Warum brauchen ältere Erwachsene mehr Schlaf? Schlafstörungen im Alter sind ziemlich häufig. Wenn du älter wirst, ändern sich die Schlafgewohnheiten. Als Ergebnis kannst du: Schwierigkeiten beim Einschlafen weniger Stunden schlafen…
Schlafen
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Du wirst keine Lust haben etwas zu sagen außer “Autsch”, nachdem du im Schlaf auf die Zunge gebissen hast. Dieses häufige Problem betrifft meistens Kinder, kann aber auch Erwachsene. Es…
Ohrstöpsel sind nützlich, um deine Ohren vor lauten Geräuschen zu schützen, aber viele Menschen benutzen sie auch zum Schlafen. Sie können für leichte Schlafende oder Menschen, die in einer lauten…
Zu trockene Luft im Schlafzimmer zu haben, ist ein allgemeines Problem. Aber kennst du die häufigste Ursache für trockene Luftfeuchtigkeit im Schlafzimmer und im Rest des Hauses? Was du tun…
Wer morgens mit Verspannungen aufwacht, benutzt möglicherweise ein ungeeignetes Kopfkissen. Laut Studienergebnisses ist das richtige Kopfkissen in der Lage, Schlafstörungen und Verspannungen zu lindern. Wie sieht es mit dem Kopfkissen…
Stelle dir vor, du würdest aus einem tiefen Schlaf erwachen, in dem du dich, anstatt dich bereit zu fühlen, für den Tag bereit zu sein, verwirrt, angespannt oder ein Gefühl…
Wie lange kann man wach bleiben? 😴 Die längste aufgezeichnete Zeit ohne Schlaf beträgt ungefähr 264 Stunden oder knapp über 11 aufeinander folgende Tage. Es ist zwar unklar, wie lange Menschen…
Was du gegen Durchschlafprobleme tun kannst 🎯 Wir alle wissen, dass ausreichend und erholsamer Schlaf elementar wichtig ist. Doch frühzeitig schlafen gehen und eine Nacht mit mindestens sechs Stunden Schlaf einzuplanen,…
Babybett im Schlafzimmer – wann ist das eine gute Entscheidung? Du erwartest ein Baby und musst dir in den Monaten vorher schon so einige Gedanken machen? Eines der wohl am…
Wasseradern im Schlafzimmer, schädlich? Wir wissen, dass die Gesundheit des Menschen von vielen Dingen indirekt beeinflusst wird. Manche sind wetterfühlig, andere spüren den Mondzyklus geradezu körperlich. Das Problem bei diesen…
Genügend Schlaf ist ein wichtiger Teil, um gesund zu bleiben. Während du schläfst, repariert sich dein Körper so, dass Gehirn und Körper im wachen Zustand optimal funktionieren. Aber wusstest du,…
Was ist Cortisol? Cortisol oder Kortisol, auch Hydrocortison genannt, ist ein Stresshormon. Stelle dir Cortisol als das eingebaute Alarmsystem der Natur vor. Es ist dein Körper des wichtigsten Stresshormone. Es…
Regelmäßig müde zu sein, ist äußerst üblich. Tatsächlich geben rund ein Drittel der gesunden Teenager, Erwachsenen und älteren Personen an, sich schläfrig oder müde zu fühlen. Müdigkeit ist ein häufiges…
Du bist schon wieder zu spät ins Bett gegangen und fragst dich, ob du deinen Schlaf nachholen kannst? Idealerweise solltest du es vermeiden, unter 8 Stunden zu schlafen. Dabei sind…
Bei der Suche nach dem perfekten Bett fallen mehrere Dinge ein: Nach welcher Bettgröße suche ich? Welche Bettgröße ist für meine Zimmergröße ausreichend? Woher weiß ich, welches Bett für mich…