Genügend Schlaf ist ein wichtiger Teil, um gesund zu bleiben. Während du schläfst, repariert sich dein Körper so, dass Gehirn und Körper im wachen Zustand optimal funktionieren. Aber wusstest du,…
Schlafen
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Was ist Cortisol? Cortisol oder Kortisol, auch Hydrocortison genannt, ist ein Stresshormon. Stelle dir Cortisol als das eingebaute Alarmsystem der Natur vor. Es ist dein Körper des wichtigsten Stresshormone. Es…
Regelmäßig müde zu sein, ist äußerst üblich. Tatsächlich geben rund ein Drittel der gesunden Teenager, Erwachsenen und älteren Personen an, sich schläfrig oder müde zu fühlen. Müdigkeit ist ein häufiges…
Ein Kissen häkeln, muss nicht unbedingt nur was für den Winter sein. Eine schöne Kissenhülle zu häkeln, ist eine wunderschöne DIY-Möglichkeit seine eigenen vier Wände in ein individuelles Design zu…
Du bist schon wieder zu spät ins Bett gegangen und fragst dich, ob du deinen Schlaf nachholen kannst? Idealerweise solltest du es vermeiden, unter 8 Stunden zu schlafen. Dabei sind…
Bei der Suche nach dem perfekten Bett fallen mehrere Dinge ein: Nach welcher Bettgröße suche ich? Welche Bettgröße ist für meine Zimmergröße ausreichend? Woher weiß ich, welches Bett für mich…
Liefert der Siebenschläfertag eine zuverlässige Wetterprognose? Stimmt die Bauernregel? Woher hat der Siebenschläfertag seinen Namen? In diesem Artikel erfährst du alles über den Siebenschläfertag. Was du über den Siebenschläfertag wissen…
Hat dein Kind Schlafstörungen? Wir alle wissen, dass erholsamer Schlaf notwendig ist, um den Körper zu heilen und zu reparieren. Die jüngsten Gesundheitsberichte deuten jedoch darauf hin, dass viele Kinder…
Bettnässen – auch Nacht-Inkontinenz oder nächtliche Enuresis genannt – ist das unwillkürliche Urinieren im Schlaf nach dem Alter, bei dem man nachts trocken bleiben kann. Miefige Laken und Pyjamas und…
Jetlag ist ein Zustand, der deine Energie und deinen Wachheitszustand beeinflusst. Es wird verursacht, wenn die natürliche Uhr deines Körpers oder der zirkadiane Rhythmus gestört wird, wenn du in andere…
Wie funktioniert eine Nasendusche? Hast du eine verstopfte Nase von Allergien oder einer Erkältung? Eine Nasendusche kann helfen. Du gießt Salzwasser (Kochsalzlösung) in ein Nasenloch. Während es durch die Nasenhöhle…
Mundatmung, wann ist es noch in Ordnung? Atmung gibt deinem Körper den Sauerstoff, den er zum Überleben benötigt. Außerdem kannst du Kohlendioxid und Abfall freisetzen. Wir haben zwei Luftwege zu…
Warum ein Power-Napping? Fakten über den Schlaf Während kleine Kinder in der Regel am Nachmittag ein Nickerchen machen, runzelt unsere Kultur im Allgemeinen den Schlaf am Mittag; aber auch bei…
Die Menschen treten innerhalb der ersten 90 Minuten des Einschlafens in den REM-Schlaf (engl. Rapid Eye Movements) ein, und wenn sich der Schlafzyklus während der Nacht wiederholt, tritt der REM-Schlaf…
Definition von Schlaflosigkeit Schlaflosigkeit ist eine Art von Schlafstörungen. Menschen mit Schlafstörungen finden es schwierig einzuschlafen. Menschen mit Schlaflosigkeit fühlen sich oft nicht erfrischt, wenn sie aus dem Schlaf aufwachen….