Nasenpflaster wurden verwendet, um verstopfte Nasen durch Erkältungen und Allergien für eine ganze Weile zu lindern, aber wusstest du, dass sie auch gegen Schnarchen verwendet werden? Das liegt daran, dass Schnarchen oft ein Nebeneffekt von einer verstopften Nase ist.
In diesem Artikel erfährst du, wie dieser einfache Pflaster dir und deinem Partner helfen kann, besser zu schlafen und dir einen Überblick über die besten Nasenpflaster für das Schnarchen zu geben.
Was sind Nasenpflaster gegen Schnarchen?
Wenn du schlafen gehst, entspannen sich deine Zunge und deine Kehlmuskeln so sehr, dass sie manchmal deine Atemwege teilweise blockieren können. Während du weiteratmest, strömt Luft durch diese verstopfte Atemwege und verursacht Vibrationen über deine Uvula und weiche Palette. Diese Vibration erzeugt das typische Schnarchgeräusch.
Deine Atemwege werden bei einer verstopften Nase noch mehr eingeschränkt, was zu einem lauteren, störenden Schnarchen führt.
Nasenpflaster werden entwickelt, um dieses Problem zu lösen.
Nasenpflaster bzw. Nasenstreifen sind aus federähnlichen, flexiblen Bändern hergestellt, die über der Fackel eines jeden Nasenlochs positioniert sind. Die Unterseite des Streifens ist mit einem Klebstoff beschichtet, der es ermöglicht, dass das Gerät über Nacht sicher auf der Nase positioniert bleibt.
Das Band wird natürlich versuchen, seine ursprüngliche Form wieder herzustellen – eine Spannung, die die Seiten der Nase hebt (nicht zu verwechseln mit internen Nasendilatatoren, die auch die Nasenlöcher erweitern). Sobald sich die Nasenwege öffnen, hört das Schnarchen auf.
Das sind die besten Nasenpflaster gegen Schnarchen
Worauf muss ich bei einem Nasenpflaster achten?
Das es richtig funktioniert, muss jeder Nasenpflaster seine Starrheit beibehalten und die ganze Nacht an der Nase kleben bleiben. Daher sollten Bänder eine gerade, aber flexible Form mit einem starken Klebstoff haben.
Die Pflaster sollten auch stark und formbar sein, um die Nasenwege weit offen zu ziehen und diese Position beizubehalten.
Die Größe ist eine weitere wichtige Überlegung. Nasenstreifen sind nicht immer eine Einheitsgröße, also achte darauf, einen Nasenstreifen zu wählen, der am besten zu deiner Nasengröße passt, um maximalen Nutzen zu erzielen (die meisten Hersteller bieten eine Vielzahl an Größen an).
Jugendliche und Kinder sollten nach kleinen Streifen suchen, während die meisten Erwachsenen die regelmäßigen oder großen Variationen benötigen.
Ein anderes Problem, über das man nachdenken sollte, ist die Hautempfindlichkeit. Wenn du trockene oder empfindliche Haut hast, kannst du eine schlechte Reaktion auf die Art von Chemikalien erleben, die oft in Klebstoffen verwendet werden.
Zuletzt, und am wichtigsten, stelle sicher, dass Schlafapnoe oder andere ernste Störungen nicht hinter deinem Schnarchproblem sind, Bedingungen, die nasale Streifen nicht ansprechen. Wenn du dich nicht sicher bist, frage deinen Arzt nach einer Schlafstudie, bevor du fortfährst.
Wie man Nasenpflaster richtig verwendet
Wenn du Schnarchprobleme hast (und nicht aufgrund einer ernsteren Erkrankung wie Schlafapnoe) UND deine Nase auf der schmalen Seite ist, sind Nasenstreifen wahrscheinlich gut für dich.
Das Öffnen der Atemwege mit Nasenpflastern reduziert den Lärm, der durch Schnarchen in der Nase verursacht wird, da die Luft nicht mehr durch die engen Lücken der Atemwege drückt.
Für den maximalen Nutzen ist die richtige Platzierung auf der Nase der Schlüssel. Abhängig von der Form deiner Nase könnte dies bedeuten, den Streifen entlang des unteren oder mittleren Teils zu positionieren.
Vermeide es, den Streifen zu hoch zu platzieren, da er zu weit von den Nasenlöchern entfernt ist, um richtig zu funktionieren.
Sobald das Schnarchen aufhört, wirst du und dein Partner viel ruhiger schlafen, was zu einer besseren mentalen Klarheit während des Tages und vielleicht zu einer besseren Beziehung führt!
Nasenpflaster: Funktioniert es wirklich?
Nasenpflasert können durchaus gegen Schnarchen wirken – sie passen aber nicht jeder Nase
So haben wir bereits diskutiert, dass die besten Nasenstreifen zum Schnarchen (und Produkte im Zusammenhang mit Nasenstreifen) einfach anzuwenden sind und relativ niedrige Preise tragen. Aber funktionieren sie tatsächlich?
