Schlafprobleme gehören in der heutigen Zeit zum Alltag. Hauptgründe hierfür sind, die überdurchschnittliche Arbeitszeit, der übermäßige Konsum von Elektronik und unausgewogene Aktivitäten. Zudem belasten alle Probleme den Schlaf. Die Schlafqualität…
Schlafen
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Der Konsum von Medien wie Social Media und Netflix wird von vielen Schlafwissenschaftlern verpönt. Grund hierfür sind Bedenken an der Einschlaf-, Schlaf- und Ausschlafqualität von Konsumenten, deren Konsum unmittelbar oder…