Diese Pflanzen solltest du unbedingt in deinem Schlafzimmer haben. Gerade Pflanzen im Schlafzimmer sorgen für die optimale Luftqualität. Es gibt nichts Vergleichbares wie Pflanzen, die das CO2-Level in der Luft so gering halten können und für genügend Sauerstoff sorgen. In diesem Artikel zeigen wir dir, Pflanzen die dir einen stetigen und optimalen Sauerstoffgehalt im Schlafzimmer bieten und deinen Schlaf dauerhaft verbessern können.
Nicht nur die Luft können Pflanzen verbessern auch Stress oder Sorgen können durch Pflanzen im Schlafzimmer heilen bzw. neutralisiert werden. Zimmerpflanzen können nicht nur schön aussehen, sondern erfüllen noch einen gesundheitlichen Aspekt.
Pflanzen im Schlafzimmer: schädlich oder gut?
Im Folgenden zeigen wir dir die besten Pflanzen im Schlafzimmer, die dir das optimale Klima zum Entspannen und Schlafen bieten und dir deine Luft von lästigen Schadstoffen reinigen und filtern. Zusätzlich zeigen wir dir auch Punkte worauf du besonders Acht geben musst, denn nicht jede Pflanze begünstigt deinen Schlaf.
- Blühende oder stark duftende Pflanzen können den Schlaf deutlich stören und Kopfschmerzen verursachen.
- Wenn du Allergiker bist, solltest du darauf Achten, dass du nur Pflanzen in dein Schlafzimmer stellst, worauf du nicht allergisch bist.
- Bestimmte Pflanzen können, wie auch schon oben erwähnt, das Raumklima und die Luftfeuchtigkeit im Raum verbessern.
- Aber Vorsicht: wenn du aktuell geplagt von Schimmel und viel zu hoher Luftfeuchtigkeit bist, solltest du nicht zu viele Pflanzen in deinem Schlafzimmer zulegen.
- Wähle nicht nur Pflanzen aus, die ausschließlich den Kohlenstoffdioxid oder ähnliche Schadstoffe filtern. Aloe Vera ist ein Beispiel für einen Ausgleich - weitere Information unten.
14 beste Pflanzen im Schlafzimmer
Hier sind 14 Pflanzen, die als die besten für das Schlafzimmer gelten.
1. Aloe Vera - der Sauerstoff Lieferant
Aloe Vera - der Sauerstoff Lieferant im Schlafzimmer
Bekannt ist die Pflanze für den positiven Effekt auf und in der Haut. Die Pflanze kann aber noch mehr als das. Aloe Vera ist eine starke Pflanze, die dein Schlafzimmer optimal entgiftet. Das Besondere an dieser Pflanze ist, aber gerade für deinen Schlaf sehr gut - sie wird nachts erst so richtig aktiv und setzt eine große Menge Sauerstoff frei und bietet dir einen angenehmen und gesunden Schlaf.
2. Bogenhanf - bekämpft Bluthochdruck und Kopfschmerzen
Bogenhanf - Schwiegermutterzunge
Der Bogenhanf auch bekannt als Schwiegermutterzunge, ist besonders gut für unser Immunsystem und unseren Atemwegen. Ähnlich wie die Aloe Vera, kann der Bogenhanf besonders nachts den Sauerstoff von Kohlenstoffdioxid reinigen und viel Sauerstoff freisetzen. Das Besondere an diesen Zimmerpflanzen ist, dass sie dein Bluthochdruck und deine Kopfschmerzen heilen kann. Diese Zimmerpflanzen sind im Grunde genommen ein kleiner Heiler im Schlafzimmer.
3. Gemeiner Efeu - nicht nur für Hauswände
Gemeiner Efeu ist geeignet für dunkle Schlafzimmer
Eine weitere tolle Pflanze im Schlafzimmer ist der Efeu. Diese Pflanze ist gerade sehr gut für das Filtern von Schimmelsporen. Wenn dein Schlafzimmer eher dunkel ist, eignet sich diese Pflanze besonders gut. Anders als die obigen Pflanzen kannst du den Efeu nicht „Stiefmütterlich“ behandeln. Sie benötigt ein regelmäßiges gießen und eine dauerhafte Pflege.
