Menschen können Haarbruch erleben, der alle Arten von Haaren von glatt bis lockig betrifft. Es kann das Haar an den Enden oder in der Nähe der Oberseite oder der Krone des Kopfes kraus oder rau aussehen lassen.
In den meisten Fällen handelt es sich um vorübergehende Haarbrüche, und Menschen können ihr Haar reparieren und seine Festigkeit wiederherstellen, indem sie Produkte und Hausmittel gegen Haarbruch verwenden.
In diesem Artikel werden 10 häufige Ursachen für Haarbruch sowie Möglichkeiten zur Behandlung und Vorbeugung zukünftiger Haarbrüche und -schäden beschrieben.
Was ist die Ursache von Haarbruch?
Im folgenden Abschnitt werden die häufigsten Ursachen für Haarbruch erläutert:
1. Haarprodukte und Styling
Produkte, die von Menschen zum Färben, Dauerwellen oder Entspannen des Haares verwendet werden, enthalten Chemikalien, die das Haar schwächen und die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass es bricht.
Sogar einige Shampoos können dazu führen, dass die Haare brechen, brüchig werden oder kraus werden.
Eine Studie aus dem Jahr 2014 ergab, dass der Säuregehalt oder der pH-Wert eines Shampoos einen Einfluss auf den Haarausfall haben kann. Bestimmte Shampoos sind alkalisch oder basisch und können das Haar negativ aufladen. Dies erzeugt mehr Reibung zwischen den Haarsträhnen und kann zu Haarbruch führen.
Das Vermeiden von aggressiven Chemikalien auf das Haar und die Wahl eines Shampoos mit einem neutralen pH-Wert können die Gesundheit des Haares verbessern.
Empfehlung: Shampoo gegen Haarausfall
2. Überbürsten
Ein zu starkes Bürsten der Haare kann ebenfalls zu Brüchen führen.
Möglicherweise müssen sich die Leute nicht so oft die Haare bürsten, wie sie denken. Studien raten dazu, Haare nur so oft zu bürsten, wie die Menschen zum Stylen benötigen.
Häufige Ursachen für Haarbruch können Styling und Überbürsten sein.
3. Hitze und Feuchtigkeitsmangel
Häufige Hitzeeinwirkung auf das Haar kann die Haarschäfte beschädigen und die Feuchtigkeit aus dem Haar entfernen, was zu sprödem Haar und Haarbruch führen kann.
Im Laufe der Zeit können die folgenden Wärmebehandlungen das Haar schädigen:
- Föhn
- Glätteisen
- Lockenwickler
Heißes Wetter und feuchtes Klima können auch das Haar austrocknen und die Bruchgefahr erhöhen.
Menschen können zukünftige Haarbrüche häufig vermeiden und verhindern, indem sie Wärmebehandlungen reduzieren.
4. Handtuchtrocknen
Das Reiben von nassem Haar mit einem Handtuch kann das Haar beschädigen, die Kräuselung verstärken und zu Bruch führen. Nasses Haar bricht leichter als trockenes Haar.
Versuche, anstatt das Haar zu reiben, ein Handtuch darum zu wickeln, um die Feuchtigkeit aufzunehmen, oder lasse es an der Luft trocknen.
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5. Kein regelmäßiges Haareschneiden
Ein Mangel an regelmäßigen Haarschnitten kann zu Spliss führen. Diese abgebrochenen Enden erhöhen die Wahrscheinlichkeit, dass sich das Haar in der Nähe des Haarschafts aufbreitet.
Regelmäßiges Haareschneiden können dazu beitragen, das Haar gesund und kräftig zu halten, selbst wenn eine Person ihr Haar herauswächst.
Ein Friseur kann dir auch Tipps geben, wie du gesundes Haar pflegen und aktuelle Probleme angehen kannst.
Paranüsse enthalten Selen.