Unsere Vergleichs zeigen, dass Nasenpflaster bei vielen Menschen gut funktionieren, um die Symptome des Schnarchens zu reduzieren.
Und Ergebnisse eines anderen Vergleichs, der bei Europe PMC veröffentlicht wurde, zeigten, dass 22 von 30 Studienteilnehmern das Schnarchen reduziert hatten. Die Pflaster erlaubten dem Träger auch eine erholsamere Nacht des Schlafes.
Diejenigen, die an einer obstruktiven Schlafapnoe oder OSA leiden, können zumindest ein wenig von der Verwendung von Nasenpflaster während der Nacht profitieren, hauptsächlich, weil es leichter ist, auf der Seite oder dem Bauch zu schlafen, wenn es leichter ist, durch die Nase zu atmen.
Durch die Vermeidung von Schlafstörungen auf dem Magen sind OSA-Symptome in der Regel reduziert. Darüber hinaus zeigte eine Studie, die bei Ingenta Connect veröffentlicht wurde, dass 19 von 26 Patienten, die Nasenpflaster trugen, eine Reduzierung aufwiesen.
Jene mit schweren Fällen von Schlafapnoe können ruhiger schlafen, indem sie Nasenstreifen verwenden, aber sie werden diese schwere Form von Apnoe mit Nasenstreifen nicht heilen.
Wenn du jemand bist, der häufig verstopfte Nase hat, wirst du wahrscheinlich feststellen, dass du einen trockenen Mund hast, wenn du am Morgen aufwachst. Dies geschieht, weil du während der Nacht nicht durch die Nase atmen kannst.
Wenn du in der Nacht nur für ein paar Stunden durch den Mund atmest, hast du einen trockenen Mund. So können die besten Nasenstreifen dir helfen, dieses Problem zu vermeiden.
Wer sollte Nasenpflaster verwenden?
Nasenpflaster und verwandte Produkte haben eine Vielzahl von Anwendungen, von denen einige sogar über den Schlafbereich hinausgehen.
Mögliche Probleme
Komfort ist die größte Beschwerde, die Kunden mit den besten Nasenstreifen und intranasalen Geräten haben. Das ist verständlich. Das Einführen eines Gegenstandes in die Nase oder das Aufkleben von etwas auf die empfindliche Haut im Gesicht für mehrere Stunden – kann schwierig sein.
Unsere Forschung hat die folgenden spezifischen Probleme mit diesen Arten von Produkten gefunden.
Hautreitzung
- Nasenstreifen benötigen ein wenig Klebstoff, um an Ort und Stelle zu bleiben. Einige Menschen berichten über Hautreizungen durch den Klebstoff sowie Rückstände. Wenn du warmes Wasser auf den Nasenstreifen gibst, bevor du versuchst es zu entfernen, kannst du den Klebstoff leichter lösen.
Irritationen
- Bei jeder dieser Arten von Produkten verwendest du Spannung, um den Nasengang vollständiger zu öffnen. Diese Spannung kann zu Schmerzen oder Irritationen führen, entweder durch Reiben des Produkts auf der Haut oder im Inneren des Nasenlochs oder durch länger anhaltenden Druck auf diese Bereiche während des Schlafens.
Bleib an Ort und Stelle
- Vielleicht ist das größte Problem, das wir mit diesen Produkten gefunden haben, sicherzustellen, dass sie die ganze Nacht über an Ort und Stelle bleiben. Schließlich schlafen nur sehr wenige Menschen gesund, ohne sich zu bewegen. Du wirst dein Gesicht gegen dein Kissen reiben oder deine Hand unfreiwillig gegen Nase und Gesicht streichen.
Richtige Verwendung für die besten Ergebnisse
Nasenpflaster haben einen relativ starken Kleber. Sei vorsichtig bei der Abnahme
Während die Streifen perfekt konstruiert werden können, ist eine korrekte Platzierung von entscheidender Bedeutung, um maximale Wirksamkeit sicherzustellen. Die Streifen sollten im unteren mittleren Bereich der Nase, direkt über dem Nasenflügel, platziert werden.
Andernfalls wird der Lift nicht direkt auf die Blockade in den Ventilen zielen und die Streifen werden nicht wie vorgesehen funktionieren. Es ist auch wichtig, dass die Haut deiner Nase vollständig sauber und trocken ist, um die Wirkung des Klebers nicht zu beeinträchtigen.
Indem du deine Haut richtig reinigst und trocknest, stellst du sicher, dass die Streifen während des Schlafes nicht abfallen.
Bewertungen der besten Nasenleisten für das Schnarchen
Keine Produkte gefunden.
Breathe Right Extra Clear Nasal Strips machen einen guten Job, um deine Nasenlöcher offenzuhalten, damit du nachts leichter atmen kannst. Während nur eine Größe passen diese Nasenstreifen den meisten Nasen.
