Gesundheit ist nichts alles – ohne Gesundheit ist alles nichts. Dieser Leitspruch rückt vielen von uns leider erst dann in Erinnerung, wenn wir im eigenen persönlichen Umfeld von jemandem erfahren, der von einer schweren Krankheit gezeichnet ist oder wenn es uns mitunter sogar selber trifft. Krankheiten und Beschwerden können dabei unterschiedlicher Natur sein, jedoch den gewohnten Alltag mitunter sehr stark einschränken. Manchmal sind es nur Verspannungen oder aber auch überdehnte Sehnen und Muskelzerrungen, die dazu führen können, dass die Lebensqualität deutlich sinkt, auch wenn der Alltag mit Einschränkungen doch bestritten werden kann.
Schlecht geschlafen?
Nicht selten liegen körperliche Einschränkungen, die scheinbar plötzlich oder aber auch nach und nach auftreten und an Intensität zunehmen, auch an schlechtem Schlaf. Dabei ist es in der Regel nicht der Schlaf selbst, wie die Dauer oder die Schlaftiefe, sondern vielmehr die Art und Weise, wie wir liegen. Denn gerade das Bett und die Schlafbedingungen wirken sich nicht nur auf den Schlaf selbst aus, sondern können mitunter auch Nachwirkungen im Alltag zeigen.
Eine schlechte Matratze, die zu hart oder aber auch zu weich ist, kann somit beispielsweise für Schmerzen in Schultern oder Rücken sorgen. Die Schmerzen tauchen wie aus dem Nichts auf und nehmen dann kontinuierlich zu, können aber nicht immer so einfach einer Ursache zugeordnet werden. Denn der Zusammenhang zwischen der Matratze in unzureichender Qualität und den Schmerzen wird nicht immer direkt hergestellt. Dies fällt meist nur auf, wenn die Schmerzen auch direkt beim Liegen zu spüren sind und der Rücken, die Schultern oder auch Beine Schmerzen verursachen.
Schlecht gesessen?
Nicht nur gut zu liegen, ist wichtig für die Gesundheit, sondern ebenso auch gut zu sitzen. Viele Millionen Menschen in ganz Deutschland haben heute einen sitzenden Beruf. Dabei verbringen sie acht oder mehr Stunden am Tag im Sitzen und erhalten wenig Bewegung. Diese monotone Sitzweise ist vor allem dann sehr verheerend, wenn zudem auch kein ergonomischer Bürostuhl zur Verfügung steht. Dann nämlich können sich ebenso Rücken- aber auch Nackenschmerzen bald einstellen. Es muss somit nicht immer eine direkte plötzliche Einwirkung auf den Körper stattgefunden haben, sondern vor allem auch ein langfristiges und daher intensives, falsch angewöhntes Sitzverhalten kann mit der Zeit zu Beschwerden führen.
Unfälle und Erkrankungen
Laufen fördert die Gesundheit nachhaltig
Nicht zuletzt können auch Unfälle und Erkrankungen zu Verletzungen führen, die von außen nicht sichtbar sind, die Betroffenen aber stark in ihrer Bewegungsfreiheit einschränken können. Hier ist zumindest die Ursache für die Einschränkung sehr klar, was auch bei der Therapie helfen kann. In der Regel wird in diesen Fällen eine Reha angeordnet, die dazu führen soll, die gewohnten Bewegungsabläufe wieder einzuüben, wobei auf die Natur der Verletzung bzw. Erkrankung Rücksicht genommen wird. Oft braucht es hier viele Monate, um normale Bewegungen wieder wie gewohnt ausführen zu können.
Krankengymnastik und präventive Übungen fördern die Gesundheit
Bewegung ist ein fester Bestandteil der Gesundheit. Durch einfache Übungen lassen sich die Folgen von Fehlhaltungen und auch Schonhaltungen wieder korrigieren und abmildern. Die professionelle Physiotherapie setzt dabei nicht nur auf Krankengymnastik für Menschen, die bereits konkrete Beschwerden haben, sondern richtet sich ebenso auch an Menschen, bei denen das Risiko, entsprechende Beschwerden zu bekommen, deutlich höher ist.
Dabei handelt es sich häufig um bestimmte Berufsgruppen, die oft im Sitzen arbeiten oder immer wieder monotone Bewegungen ausführen, wie z.B. bei der Fließbandarbeit. Auch Mitarbeiter in Logistik und Bauwirtschaft sind häufig von hohen, einseitigen Belastungen betroffen, sodass auch sie gut daran tun, frühzeitig entgegenzuwirken und etwas für ihre Gesundheit zu tun. Nicht umsonst sind es auch immer mehr Betriebe, die das Potenzial moderner Physiotherapie erkannt haben und diese im Betrieb einsetzen, um Ausfällen vorzubeugen und Krankenstände im Unternehmen zu reduzieren.
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