenn jemand gähnt, dann erfolgt ein tiefes…
Gesunder Schlaf hängt von mehreren Faktoren ab. Neben einem hochwertigen Bett, das deinen Rücken entlastet, tragen Kissen und Bettdecke, aber auch Temperatur, Luftqualität und deine persönlichen Gewohnheiten maßgeblich zur Schlafqualität…
Ein Topper kann Schläfern zusätzlichen Komfort bieten, die mit der Komfortschicht der aktuellen Matratze nicht zufrieden sind. Topper sind von Natur aus abnehmbar, obwohl einige einfach auf der Matratze liegen,…
Die Schlafqualität hängt stark von den Materialien ab, die für Bettdecke und Kopfkissen verwendet werden. Abhängig von der Füllung sind beispielsweise Feuchtigkeitsregulierung und Atmungsaktivität mehr oder weniger stark ausgeprägt. Gleiches…