Der Klebstoff ist besonders stark, sodass das Abnehmen eine gewisse Herausforderung darstellt und sogar in extremen Fällen die Haut rauh lässt, besonders nach wiederholter Anwendung.
Aber diejenigen mit natürlich fettiger Haut können das gegenteilige Problem haben und zwingt dich, mitten in der Nacht einen neuen Streifen aufzutragen (der Streifen ist nicht stark genug für die erneute Anwendung).
Die Breathe Right-Marke hat einen ausgezeichneten Ruf und trotz einiger Mängel ist dieses Produkt immer noch einen Schnitt über dem Rest.
Vorsicht: Vermeide diese Nasenpflaster, wenn du auf Latex allergisch bist.
PROS
- Funktioniert effektiv
- Hebt Nasenwege besser als die meisten anderen Modelle
- Starker Kleber hält die Nacht durch
CONS
- Enthält Naturkautschuklatex, ein Hautreizmittel für Allergiker
- Klebstoff kann schmerzhaft entfernt werden
Incutex Nasenstreifen sind wie Breathe Right Extra Clear Nasenstreifen, aber billiger und nicht so hochwertig.
Der Klebstoff dieses Streifens ist nicht besonders stark, kann aber ausreichen, um die Nacht zu überdauern, wenn deine Haut nicht zu ölig ist. Ein weiterer Nachteil ist die eigentliche Federvorrichtung, die keine Nasenlöcher sowie andere Marken aufspreizt.
Die Länge dieses Streifens ist kürzer als bei den meisten Wettbewerbern und funktioniert daher möglicherweise nicht so gut für diejenigen mit größeren Nasen.
Auf der positiven Seite sind Incutex latexfrei, was Allergikern hilft.
PROS
- Fairer Wert für das Budget
- Latexfrei, also für Allergiker günstig
CONS
- Keine gute Option für Menschen mit größeren Nasen
- Klebstoff kann schmerzhaft entfernt werden
Die Nuonove gibt es in zwei Größen: klein / mittel und groß, passend für die Nasen der meisten Menschen.
Obwohl der Nuonove dicker ist als die meisten anderen Nasenstreifen, hat er nur einen flexiblen Plastikstreifen pro Streifen anstelle der üblichen zwei oder drei, was seine Struktur weniger robust macht. Außerdem haben manche Leute Schwierigkeiten, den Streifen durch die Nacht zu halten. Auf der anderen Seite sind diese Streifen nicht so schmerzhaft zu entfernen wie einige andere Marken.
PROS
- Funktioniert effektiv
- Innovativer Ansatz für traditionelle Nasenstreifen
- Leicht zu entfernen und hinterlässt keinen Klebstoff
- Auch für den Sport geeignet
CONS
- Kann sich leicht verheddern
- Darf nicht mit faltiger Haut arbeiten
Häufig gestellte Fragen
F: Sorgen Nasenpflaster wirklich für besseren Schlaf?
A: Für die meisten Leute ist die Antwort ja. Wenn du nicht in der Lage bist, leicht und gleichmäßig zu atmen, kann es schwierig sein, gut zu schlafen. Indem du die Nasenlöcher und die Nasenwege deutlicher öffnest.
F: Kann jeder ein Nasenpflaster verwenden?
A: Obwohl diese Arten von Produkten über den Ladentisch verkauft werden und keine Verschreibung benötigen, sind sie nicht für jeden geeignet.
Einige intranasale Geräte sind nicht für Kinder geeignet.
Andere Produkte und Therapien berücksichtigen
Wenn du eine andere Therapie als Nasenpflaster verwenden möchtest, um zu versuchen, Schnarchen und obstruktive Schlafapnoe zu bekämpfen - oder wenn du feststellst, dass die Nasenstreifengeräte zu unbequem zu verwenden sind - hast du einige Optionen, die zu Nasenstreifen komplementär sind:
Fazit
Die besten Nasenpflaster für Schlafapnoe bieten eine kostengünstige Option für den Versuch, Symptome von OSA und Schnarchen zu reduzieren oder zu beseitigen.
Wenn du ruhig schlafen möchtest und es Familienmitgliedern erlauben, das Schnarchen die ganze Nacht nicht zu hören, können Nasenstreifen und ähnliche Produkte einen Versuch wert sein.
Nasale Streifen werden schwere Fälle von Schlafapnoe nicht heilen, aber sie können einige Symptome von OSA lindern, indem sie dir helfen, bequem durch deine Nase zu atmen, während du auf deinem Bauch oder deiner Seite schläfst.
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Letzte Aktualisierung am 20.04.2024 / *Affiliate Links - Werbe Links: Mit dem Klick auf eines unserer mit Sternchen-markierten Links, wirst du zu Amazon weitergeleitet. Durch den Kauf eines Produktes erhalten wir eine kleine Provision. Für dich entstehen hierbei keine Mehrkosten. Danke für die Unterstützung dieser Seite. / Bilder von der Amazon Product Advertising API
