Trockener Mund in der Nacht (Xerostomie) mag wie eine lästige Sache erscheinen, die von Zeit zu Zeit in der Nacht passiert. Aber wenn es regelmäßig auftritt, muss es behandelt werden. Unbehandelt kann es eine Vielzahl von Dingen beeinflussen, einschließlich Essen, Sprechen und die allgemeine Mundgesundheit.
Speichel ist für die Gesundheit von Zähnen und Zahnfleisch notwendig, und Enzyme im Speichel helfen bei der Verdauung. Wenn dein Mund während der Nacht trocken ist, kann deine Mundgesundheit beeinträchtigt sein, ohne dass du es überhaupt bemerkst.
Symptome eines anhaltenden trockenen Munds in der Nacht können sein:- dicker oder zäher Speichel
- schlechter Atem
- Veränderungen in deinem Geschmackssinn
- Probleme beim Tragen von Zahnersatz
- Schwierigkeiten beim Kauen oder Schlucken
- Halsentzündung
- gerillte Zunge
Wenn nicht genügend Speichel vorhanden ist, kann es zu einem Anstieg der Plaque im Mund sowie zu Soor und Mundgeschwüren kommen.
Was verursacht ein trockener Mund in der Nacht?
Trockener Mund in der Nacht kann sehr häufig auftreten, besonders bei Menschen über 65. Das liegt daran, dass die Speichelproduktion mit zunehmendem Alter um bis zu 40 Prozent sinkt.
Viele Medikamente können auch einen trockenen Mund verursachen oder das Problem verschlimmern. In der Tat wird geschätzt, dass bis zu 60 Prozent der regelmäßig verschriebenen Medikamente eine trockene Mund-Nebenwirkung haben können. Das beinhaltet:
- Blutdruck
- Antihistaminika
- Antidepressiva
- Anti-Angst-Medikamente
- Diabetes
- Sjögren-Syndrom
- Chemotherapie
- Strahlung
- Nervenschäden
- Freizeitdrogenkonsum
- Entzündung der Speicheldrüsen
- Schwellung der Speicheldrüsen
Wenn du nachts einen trockenen Mund hast, solltest du dies deinem Arzt mitteilen. Zusammen kannst du deine Lifestyle-Entscheidungen und alle Nebenwirkungen von Medikamenten, die du einimmst, besprechen.
Eine schlechte Essgewohnheit kann auch zu schlechten und trockenen Speicheldrüsen führen.
Falls du Medikamente einnimmst, solltest du diese nicht ohne mit deinem Arzt besprochen absetzen
Wie man trockener Mund in der Nacht zu Hause behandelt
Hier sind einige Dinge, die du zu Hause tun kannst, um ein trockener Mund bei Nacht zu behandeln:
- Halte ein Glas Wasser neben deinem Bett für den Fall, dass du nachts aufwachst und dein Mund trocken ist.
- Vermeide die Verwendung von Mundwasser, das Alkohol enthält, da dies trocknen kann.
- Verwende einen Luftbefeuchter in deinem Zimmer in der Nacht, um Feuchtigkeit in der Luft zu halten.
- Versuche bewusst durch deine Nase zu atmen, nicht durch deinen Mund.
- Überwache deine Koffeinaufnahme und reduziere gegebenenfalls deinem Koffeinkonsum. Koffein kann den Mund trockener machen.
- Versuche, zuckerfreien Kaugummi zu kauen oder kaue zuckerfreie Süßigkeiten.
- Höre auf, Tabak zu rauchen (Rauchen oder Kauen).
- Versuche, Antihistaminika oder abschwellende Mittel zu vermeiden, die deinen Mund austrocknen können.
- Trinke den ganzen Tag Wasser und minimiere den Konsum von salzigen Speisen, besonders nachts.
Medizinische Behandlungen für trockenen Mund nachts
Jegliche medizinische Behandlung hängt von der zugrunde liegenden Ursache des trockenen Munds ab, so dass die Behandlung für nächtlichen trockenen Mund von Person zu Person variieren kann.
Dein Arzt oder Zahnarzt könnte dir bestimmte Medikamente verschreiben, die deinem Körper helfen, Speichel zu produzieren, oder in bestimmten Fällen mit Fluoridtabletts, die du nachts tragen kannst, um Karies vorzubeugen.
Du kannst auch bestimmte Optionen wählen, die du verwenden kannst:
- alkoholfreies Mundwasser
- Mund Zahnpasta trocken
- künstlicher Speichel
- Speichel stimulierende Lutschtabletten
Wenn dein trockener Mund aufgrund eines Nasenproblems wie einer stark abweichenden Scheidewand ist, bei der du mit offenem Mund schläfst, um zu atmen, könnte dein Arzt eine Operation vorschlagen.