6. Diät
Die Ernährung spielt eine wesentliche Rolle bei der Förderung gesunder Haare. Wenn Menschen an bestimmten Nährstoffen Mangel haben, haben sie möglicherweise geschwächtes Haar, das trocken, stumpf oder spröde erscheint. Schwerwiegende Nährstoffmängel können auch zu Haarausfall führen.
Eier und Fische enthalten Biotin, das für ein gesundes Haarwachstum unerlässlich ist, und Paranüsse enthalten haarstärkendes Selen.
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Es ist wichtig, dass die Menschen eine ausgewogene Ernährung erhalten, die viel von Folgendem enthält:
- Omega-3- Fettsäuren
- Protein
- Vitamin-D
- Eisen
- Zink
Sobald die Menschen alle Nährstoffmängel behoben haben, werden sie wahrscheinlich feststellen, dass ihr Haar wieder kräftiger und gesünder wird.
7. Enge Frisuren
Wenn Menschen sich häufig in engen Frisuren die Haare zurückbinden oder sich die Haare mit Gummibändern zusammenbinden, kann dies zu Haarbrüchen führen. Enge Frisuren können das Haar von der Wurzel weg dehnen oder brechen.
Wenn Menschen ihr Haar regelmäßig in engen Formen wie Brötchen, Cornrows oder Zöpfen tragen, kann dies zu einer Art von Haarausfall führen, die als Traktionsalopezie bezeichnet wird. Obwohl dies ein vorübergehender Haarausfall ist, von dem sich das Haar erholen kann, kann er dauerhaft werden, wenn er andauert.
Elastische Bänder können auch fest am Haar ziehen und die Bruchgefahr erhöhen. Menschen können zu verdeckten Haargummis wechseln und ihr Haar in einer Vielzahl von lockeren Frisuren tragen, um den Druck auf das Haar zu verringern.
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8. Stress
Extremer Stress kann das Haar schädigen und zu einem Zustand führen, der als Telogenausfluss bezeichnet wird.
Ein schwerer Schock oder Stress kann dazu führen, dass die Haarwurzeln die Ruhephase ihres Wachstumszyklus erreichen, bevor dies beabsichtigt ist, und das Haar sich von der Kopfhaut löst.
Sobald der Stress vergangen ist, werden die Menschen in der Regel feststellen, dass das Haar nachwächst. Wenn Menschen ungewöhnliche Mengen an Haarausfall bemerken, sollten sie ihren Arzt aufsuchen, um die zugrunde liegende Ursache zu ermitteln.
Eine Person sollte ihre Haarpflegeroutine ändern und einen Conditioner zur Behandlung von Haarbrüchen verwenden.
9. Schilddrüsenerkrankungen
Schilddrüsenerkrankungen können zu Haarausfall führen. Wenn Menschen eine Schilddrüsenerkrankung haben, können sie sehr spröde, trockene und stumpfe Haare bemerken. Das Haar kann auch dünner werden oder es können übermäßige Haarausfälle oder kahle Stellen auftreten.
Menschen mit einer Schilddrüsenerkrankung können auch Veränderungen an Haut und Nägeln bemerken, einschließlich der folgenden:
- Nägel zerbröckeln oder brechen leicht
- Wunden heilen langsamer als gewöhnlich
- tiefe Linien auf den Handflächen und Fußsohlen
- juckende Haut
Wenn Menschen eines dieser Symptome zusammen mit Müdigkeit bemerken, sollten sie ihren Arzt aufsuchen, um zu überprüfen, ob sie eine Schilddrüsenerkrankung haben.
10. Essstörungen
Essstörungen können zu Haarausfall und Haarausfall führen.
Die Mangelernährung und Gesundheitsprobleme, die durch Essstörungen verursacht werden, können den natürlichen Kreislauf des Haarwachstums stören. Diese Störung kann dazu führen, dass das Haar während der Wachstumsphase des Haarzyklus, der als Anagen bezeichnet wird, abbricht.
