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Reizhusten in der Nacht im Überblick

Es passiert jedem: Dieses lästige Gefühl in deinem Hals beginnt wie ein Kitzeln und eskaliert dann zu einem hustenden Husten, gerade als du versuchst einzuschlafen, oder es weckt dich mitten in der Nacht auf.

Husten ist die Art und Weise, wie dein Körper deine Lungen und Atemwege von Reizstoffen wie Schleim, Mikroben und Schadstoffen befreit. Lese weiter, um zu erfahren, wie nachts das Husten aufhört und warum es überhaupt passiert.

Wie man in der Nacht aufhört zu husten

Abhängig von dem, was es verursacht, gibt es verschiedene Heilmittel und Lebensstil Änderungen, die du versuchen kannst, nächtliches Husten bei Erwachsenen und Kindern zu lindern oder zu verhindern.

 Im Folgenden findest du 10 einfache Hausmittel und Tipps gegen Reizhusten in der Nacht:  

1. Neige den Kopf deines Bettes

Es ist leichter für Reizstoffe, sich in den Hals zu begeben, um beim Liegen Husten auszulösen. Versuche, einige Kissen aufzustützen, um den Kopf zu heben.

2. Verwende einen Luftbefeuchter

Trockene, warme Luft kann Hals und Atemwege reizen. Manche Menschen husten auch, wenn sie im Winter ihre Heizung anstellen. Dies ist auf die Freisetzung von Schadstoffen zurückzuführen, die sich in den Heizkanälen angesammelt haben.

Ein Luftbefeuchter, der einen kühlen Nebel erzeugt, kann dazu beitragen, die Luft in deinem Schlafzimmer feucht zu halten. Das kann deinen Hals besser fühlen lassen.

3. Probiere Honig

Honig und ein heißes Getränk können helfen, den Schleim im Hals zu lösen. Mische zwei Teelöffel Honig in einen koffeinfreien Tee, wie Kräutertee, vor dem Schlafengehen. Du solltest jedoch nie Honig an Kinder unter 1 Jahr geben.

4. Tackle dein GERD

Durch das Liegen kann Magensäure leichter in die Speiseröhre zurückfließen. Dieser Zustand ist als saurer Reflux bekannt. Die gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) ist eine chronische Form von saurem Reflux und eine häufige Ursache von nächtlichem Husten. Aber es gibt einige Änderungen des Lebensstils, die du versuchen kannst, einen durch GERD verursachten Husten zu reduzieren. Beispielsweise:

  • Vermeide Lebensmittel, die deinen GERD auslösen. Halte ein Ernährungstagebuch, um herauszufinden, was diese Lebensmittel sind, wenn du nicht sicher bist.
  • Lege dich nicht mindestens 2,5 Stunden nach dem Essen hin.
  • Hebe den Kopf deines Bettes um 17 cm.

 

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5. Verwende Luftfilter und allergiefest für dein Schlafzimmer

Wenn dein Immunsystem auf ein Allergen überreagiert, können Allergie Symptome wie Husten auftreten. Staub-Allergie ist eine häufige Ursache von Husten, vor allem nachts, wenn du Staubmilben oder Tierhaare in deiner Bettwäsche ausgesetzt bist.

Hier sind einige Strategien, um dein Schlafzimmer zu schützen:

  • Verwende Allergiebezüge für Kissenbezüge, Bettdecken, Matratzen und Boxspring-Matratzen, um Staubmilben zu reduzieren und zu verhindern.
  • Wasche Bettwäsche einmal wöchentlich in heißem Wasser.
  • Führe einen HEPA-Luftfilter in deinem Schlafzimmer aus, um häufige Allergene zu entfernen.
  • Lasse keine Haustiere auf deinem Bett oder in deinem Schlafzimmer.
  • Wenn du Teppiche hast, sauge häufig mit einem HEPA Staubsauger.

6. Verhindere Kakerlaken

Speichel, Kot und Körperteile von Kakerlaken können Husten und andere allergische Symptome verursachen. Laut der Asthma and Allergy Foundation of America sind Kakerlaken eine häufige Ursache von Allergien und Asthmaanfällen. Mit diesen Strategien kannst du Kakerlaken in deinem Zuhause vorbeugen oder reduzieren:

  • Lebensmittelbehälter verschlossen halten, damit sie für Kakerlaken unattraktiv sind.
  • Beseitige Stapel von Zeitungen und Zeitschriften, die Staub anziehen und Kakerlaken Plätze zum Verstecken geben.
  • Verwende einen Kammerjäger, um einen schweren Kakerlakenbefall zu beseitigen.