Eine Septumplastik ist ein häufig durchgeführtes Verfahren zur Korrektur eines deviierten Septums. Symptome, die mit einer Nasenverstopfung von der krummen Nasenscheidewand verbunden sind, lösen sich typischerweise später auf.
Fazit: Wie sieht es mit dem trockenen Mund in der Nacht aus?
Ein trockener Mund kann deine Mundgesundheit beeinträchtigen
Trockener Mund in der Nacht kann lästig und unangenehm sein, kann aber auch schädlich für deine Mundgesundheit sein. Viele Fälle von Mundtrockenheit können mit Lebensstil- und Medikamentenveränderungen behandelt werden. Weniger häufig kann es durch eine abweichende Scheidewand verursacht werden und erfordert eine intensivere Behandlung.
Es ist wichtig, die Ursache deines trockenen Munds zu behandeln, damit du deine Mundgesundheit erhalten kannst.
Was ist trockener Mund und was bedeutet das?
Mundtrockenheit tritt auf, wenn die Speichel produzierenden Drüsen nicht gut funktionieren. Es wird auch Xerostomie oder Hyposalivation genannt. Es wird nicht als offizielle diagnostizierbare Erkrankung betrachtet, aber manchmal ist es ein Symptom für eine andere Erkrankung.
Trockener Mund kann sehr unangenehm sein, aber Hausmittel können Linderung verschaffen.
11 Hausmittel gegen einen trockenen Mund in der Nacht
Diese Mittel sind nicht erwiesen, trockenen Mund zu heilen, nur um es zu entlasten.
Wasser zu trinken und hydratisiert zu bleiben kann helfen, den trockenen Mund zu lindern. Studien haben gezeigt, dass Dehydrierung ein Faktor im trockenen Mund sein kann. Erhöhe deine Wasseraufnahme, dies kann helfen, leichte Austrocknung zu behandeln.
Mehr als 90 Prozent der Fälle von Mundtrockenheit werden durch Medikamente verursacht.
Eine Studienüberprüfung ergab, dass häufige Medikamente, die Mundtrockenheit verursachen können:
- Antihistaminika
- Antihypertensiva
- Hormon-Medikamente
- Bronchodilatatoren
Wenn du glaubst, dass deine Medikamente deinen trockenen Mund verursachen, spreche mit deinem Arzt.
Höre niemals plötzlich auf, ein Medikament ohne die Zustimmung deines Arztes zu nehmen.
Hier sind einige Empfehlungen:
- Vermeide Koffein. Koffeinhaltige Getränke können entwässern. Studien haben gezeigt, dass das Trinken von koffeinhaltigem Kaffee oder Tee einen trockenen Mund verursacht.
- Begrenze den Alkoholkonsum. Alkohol kann dehydrieren, was zum trockenen Mund beitragen kann. Versuche bei trockenem Mund, anstelle von Alkohol Wasser zu trinken. Interessanterweise ist der Alkoholkonsum jedoch kein erwiesener Risikofaktor. Dies wurde in Studien getestet und etabliert wie diese.
- Aufhören zu rauchen. Rauchtabak kann auch dehydrieren. Reduzieren oder Beenden kann trockene Mundsymptome reduzieren. Eine Studie aus dem Jahr 2014 ergab, dass Rauchen die Mundtrockenheit erhöhte. In einer Überprüfung im Jahr 2011 war Rauchen jedoch kein damit verbundener Risikofaktor.
- Zucker abtropfen lassen. Wie Koffein, Alkohol und Rauchen kann Zucker dich austrocknen. Wenn du kannst, versuche, zuckerhaltige Nahrungsmittel zu reduzieren, um trockene Mundprobleme zu reduzieren. Die Vermeidung von Zucker, insbesondere zuckerhaltigen Getränken, wurde in dieser Studie 2015 empfohlen.
Das essen von einer zuckerfreien Süßigkeit kann eine kurzfristige Erleichterung von trockenem Mund zur Verfügung stellen. Dazu gehören Produkte wie Hustenbonbons, Lutschtabletten oder andere Süßigkeiten.
Zuckerfreies Kaugummi kann auch eine kurzfristige Linderung von trockenem Mund bieten. Außerdem enthält etwas Gummi Xylitol, das die Speichelproduktion stimuliert.