4. Pinker Jasmin - für Körper und Geist
Pinker Jasmin baut Stress ab im Schlafzimmer
Gerade, wenn du unter Stress stehst, kann diese Pflanze einen ruhigen Effekt auf dich auswirken. Sie sieht nicht nur gut in deinem Schlafzimmer aus, sondern ist auch noch ein kleiner Magier. Der besondere Duft, der ausgestrahlt wird, hat einen sehr beruhigenden Effekt auf deinen Geist und Körper.
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5. Lavendel - für ruhige Nächte
Lavendel sorgt für Entspannung im Schlafzimmer
Diese Schlafzimmerpflanze hat laut vielen verschiedenen Studien gezeigt, dass sie eine sehr sanfte und entspannende Wirkung auf Menschen hat. Der Duft soll beim Einschlafen helfen (Dies gilt aber nur für die getrockneten Blüten).
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6. Grünlilie - die luftreinigende Pflanze fürs Schlafzimmer
Grünlilie eliminiert laut Nasa krebserrgene Stoffe
Laut der NASA bekämpft die Grünlilie 90 % potenzielle krebserregende Stoffe aus der Luft. Toll an dieser Pflanze ist, dass sie Gerüche wie zum Beispiel Rauch neutralisiert. Die sogenannten Formaldehyd, sind in unseren Schlafzimmern aufzufinden - die Anschaffung einer Grünlilie, für das Schlafzimmer ist daher eine Vorteilhafte und gesunde Idee.
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7. Kakteen - Pflegeleicht und schön
Kakteen verarbeiten Kohlenstoffdioxid im Schlafzimmer
Ja, auch Kakteen verarbeiten Kohlenstoffdioxid und geben viel Sauerstoff ab. Schön an diesen Pflanzen ist, dass sie auch sehr Pflegeleicht sind und müssen, da sie sehr Robust sind, weniger gegossen werden. Oben darauf sehen sie optisch schön aus und verschönern dein Schlafzimmer auf eine exotische und moderne Weise.
8. Nephrolepis exaltata - die Schlafzimmerpflanze die den Stress abbaut
Nephrolepis exaltata die Schlafzimmerpflanze die Stress abbaut
Diese besondere Pflanze ist, aufgrund ihren wertvollen Inhaltsstoffen, wie z.B. Flavoniden ein geeigneter Stress Befreier. Diese Stoffe, die die Pflanze abgibt, wirken sich positiv auf unsere Nervensysteme aus und geben uns einen tollen Stressabbau während wir schlafen. Sie soll allein schon von ihrer Anwesenheit einen positiven Effekt im Schlafzimmer haben.
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9. Einblatt (Spathiphyllum) - die beliebte Schlafzimmerpflanze
Einblatt (Spathiphyllum) die schöne Zimmerpflanze
Eine gern gesehen Zimmerpflanze, ist der Einblatt, da sie schlicht weg hübsch aussieht. Was viele aber nicht wissen, ist, dass sie eine kleine Wunderwaffe gegen Giftstoffe in der Luft ist. Sie ist wie andere Pflanzen auch in der Lage Giftstoffe wie Formaldehyd, Benzole oder Trichloräthylen perfekt zu filtern.
Durch die deutlich großen Blätter kann die Luftfeuchtigkeit im Schlafzimmer (allgemein alle Zimmerräume) über 5 % erhöhen. Der Einblatt schützt uns vor möglichen Allergien und verhindert trockene Augen oder trockene Nasen.
10. Goldfruchtpalme - optimale Luftfeuchtigkeit
Goldfruchtpalme oder auch Yucca-Palma macht sich prima im Schlafzimmer
Wie der Name schon verrät, stammt diese Pflanze von der klassischen Palme. In Madagaskar ist sie zu Hause. Sie ist ein natürlicher Luftbefeuchter und belebt und reinigt die Luft unserer Atemwege.
Auch beliebt, ist die Yucca-Palme. Ähnlich wie die Goldfruchtpalme, kann die Yucca-Palme hinsichtlich ihren langen schwertförmigen Blättern, ganzjährig kühl stehen.