Top 5 besten Produkte gegen Haarbruch
Behandlung von Haarbruch
Menschen können oft die Gesundheit ihrer Haare verbessern, indem sie die Ursache angehen, haarstärkende Produkte verwenden oder ihre Haarpflegeroutine ändern.
In den folgenden Abschnitten werden Möglichkeiten zur Behandlung von Haarausfall beschrieben:
Ein Wechsel der Haarpflege kann hilfreich sein, wenn Haarprodukte oder Stylingmethoden wie aggressive Chemikalien oder Wärmebehandlungen das Haar schädigen. Versuche, das Haar an der Luft zu trocknen und sanfte Produkte zu verwenden, die weniger aggressive Chemikalien enthalten.
Menschen können feststellen, dass sie ihre Haarprodukte auf Produkte umstellen, die geschädigtes Haar pflegen, Feuchtigkeit wiederherstellen und das Haar stärken, um Haarbrüchen vorzubeugen.
Wenn die Leute oft schwimmen, können sie ein Shampoo und einen Conditioner verwenden, um Schäden zu beseitigen, die Chlor und andere Chemikalien in Pools am Haar verursachen können.
Wenn du nach dem Waschen der Haare mit Shampoo keinen Conditioner verwenden, kann dies zu Haarschäden führen. Ein Conditioner neutralisiert die Ladung des Haares, was dazu beitragen kann, Kräuselungen zu verringern und das Haar zu entwirren.
Conditioner können auch dazu beitragen, den Glanz und die Geschmeidigkeit des Haares zu verbessern und es handlicher zu machen.
Wenn Stress die Ursache für Haarbrüche ist, können sich die Menschen Zeit nehmen, um sich zu entspannen und zu entspannen, was den Zustand ihrer Haare verbessern kann.
Wenn das Haar aufgrund der Ernährung seine Kraft verloren hat, kann es versuchen, Lebensmittel zu essen, die das Haar wieder stärken. Zu diesen Lebensmitteln gehören solche mit viel Eiweiß, Omega-3-Fettsäuren, Eisen, Biotin und Zink.
Prävention gegen Haarbruch
Menschen können Maßnahmen ergreifen, um künftige Haarbrüche zu vermeiden, einschließlich der folgenden:
- mit einem Conditioner nach dem Waschen der Haare
- Massiere Shampoo in die Kopfhaut und spüle es durch das Haar, anstatt es einzureiben
- Trage eine Badehut, um das Haar in Schwimmbädern vor Chlor und anderen Chemikalien zu schützen
- Waschen der Haare mit einem speziellen Badeshampoo nach dem Schwimmen
- Trockne dein Haar, indem du es in ein Handtuch wickelst oder auf natürliche Weise trocknen lässt
- Lasse das Haar zuerst an der Luft trocknen, bevor du es föhnst oder bürstest
- Begrenzung der Verwendung heißer Werkzeuge auf dem Haar, wie Glätteisen oder Lockenwickler
- Reduzierung des Einsatzes von Farb- und Stylingprodukten
- häufig wechselnde Frisuren
- Verwende geeignete Haarbänder und binde die Haare locker
- Haare sanft bürsten und gerade genug, um sie zu stylen
- Erweiterungen oder webt in nur halten 2-3 Monate zu einer Zeit,
- eine ausgewogene Ernährung zu sich nehmen, um sicherzustellen, dass das Haar alle Nährstoffe erhält, die es benötigt
Fazit: Haarbruch
Das Verringern oder Vermeiden von Ursachen für Haarschäden und das Ergreifen von Maßnahmen zur korrekten Pflege des Haares können dazu beitragen, das Haar stark und gesund zu halten. Dies kann auch dazu beitragen, sich verschlimmernde Symptome wie Haarausfall zu verhindern.
Wenn Menschen übermäßigen oder ungewöhnlichen Haarausfall bemerken, sollten sie ihren Arzt aufsuchen, da dies auf einen zugrunde liegenden Gesundheitszustand hinweisen kann.
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