Bettnässen – auch Nacht-Inkontinenz oder nächtliche Enuresis genannt – ist das unwillkürliche Urinieren im Schlaf nach dem Alter, bei dem man nachts trocken bleiben kann. Miefige Laken und Pyjamas und…
Schlafen
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Jetlag ist ein Zustand, der deine Energie und deinen Wachheitszustand beeinflusst. Es wird verursacht, wenn die natürliche Uhr deines Körpers oder der zirkadiane Rhythmus gestört wird, wenn du in andere…
Wie funktioniert eine Nasendusche? Hast du eine verstopfte Nase von Allergien oder einer Erkältung? Eine Nasendusche kann helfen. Du gießt Salzwasser (Kochsalzlösung) in ein Nasenloch. Während es durch die Nasenhöhle…
Mundatmung, wann ist es noch in Ordnung? Atmung gibt deinem Körper den Sauerstoff, den er zum Überleben benötigt. Außerdem kannst du Kohlendioxid und Abfall freisetzen. Wir haben zwei Luftwege zu…
Die Menschen treten innerhalb der ersten 90 Minuten des Einschlafens in den REM-Schlaf (engl. Rapid Eye Movements) ein, und wenn sich der Schlafzyklus während der Nacht wiederholt, tritt der REM-Schlaf…
Warum ein Power-Napping? Fakten über den Schlaf Während kleine Kinder in der Regel am Nachmittag ein Nickerchen machen, runzelt unsere Kultur im Allgemeinen den Schlaf am Mittag; aber auch bei…
Definition von Schlaflosigkeit Schlaflosigkeit ist eine Art von Schlafstörungen. Menschen mit Schlafstörungen finden es schwierig einzuschlafen. Menschen mit Schlaflosigkeit fühlen sich oft nicht erfrischt, wenn sie aus dem Schlaf aufwachen….
Obstruktive Schlafapnoe kann einige überraschende Anzeichen und Symptome der Erkrankung haben. Du kannst es bei jemandem erwarten, der übergewichtig ist, laut schnarcht, und immer wieder auf wacht, keuchend beim Schlaf….
Du hast die üblichen Tipps befolgt, um genug Schlaf zu bekommen? Regelmäßig schlafen, Koffein vermeiden, und tagsüber ein Nickerchen machen? Trotzdem sind Wochen vergangen und du hast immer noch keinen…
Der Schlaf ist seit der Zeit der frühen griechischen Philosophen Gegenstand von Spekulationen und Überlegungen, aber erst seit kurzem haben Forscher Wege gefunden, Schlaf systematisch und objektiv zu studieren. Mit…
Guter Schlaf ist unglaublich wichtig. Es hilft dir, dich gut zu fühlen und regeneriert deinen Körper und dein Gehirn. Manche Menschen haben kein Problem damit einzuschlafen. Jedoch haben viele andere…
Viele medizinische Zustände können zu einer Störung des Schlafes oder einer übermäßigen Menge an Tagesschläfrigkeit führen und werden als Schlafstörungen bezeichnet. Schlafstörungen gehören Schnarchen, Schlafapnoe, Schlaflosigkeit, Schlafverhalten Parasomnien, Restless-Legs-Syndrom, zirkadiane…
Schlafentzug, ob kurz- oder langfristig, kann zu einigen charakteristischen Symptomen führen. Diese resultierenden Symptome können von den relativ zu erwartenden und alltäglichen, wie zum Beispiel Schläfrigkeit, bis zu etwas ernsthafteren…
Wir schlafen oft unregelmäßig, schlecht und zu wenig. Der Durchschnittswert für die optimale Schlafdauer liegt bei 7-9 Stunden Schlaf. Aber du hast dich bestimmt schon des Öfteren gefragt, ob weniger…
Schwüle Sommernächte ruinieren deinen Schlaf? Schau dir diese einfachen Tricks und Wunderprodukte an, um die Hitzewelle aus dem Schlafzimmer zu verbannen. Das ganze Jahr träumen die meisten von einem heißen…