7. Suche nach einer Behandlung für eine Nasennebenhöhlenentzündung

Verstopfte Nasennebenhöhlen oder eine Nasennebenhöhlenentzündung können zu einem postnasalen Tropf führen, insbesondere beim Liegen. Postnasal tropft kitzelt den Rachen und führt zu Husten.

Wenn nächtliche Husten durch eine Erkrankung wie eine Nasennebenhöhlenentzündung verursacht wird, ist es wichtig, eine Behandlung zu bekommen. Du benötigst möglicherweise ein Rezept von deinem Arzt für Antibiotika. Du kannst auch einen Neti-Topf verwenden, um die Nebenhöhlen zu klären.

8. Ruhe und nehme abschwellende Mittel für eine Erkältung

Dein Husten kann durch Erkältung verursacht werden. Dein Husten kann sich nachts verschlimmern oder wenn du dich hinlegst. Ruhe, Hühnersuppe, Flüssigkeit und Zeit sind in der Regel alles, um eine Erkältung zu besiegen.

Starker Husten aufgrund einer Erkältung kann jedoch bei Erwachsenen und Kindern ab 6 Jahren mit Hustenmedikamenten behandelt werden. Abschwellende Sprays, die helfen, den postnasalen Tropfen zu reduzieren, können auch bei Erwachsenen und Kindern ab 6 Jahren angewendet werden.

9. Reizhusten und Asthma

Asthma verursacht zu enge Atemwege und entzündet. Ein trockener Husten ist ein häufiges Symptom von Asthma. Möglicherweise benötigst du einen verschreibungspflichtigen Inhalator zur Behandlung von Asthma.

10. Höre auf zu rauchen, um Reizhusten in der Nacht zu reduzieren

Ein chronischer Husten ist eine häufige Nebenwirkung des langfristigen Rauchens. Es ist keine schnelle Lösung, aber wenn du Raucher bist, spreche mit deinem Arzt über Programme, die dir helfen, die Angewohnheit abzulegen. Nicht nur wird sich dein Husten bessern, auch dein allgemeiner Gesundheitszustand wird sich verbessern.

 

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Wie du deinem Kind den nächtlichen Husten erleichtern kannst

Dampf aus einem Vaporizer in deinem Kinderzimmer kann Husten beruhigen. Um Husten zu bellen, nehme dein Kind etwa 20 Minuten in einem mit Dampf gefüllten Badezimmer, damit es leichter atmen kann. Kontakt mit kühler Luft kann Husten lindern, aber seie vorsichtig, wenn dein Kind Asthma hat, da es einen Asthma-Husten verschlimmern kann.

Wenn dein Kind jünger als 3 Jahre ist, gebe ihm keine Hustenbonbons. Hustenbonbons sind eine Erstickungsgefahr für kleine Kinder.

Du solltest sofort ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen, wenn der Husten deines Kindes bark oder croupy ist oder begleitet wird von:

  • ein Fieber
  • Erbrechen
  • schnelles Atmen oder Atembeschwerden
  • Keuchen

Du solltest den Arzt auch sofort anrufen, wenn der Husten deines Kindes mit einem "Keuch" -Sound endet oder grünen, gelben oder blutigen Schleim produziert.

Symptome und was zu tun ist, wenn der Husten schwerwiegend ist

Die meisten Husten gehen von selbst, aber schwerer nächtlicher Husten kann ein Zeichen für eine ernsthafte Erkrankung sein. Zum Beispiel kann Herzversagen einen chronischen Husten verursachen, der sich nachts verschlimmert.

Atemwegserkrankungen wie Bronchitis, Lungenentzündung und COPD verursachen auch schweren, chronischen Husten. Lungenkrebs und Blutgerinnsel in den Lungen sind weniger häufige Ursachen für schweren Husten.

Hole dir medizinische Hilfe, wenn du Husten hast und:

  • ein Fieber von 38 °C oder höher
  • Atembeschwerden
  • würgend
  • Schwellungen in den Beinen oder im Bauch
  • Keuchen
  • grüner, gelber oder blutiger Schleim
  • es dauert mehr als drei Wochen

Medikamente gegen Reizhusten in der Nacht:

Es gibt natürliche Medikamente gegen nächtliches Husten. Konsultiere deinen Arzt und bespreche und schildere deine Symptome. Dein Arzt wird dir die entsprechenden Medikamente verabreichen.

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