Was ist eine Schlafmaske?
Eine Schlafmaske bedeckt deine Augen und verschafft dir so immer die passende Dunkelheit, die du zum Schlafen benötigst. Menschen mit Schlafproblemen oder diejenigen, die im Schichtdienst arbeiten, können solche Augenschlafmasken zu einem gesunden Schlaf verhelfen.
Allerdings können diese Nachtmasken auch einen medizinischen Hintergrund haben, dann solltest du zu einer passenden Schlafmaske gegen Atemaussetzer oder zu einer Schlafmaske bei Schlafapnoe greifen. Im Laufe unseres Artikels werden wir natürlich auf diese Hintergründe noch näher eingehen.
Außerdem werden die verschiedenen Masken noch unterschieden, und zwar in Schlafmasken für Kinder, Schlafmasken für Damen und natürlich Schlafmasken für Männer. Natürlich kannst du auch einfach zu einer Unisex-Schlafbrille greifen, die dann in einem neutralen Ton gehalten ist. Bei Kindern solltest du allerdings für eine lustige Schlafmaske sorgen, damit die Kleinen auch selig mit dieser Maske einschlafen.
Was bewirkt eine Schlafmaske?
Wer unter Schlafproblemen leidet, kann es sich wahrscheinlich kaum noch vorstellen, aber wir sollen in der Nacht zwischen acht und sechs Stunden schlafen. Unser Körper benötigt diesen Schlaf, um sich zu regenerieren und neue Kraft zu sammeln. Eine Augenschlafmaske wird deinen Schlaf positiv beeinflussen, weil die Augenbedeckung für eine gleichbleibende Dunkelheit sorgt.
Der Vorteil dieser Schlafmaske für deine Augen, du kannst auch bei Helligkeit einen gesunden Schlaf finden und so sogar auf Reisen tagsüber schlafen. Zusätzlich sorgen diese Augenmasken dafür, dass deine Augen geschlossen sind und das führt nachweislich zu einer natürlichen Beruhigung.
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Was bringt eine Schlafmaske?
Die Frage, was genau dir deine neue Schlafbrille bringen wird, hängt in erster Linie davon ab, für welche Form einer Augenbrille du dich entscheiden wirst. Möchtest du eine Schlafmaske kaufen, die nur für Dunkelheit sorgt und das vielleicht auch am Tage, oder soll es eine medizinische Schlafmaske sein? Sehr viele Menschen leiden unter Apnoe und benötigen aus diesem Grund eine Schlafbrille.
Diese Art der Nachtmasken führen deinem Körper während des Schlafes den benötigten Sauerstoff zu und verhindern so gefährliche Atemaussetzer. Wer bei Apnoe auf eine Schlafmaske verzichtet, erhöht damit das Risiko eines Schlaganfalls oder eines Herzinfarkts.
Wer das Gefühl hat, trotz vieler Stunden Schlaf in der Nacht immer noch müde zu sein und das über einen längeren Zeitraum, der sollte auf jeden Fall mal mit einem Arzt über dieses Thema sprechen.
Was kostet eine Schlafmaske?
Damit du einen kleinen Überblick über die Preise erhältst, haben wir uns für dich auf Vergleich Seiten für Schlafbrille umgeschaut. Auch beim Preis ist natürlich entscheidend, ob du eine normale Maske nutzen möchtest oder eine Nachtmaske wegen deiner Atemaussetzer verwenden möchtest. Achte beim Kauf deiner Schlafmaske unbedingt auf die Größe, denn nicht immer handelt es sich um Einheitsgrößen.
