Du arbeitest hart daran, Falten im Gesicht zu vermeiden. Du befeuchtest. Du exfolierst. Du schützt deine Haut mit Sonnencreme. Trotz all dieser harten Arbeit und Wachsamkeit vergessen viele von uns, dass die Haut nicht am Kinn endet. Ja, du kannst deinem Gesicht viel Aufmerksamkeit schenken, aber was ist mit den Falten am Hals?
Die Haut deines Halses ist genauso empfindlich wie die Haut in deinem Gesicht. Daher verdient es, genauso sorgfältig behandelt zu werden. Egal, ob du dich mit der Verhinderung der Bildung von Halsfalten beschäftigst oder bestehende Halsfalten behandeln möchtest, es gibt Schritte, mit denen du das jugendliche Aussehen deines Halses wiederherstellen kannst. Dieser Artikel enthält 8 der besten Optionen zur Vorbeugung und Behandlung von Falten am Hals.
1. Befeuchte deinen Hals, um Falten am Hals vorzubeugen
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Die Verhinderung von Falten am Hals folgt im Wesentlichen der gleichen Vorgehensweise wie die Verhinderung von Gesichtsfalten. Eine tägliche Feuchtigkeitscreme sorgt dafür, dass deine Haut mit Feuchtigkeit versorgt wird. Kollagen und Elastin können deine Haut straff und prall halten.
Wenn du mit dem Auftragen einer Feuchtigkeitscreme auf dein Gesicht fertig bist, wende dieselbe Feuchtigkeitscreme auf die Halshaut an. Verwende am besten eine ölfreie Formel, um die Poren nicht zu verstopfen. Dies kann zu anderen Problemen wie Akne führen.
2. Trage ein Anti-Aging-Serum auf
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Anti-Aging-Seren wirken am Hals genauso gut wie im Gesicht. Diese Anti-Aging-Seren enthalten häufig Retinoide gegen Falten, die den Schweregrad der bereits vorhandenen Halsfalten reduzieren können. Gleichzeitig können sie arbeiten, um zu verhindern, dass sich neue Falten am Hals bilden.
3. Achte auf deine Ernährung
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Es ist wichtig, dass du deine Haut mit den Vitaminen, Mineralien und Feuchtigkeit versorgst, die sie für eine einwandfreie Funktion benötigt. Diese Nährstoffe können und sollten von außen in Form von Cremes und Seren zugeführt werden. Noch wichtiger ist jedoch, dass sie auch von innen durch deine Ernährung zugeführt werden.
Das Vermeiden von Falten am Hals beginnt mit ausreichend Vitamin C, E und A in den Nahrungsmitteln, die du isst. Obst und Gemüse sind eine gute Quelle für diese und andere Vitamine. Verzehre sie also jeden Tag. Ein Stück Obst zum Frühstück, ein Salat zum Mittagessen und gedünstetes oder rohes Gemüse zum Abendessen ist eine großartige Möglichkeit, deine, Körper das zu geben, was er braucht.
Es ist auch eine gute Idee, jeden Tag ein Multivitamin einzunehmen. Auf diese Weise wird sichergestellt, dass eventuelle Unzulänglichkeiten deiner Ernährung durch das Multivitamin abgedeckt werden.
4. Wasser trinken
Das Wasser, das du täglich zu dir nimmst, hält die Halshaut geschmeidig und gesund und beugt Halsfalten vor. Trinke mindestens 8 Tassen Wasser pro Tag, um sicherzustellen, dass dein Körper mit Feuchtigkeit versorgt wird.
Wenn du dies als schwierig empfindest, trinke als Erstes morgens zwei Tassen Wasser, wenn du aus dem Bett steigst. Dann trinke am Morgen und am Nachmittag weitere 4-6 Tassen. Versuche, vor dem Schlafengehen nicht zu trinken, damit du die Nacht durchschlafen kannst.
5. Trage eine Sonnencreme
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Sonneneinstrahlung und -schädigung ist eine der Hauptursachen für Halsfalten. Wenn du ein Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30 auf deinen Hals aufträgst, kann dies die Bildung zukünftiger Falten am Hals verhindern.
Achte darauf, das Sonnenschutzmittel alle zwei Stunden erneut aufzutragen, um deine Haut zu schützen. Wenn du keine Sonnencreme hast, ziehe ein leichtes Tuch in Betracht, um zu verhindern, dass die Sonne direkt auf deinen Hals fällt.
» Lese auch: Sonnencreme gegen Falten: Beugt & reduziert Sonnenschutz Falten vor?
6. Trainiere deinen Hals
Regelmäßige Halsübungen können auch helfen, vorhandene Halsfalten zu behandeln und die Entstehung neuer Falten zu verhindern. Dies kann zu einer Straffung der schlaffen Haut und zu einer Glättung der Halsfalten führen.
Eine der einfachsten Halsübungen besteht darin, auf einem Stuhl zu sitzen und den Kopf zur Decke zu neigen. Schmoll deine Lippen, als würdest du jemanden küssen wollen. Dann strecke deine Zunge heraus und versuche, dein Kinn zu berühren. Du solltest spüren, wie sich die Muskeln und die Haut des Halses straffen.
Halte den Wert für fünf Sekunden und kehre dann zu einer normalen Position zurück. Beginne mit 2 Sätzen mit 5 Wiederholungen und arbeite von dort aus weiter.
7. Exfloriere deine Haut
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Peeling fördert die Zellregeneration und beseitigt Schmutz und abgestorbene Hautzellen. Es ist wichtig, die Haut des Halses mindestens einmal pro Woche zu exfolieren, wenn nicht mehr. Stelle jedoch sicher, dass du ein Produkt verwendest, das nicht zu hart ist. Andernfalls kannst du mehr Probleme verursachen, als du verhindern möchtest.
8. Chirurgische Behandlung
Manchmal erfordert die Behandlung von Halsfalten mehr als topische Anwendungen, Bewegung und richtige Ernährung. Manchmal bedarf es einer chirurgischen Behandlung.
Die chirurgischen Behandlungen reichen von der Injektion von Füllstoffen und Botox bis hin zu Operationen und Halslifting. Während diese Behandlungen sehr wirksam bei der Reduzierung von Halsfalten sein können, sind sie nicht ohne Risiken. Chirurgische Behandlungen haben Nebenwirkungen, die von kleinen Unebenheiten oder einem bläulichen Schimmer auf der Haut (die permanent sein kann) bis zu Nervenschäden und Lähmungen reichen.
Chirurgische Behandlungen können auch sehr teuer sein und mehrere Arztbesuche erfordern, um wirksam zu sein. Konsultiere unbedingt einen Arzt oder Dermatologen, bevor du mit einer Behandlung beginnst.
» Lese auch: 6 Alternativen zu Botox zur Behandlung von Falten
Bekämpfe deine Falten am Hals mit einem täglichen Schönheitsplan
Bekämpfe Halsfalten mit einem täglichen Schönheitsplan, ist die beste Lösung für das Problem. Ja, die Diät hilft, ebenso wie die tägliche Pflege einer Feuchtigkeitscreme. Aber nur ein oder zwei zu tun, ist nur die halbe Miete.
Die Kombination der oben genannten Optionen 1 bis 7 – gesunde Ernährung, Bewegung und topische Heiler wie Feuchtigkeitscremes und Anti-Aging-Seren – ist der beste Weg, vorhandene Falten am Hals zu behandeln und die Entstehung neuer Falten zu verhindern.
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