11. Gardenie - natürliches Schlafmittel
Gardenie- wirkt wie ein Schlafmittel
Die Gardenie wirft einen sehr sanften und angenehmen Duft ab, was sich aber nicht negativ auf dein Schlaf auswirkt. Das komplette Gegenteil ist der Fall. Es ähnelt einem Sedativum und sorgt für eine Schlafreiche Nacht.
12. Gerbera - gute Laune
Gerbera ist ideal für Allergiker geeignet
Wenn du unter Apnoe oder Allergien leidest, ist diese Pflanze nur zu empfehlen. Außerdem versorgt dich die Gerbera über Nacht mit viel gefilterten Sauerstoff und erleichtert dir beim Schlafen das Atmen.
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13. Baldrian - Das Parfüm
Baldrian wirkt fast wie ein Parfüm
Die Baldrian-Pflanze ist eine mehrjährige blühende Pflanze mit duftenden rosa oder weißen Blüten, die im Sommer blühen.
Während die Blüten als Parfüm im 16. Jahrhundert verwendet wurden, hat die Wurzel als Tee oder Tinktur seit der Antike Verwendung gefunden. Den Duft einzuatmen wird dir helfen, schnell einzuschlafen und deine Schlafqualität stark zu verbessern.
14. Orchideen im Schlafzimmer
Orchideen sind auch gut für dein Feng Shui im Schlafzimmer
Orchideen sind anmutig blühende Pflanzen. Die Blumen sind langlebig und kommen in einer Vielzahl von Formen, Größen und Farben. Sie können das ganze Jahr über blühen, selbst im kältesten Winter. Orchideen absorbieren nicht nur Kohlendioxid, sondern sie setzen nachts Sauerstoff frei, was sie ideal für das Schlafzimmer macht. Sie können uns auch dabei helfen, besser zu schlafen.
Pflanzen im Schlafzimmer: Diese Schritte solltest du beachten
- Überprüfe immer, ob die Pflanzen im Schlafzimmer für Kinder und Tiere giftig sind, um sicherzustellen, dass sie für deine Familie geeignet sind.
- Denke daran, die Blätter jede Woche abzuwischen, um sicherzustellen, dass die Pflanzen ihre Arbeit effektiv erledigen können - betrachte es einfach als Ersatz für den Filterwechsel wie bei einem Luftreiniger!
- Wähle eine gute Mischung aus denen, die die Luft reinigen und denen, die Schlaf durch ihren Duft verbessern, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
Kleiner Tipp von uns: Wenn du noch mehr über einen gesunden Schlaf wissen willst, ist das Thema Feng Shui im Schlafzimmer für dich bestimmt auch sehr interessant.
Fazit: Pflanzen im Schlafzimmer
Im Folgenden zeigen wir dir noch mal kurz zusammengefasst, warum Pflanzen im Schlafzimmer gut oder sogar schlecht sein können, wenn man nicht aufpasst.
Warum sind Pflanzen im Schlafzimmer gut?
Pflanzen können im Schlafzimmer ein starkes und gutes Wohlgefühl auslösen. Auch durch das optische kann eine Wohlfühloase entstehen und Stress lindernd sein - abgesehen von den Wirkungen der einzelnen Pflanzen. Pflanzen nehmen zwar einen gewissen Teil des Sauerstoffs weg, dennoch verarbeiten sie die aufgenommene Luft und entgiften sie für uns.
Warum sind Pflanzen im Schlafzimmer schädlich?
Gerade für Anfänger, die sich vielleicht noch nie Pflanzen zu Hause zugelegt haben, kann die Beschaffung bestimmter Pflanzen eventuell nach hinten losgehen. Pflanzen benötigen eine gewisse Pflege. Wenn die gewisse Pflege nicht eingehalten wird, können wie bereits oben erwähnt, Pilzsporen entstehen. Die Luft wird dadurch unrein und du schadest deiner Gesundheit. Lieber vor dem Kauf, im Fachgeschäft noch mal nach der expliziten Pflege informieren.
Welche Pflanzen sollte man nicht im Schlafzimmer haben?
Klar ist, dass alle Pflanzen, die man sich ins Schlafzimmer stellt, einen gewissen Prozentsatz an Sauerstoff entziehen. Bedeutet aber nicht direkt, dass dies ungesund ist. Es ist immer eher ein Vorteil, eine Pflanze im Zimmer stehen zu haben.
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