Preisübersicht:
| Art der Schlafmaske | Eigenschaften | ungefähre Preise |
| Schlafmaske gegen Schnarchen | Bei dieser Schlafmaske handelt es sich um eine speziell angefertigte Schlafhilfe. Wer feststellt oder gesagt bekommt, dass er in der Nacht schnarcht, kann unter Umständen auch unter Sauerstoffmangel in der Nacht leiden und sollte daher nach einem Schlaflabor eine spezielle Maske, die in der Regel Mund oder Nase mit einschließt, erhalten. | In der Regel eine Krankenkassen Leistung und kann daher nicht benannt werden. |
| Atem Schlafmaske | Bei diesen Schlafmasken, die ebenfalls bei Schlafapnoe eingesetzt werden, handelt es sich um eine Maske, die dich in der Nacht mit Sauerstoff versorgt. Hier sind allerdings nicht nur die Augen, sondern auch die Nase und der Mund bedeckt. Ein Schlauch holt den benötigten Sauerstoff aus einem angeschlossenen Gerät. Auch, wenn du so ein Gerät auch im freien Handel besorgen kannst, so solltest du hier auf jeden Fall einen Arzt zurate ziehen. | Die Preise starten bei ca. 60 €.
Doch auch hier liegt eine Leistung deiner Krankenkasse zugrunde und dir entstehen dann eventuell nur Zuzahlungspauschalen. |
| Schlafbrille | Eine Schlafbrille zeichnet sich durch besonders weiches Material aus und wird aus diesem Grund oft von dem weiblichen Geschlecht bevorzugt. | ca. 2 bis 10 € |
| Augenmaske | Augen Schlafmasken kannst du in zwei Ausführungen kaufen, nämlich mit und ohne Kühlung. Die Kühlung der Augen kann nicht nur deine Augenränder verbessern, sondern auch bei Kopfschmerzen und Migräne für Linderung sorgen. | ca. 5 bis 10 € |
| Schlafmaske mit Augen | Diese lustigen Schlafmasken kannst du als Designer oder No Name Ware kaufen und sie werden in verschiedenen Farben angeboten. Die Augen auf der Schlafbrille nehmen auf eine lustige Art und Weise den Schrecken und sind daher gut als Kinder Schlafmaske geeignet. | ca. 7 bis 50 € |
Welche Schlafmaske ist die Beste?
Im ersten Schritt musst du hier natürlich die Schlafmaske finden, die zu deinen Bedürfnissen passt. Wir haben uns für dich die durchschnittlichen Schlafbrillen für Herren und Damen angeschaut. Hier findest du die Vergleichssieger, den Bestseller und auch einen Preis Tipp.
- Stellar Deluxe Schlafmaske hoher Tragekomfort Vergleichssieger
- Kelana Schlafmaske für Damen und Herren Bestseller
- Sel Natura Schlafmaske aus Seide Preis Tipp
- Mycarbon Schlafmaske Handwäsche erforderlich
- Valneo Nachtmaske + Tasche und Ohrstöpsel Seiden Schlafmaske
- Daydream Premium Schlafmaske auch als Kühlmaske zu verwenden
Lies dir unbedingt die Angaben des Herstellers durch, denn von sechs Augenbedeckungen sind nur drei in der Waschmaschine waschbar, die anderen müssen mit der Hand gewaschen werden.
Diese Vergleichstabelle sollte dir helfen, beim Kauf deiner Schlafmaske
Warum mit Schlafmaske schlafen?
In diesem Punkt möchten wir dir die Vorteile aufzeigen, wenn du mit einer Schlafbrille schläfst. Natürlich musst du dann bei den Vorteilen die jeweiligen Arten deiner Schlafmaske betrachten.
Die Vorteile einer Schlafmaske bei Apnoe Problemen:
- Sauerstoff wird über die Nachtmaske deinem Körper zugeführt und bewahrt dich vor Atemaussetzern in der Nacht.
- Dein Schlaf wird ruhiger und erholsamer.
Die Vorteile bei der Verwendung einer Schlafbrille:
- Wähle aus einer sehr großen Produktpalette.
- Lässt dich ruhiger schlafen und entspannter aufwachen.
- Einstellbar auf deine Kopfform und Größe
- Geringe Anschaffungskosten
Die Augenmaske und ihre Vorteile:
- Kann Augenränder verringern.
- Hilft dir bei Kopfschmerzen und Migräne
- Fördert einen erholsamen Schlaf.
- Eine Maske für mehrere Einsatzgebiete
Und die Schlafmaske für Schnarcher bringt folgende Vorteile mit:
- Durch die Reduzierung des Schnarchens wirst du gesünder und ruhiger schlafen.
