Mit Mundgeruch am Morgen aufzuwachen, ist keine lustige Art, den Tag zu beginnen. Aber es tritt häufig auf und die meisten Menschen erleben es irgendwann. Glücklicherweise kann es wie alle anderen Ursachen von Mundgeruch behandelt werden.

Woher kommt der Mundgeruch am Morgen? 😩

Es gibt eine Reihe von verschiedenen Ursachen für den Mundgeruch am Morgen, aber die zwei wichtigsten Ursachen sind trockener Mund und schlechte Mundhygiene.

Trockener Mund

Wenn du eine gute Mundhygiene hast, ist die Mundtrockenheit wahrscheinlich die Schuld. Speichel ist verantwortlich für die Beseitigung der Bakterien, die schlechten Atem verursachen können. Wenn wir schlafen, nimmt die Speichelproduktion deutlich ab. Bestimmte Medikamente können einen trockenen Mund verursachen und den Morgenatem noch schlimmer machen.

Schlechte Mundhygiene

Schlechte Mundhygiene ist eine weitere häufige Ursache. Unsere Münder sind der perfekte Nährboden für Bakterien. Wenn du nicht effektiv mit Zahnbürste oder Zahnseide arbeitest, können Speisereste in Spalten auf der Oberfläche der Zunge, zwischen den Zähnen oder entlang unseres Zahnfleischgewebes stecken bleiben.

Die Bakterien in deinem Mund werden diese Nahrungspartikel abbauen, was den lieblichen Mundgeruch am Morgen freisetzt.

Morgenatem kann ein Symptom für Parodontitis sein, insbesondere wenn die Mundhygiene nicht kontrolliert wird. Parodontitis betrifft das Zahnfleisch und verursacht Infektionen in Taschen unter den Zähnen, die einen starken, anhaltenden Mundgeruch verursachen können.

Bestimmte Nahrungsmittel essen

Was du in deinen Körper tust, kann zum Mundgeruch am Morgen führen. Stark riechende Speisen am Abend wie Knoblauch oder rohe Zwiebeln können am nächsten Morgen zu schlechten Atem führen, auch wenn du dir die Zähne gut putzt.

Tabak

Tabakkonsum – insbesondere Rauchen – steht auch in direktem Zusammenhang mit Atemnot und allgemeinem Mundgeruch. Es kann deinen Mund austrocknen und dich anfälliger für Zahnfleischerkrankungen machen.

GERD

Menschen mit gastrointestinalen Reflux (GERD) – auch bekannt als saurem Reflux – können Mundgeruch durch Magensäure in ihrer Speiseröhre bekommen, wenn sie nachts schlafen.

Wie wird der Mundgeruch am Morgen behandelt? 😴

In vielen Fällen kann der Mundgeruch am Morgen zu Hause mit einer Kombination aus besserer Mundpflege und Änderungen des Lebensstils behandelt werden.

Aufrechterhaltung einer einwandfreien Mundhygiene ist sowohl die beste schnelle Lösung und langfristige Lösung für Mundgeruch jeglicher Art. Putze deine Zähne sofort, bevor du zu Bett gehst und esse oder trinke danach nichts.

Sonst können Speisereste entstehen, die über Nacht abgebaut werden. Benutze ein antiseptisches Mundwasser, nachdem du einen Zungenschaber benutzt hast.

Hinweis:
Wenn du eine Haltevorrichtung oder ein anderes kieferorthopädisches Gerät trägst, reinige es täglich. Putze deine Zähne, sobald du wach bist, um jeden verbleibenden schlechten Morgenatem zu beseitigen.

Zuckerfreier Kaugummi kann auch hilfreich sein, vor allem wenn du unterwegs bist und wiederkehrenden Mundgeruch, vor allem am Morgen hast. Zuckerfreier Kaugummi gibt den Bakterien in deinem Mund keinen Zucker, um weiter zu gedeihen.

Es kann auch helfen, den Speichelfluss zu stimulieren und gleichzeitig deinen Atem zu erfrischen.

Dein Zahnarzt muss Parodontitis mit Tiefenreinigung behandeln. Dies wird wahrscheinlich eine Skalierung und Wurzelglättung beinhalten, bei der dein Zahnarzt Plaque und Zahnstein von den Zähnen und dem Zahnfleisch entfernt. Je nachdem, wie fortgeschritten die Infektion ist, kann eine Operation erforderlich sein.

Was kann man gegen Mundgeruch am Morgen tun?

Mundgeruch am Morgen kann behandelt werden, aber die meisten Menschen würden es vorziehen, es ganz zu vermeiden.

Deine tägliche Lebensmittelaufnahme ist sehr wichtig:

  • Trinke viel Wasser, besonders bevor du abends ins Bett gehst. Dies hält dich hydratisiert, verhindert trockenen Mund und den daraus resultierenden Mundgeruch.
  • Vermeide nachts stark riechende Speisen wie Knoblauch oder Zwiebeln und verzichte nach dem Nachmittag auf Kaffee (auch entkoffeiniert). Letztendlich hilft eine gesunde, ausgewogene Ernährung deiner allgemeinen Gesundheit und kann den Atem am Morgen verbessern.
  • Aufgeben von Tabak kann deinen Atem sofort verbessern, Tag und Nacht.

Es ist unerlässlich, regelmäßig eine gute Mundhygiene zu praktizieren, um den morgendlichen Atemgeruch zu behandeln und zu verhindern. Putze deine Zähne zwei Minuten lang bevor du ins Bett gehst, bevor du dich mit Zahnseide behandeln lässt und verwende eine antiseptische Mundspülung, um zusätzliche Bakterien abzutöten.

 Du solltest auch einen Zungenschaber verwenden, um deine Zunge sauber zu halten. 

Wenn du alle Präventionsmethoden und Behandlungen zu Hause durchgeführt hast und nichts zu funktionieren scheint, vereinbare einen Termin mit deinem Zahnarzt. Er kann dir helfen, die Ursache deines morgendlichen Mundgeruchs zu bestimmen und die besten Behandlungsmöglichkeiten zu finden.