Ein trockener Mund kann sowohl ein Symptom als auch eine Ursache für eine schlechte Mundhygiene sein. Verbesserung der mündlichen Routine könnte entscheidend für den Schutz der Gesundheit Ihres Mundes sein. Dazu gehören häufige Zahnseide, Fluorid Zahnpasta und Mundwasser.
Mundwasser ist wirksam bei der Verbesserung der allgemeinen Mundhygiene, die in den trockenen Mund eingreifen kann.
Insbesondere Mundwässer, die Xylitol enthalten, fördern die Speichelproduktion. Dies könnte kurzfristig Abhilfe schaffen, wie in dieser Überprüfung 2015 erwähnt.
Mundatmung kann die Mundschleimhaut verschlimmern und andere Probleme mit der Mundgesundheit verursachen.
Versuche öfter durch die Nase zu atmen als mit dem Mund, besonders wenn du trockene Mundprobleme hast.
Das Erzeugen von Feuchtigkeit kann helfen, den Mund zu trocknen, indem einfach mehr Feuchtigkeit in die Umgebung gebracht wird.
Eine Studie schlug vor, dass die Befeuchtung Symptome des trockenen Mundes mäßig verbessern könnte. Wenn du nachts einen Luftbefeuchter verwendest, kannst du die Beschwerden reduzieren und den Schlaf verbessern.
Viele Kräuter können helfen, die Speichelproduktion zu stimulieren und den trockenen Mund vorübergehend zu entlasten, darunter:
- Aloe Vera ( Aloe Barbadensis ). Das Gel oder der Saft in Aloe Vera Pflanzenblättern ist feuchtigkeitsspendend für den Mund. Der Kauf von Aloe Vera Saft ist eine gute Möglichkeit, trockenen Mund zu behandeln.
- Ingwer (Zingiber officinale). Ingwer ist ein bekannter Kräuter-Sialagogue. Dies bedeutet, dass es die Speichelproduktion stimuliert, was auch dem trockenen Mund hilft. Ginger's Sialagogue-Aktion wird in vielen Studien erwähnt, einschließlich dieser Studie 2015. Für das perfekte Ingwerwasser, findest du hier eine Anleitung.
- Stockrosewurzel (Alcea spp.). Hollyhock hat feuchtigkeitsspendende Wirkung ähnlich wie Aloe Vera. Eine Studie aus dem Jahr 2015 zeigte, dass sie mit Hilfe von Malva sylvestris, einem nahen Verwandten, den Mund trocken hielt.
- Eibischwurzel (Malva spp.). Wurzel ist eine weich machende und feuchtigkeitsspendende Pflanze wie Aloe. Es ist beliebt in der traditionellen Kräuterkunde. Eine Studie aus dem Jahr 2015 zeigte, dass sie mit Hilfe von Alcea digitata, einem nahen Verwandten, denMund trocken hielt.
- Nopalkaktus (Opuntia spp.). Nopal Kaktus ist ein traditionelles Essen und Medizin aus Mexiko. Auch Kaktusfeigenkaktus genannt, gewinnt er in der Gesundheitsbranche an Popularität. Eine Studie von 2017 zeigte, dass Nopal die Mundtrockenheit oder die Hyposalivation verbessern kann.
- Spilanthes (Spilanthes Acmella). Spilanthes ist ein beliebtes Kraut zur Verbesserung der Zahngesundheit. Eine traditionelle Verwendung ist als eine Sialoge für zunehmende Speichelbildung, die trockenen Mund helfen kann.
- Paprika (Capsicum annuum). Laut dieser Studie aus dem Jahr 2011 und einer Studie im Jahr 2017 fördern Paprika den Speichelfluss.
Du kannst Speichelersatz in deiner Apotheke kaufen. Viele verschiedene Marken bieten Speichelersatz wie Xerostom.
Wann sollte ich bei trockenem Mund medizinische Hilfe in Anspruch nehmen?
Trockener Mund ist selten ein ernstes Problem. Manchmal ist es ein Zeichen, dass du nur ein bisschen dehydriert bist.
Wann solltest du deinen Arzt konsultieren:
- Wenn du denkst, Medikamente sind die Ursache. Es ist am besten zu diskutieren, bevor Medikamente abgesetzt werden.
Wenn du auch Symptome anderer Erkrankungen hast. Andere Bedingungen umfassen:
- Typ 2 Diabetes
- Nierenkrankheit
- Parkinson-Krankheit
- Immun- / Autoimmunkrankheiten
- Angststörung
- Depression
- Anämie
- Nährstoffmangel
Wenn diese Bedingungen deinen trockenen Mund verursachen, ist die Behandlung der zugrunde liegenden Erkrankung effektiver als Hausmittel.
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