- Schnarchen und alle Begleiterscheinungen des Schnarchens werden gemindert.
Kannst du eine Schlafmaske selber machen?
Eine Nachtbrille selber nähen, das ist nicht schwer und schnell gemacht. Um ein passendes Schnittmuster für deine Schlafbrille zu erhalten, musst du nur einfach bei Google „Schlafmaske Schnittmuster“ eingeben und kannst dann über eine große Auswahl verfügen. Alternativ kannst du dir auch ein passendes Video bei YouTube anschauen und dann der Anleitung folgen (Das Video befindet sich unter dieser Anleitung). Um dein Vorhaben in die Tat umsetzen zu können, benötigst du die nun folgende Dinge:
- Stoff
- dünnes Vlies (sollte waschbar sein)
- Stoffschere
- Eine Schnur, die nicht einschneidet und angenehm zu tragen ist.
- Ein Stift zum Aufzeichnen.
- Das Schnittmuster
- Ein Rollschneider für Stoff ist hilfreich, es geht aber auch mit der Schere.
Gibt es spezielle Schlafmasken gegen Falten?
In der Tat gibt es auch hier eine passende Lösung, nämlich Masken mit Anti-Aging Effekt. Anti-Aging bedeutet, dass man Dinge unternimmt, die eine Alterung verringern bzw. verlangsamen. Hier kannst du neben Cremes nun also auch mit Anti Aging agieren. Das bedeutet also für dich, du schläfst dich nicht nur gesund, sondern auch noch schön.
Was macht eine Schlafmaske zu einem BIO Produkt? 👀
Wer Vergleichsseiten besucht oder auf einer Vergleichsseite nach einer passenden Nachtmaske sucht, der wird unter anderem den Begriff Bio Schlafmaske lesen können und damit du dann weißt, was damit gemeint ist, möchten wir hier Licht ins Dunkel bringen.
Diese Augenbedeckung bietet dir in der Regel ein Material an, das zu 100 % aus Baumwolle besteht. Bei vielen dieser Produkte kannst du dann auch noch eine Füllung wählen, die aus der Natur kommt, zum Beispiel ein Lavendelblüten-Inhalt. Wer also Allergiker ist oder einfach nur umweltbewusst handeln möchte, der kann hier eine echte Alternative zu anderen Schlafmasken wählen.
Welche Schlafmaske solltest du bei Atemaussetzern kaufen?
Auch trotz Schlafmaske bist du immer noch müde und findest keinen erholsamen Schlaf? Wer über eine lange Zeit zwar schläft, aber sich morgens müde und erschlagen fühlt, der sollte auf jeden Fall das Problem nicht vor sich herschieben, sondern dieses untersuchen lassen.
In diesem Fall musst du nämlich zu einer Apnoe Schlafmaske greifen, die dann von deinem Arzt verschrieben wird. Wer bei Apnoe auf eine Nachtmaske verzichten möchte, der muss mit Nebenwirkungen für seine Gesundheit rechnen, denn die Schlafapnoe ist eine lebensgefährliche Krankheit, die nicht von allein wieder verschwindet. Dieses Krankheitsbild wird als CPAP bezeichnet, was dazu führt, dass diese speziellen Masken oft auch als CPAP Masken bezeichnet werden.
Wo kannst du deine Schlafmaske kaufen?
Um hier das richtige Produkt zu finden, kannst du einfach im Internet auf die Suche gehen, gerade Amazon und andere Onlineshops bieten dir hier sehr viele Produkte an. Alternativ kannst du aber auch in Drogeriemärkten wie dm oder Rossmann schauen. Wer allerdings eine medizinische Maske benötigt, der sollte seinen Arzt nach dem richtigen Ort fragen, denn hier gibt es spezielle Sanitätshäuser in jeder Stadt.
Was könnte dir noch helfen, außer einer Schlafmaske?
An dieser Stelle möchten wir dir noch andere Möglichkeiten aufzeigen, die vielleicht bei dem einen oder anderem zu einer Lösung der Schlafprobleme führen könnte:
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