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Deine Haare sind deine Krone auf der Kopfhaut. Umso mehr ist ein plötzlicher Haarausfall frustrierend und kann dich jahrelang beschäftigen. Diese 9 Tipps, können dir helfen dein Haarwachstum zu stimulieren und wieder schöne und gesunde Haare zu bekommen.

1. Massage

Das Massieren der Kopfhaut kann helfen, das Haarwachstum wiederherzustellen. Dies stimuliert deine Haarwurzeln und kann die Haardichte verbessern. Zusätzlich kann bei einer täglichen Kopfhautmassage, Stress und Verspannungen gelöst werden.

2. Aloe Vera

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Aloe Vera wird seit langem zur Behandlung von Haarausfall eingesetzt. Es beruhigt auch die Kopfhaut und pflegt das Haar. Es kann die Schuppenbildung reduzieren und die Haarfollikel entsperren, die durch zu viel Öl blockiert werden können.

Du kannst reines Aloe Vera-Gel mehrmals pro Woche auf deine Kopfhaut und deine Haare auftragen. Zudem gibt es Shampoos und Conditioner mit Aloe-Vera.

3. Kokosnussöl

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Kokosöl enthält Fettsäuren, die in den Haarschaft eindringen und den Proteinverlust der Haare reduzieren. Kokosnussöl kann je nach Haartyp vor oder nach dem Haarewaschen verwendet werden. Wenn deine Haare tendenziell fettig sind, dann kannst du Kokosöl über Nacht oder für einige Stunden vor dem Waschen einwirken lassen.

Massiere Kokosnussöl in deine Kopfhaut und dein ganzes Haar ein. Es hat sich gezeigt, dass es die Gesundheit und den Glanz der Haare verbessert und seit Jahrhunderten verwendet wird.

Lese jetzt mehr dazu → Kokosöl für die Haare: Vor- und Nachteile und Tipps zur Anwendung

4. Fischöl

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Der Konsum von Omega-Fettsäuren kann dazu beitragen, deine Haare von innen zu verbessern, da es mit Nährstoffen und Proteinen gefüllt ist. Ein Omega-3-Präparat zusammen mit Antioxidantien hilft, die Haardichte und den Haardurchmesser zu verbessern.

Es reduziert auch Haarausfall. Omega-3-Fettsäuren helfen den Zellen dabei, korrekt zu arbeiten und können die Immunität stärken, was die Gesundheit insgesamt verbessert. Befolge die vom Hersteller empfohlene Dosierung.

5. Ginseng

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Die Einnahme von Ginseng kann das Haarwachstum fördern, indem es die Haarfollikel stimuliert. Ginsenosid sind die aktiven Bestandteile von Ginseng und sollen für die positive Wirkung auf das Haar verantwortlich sein. Achte auf die richtige Dosierung und den Nebenwirkungen.

Lesetipp → 9 Tricks für gesündere und voller wirkende Haare

6. Zwiebelsaft

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Wenn du den Geruch von Zwiebelsaft beherrschen kannst, dann wirst du möglicherweise feststellen, dass die Vorteile es wert sind. Es hat sich gezeigt, dass Zwiebelsaft unregelmäßige Alopecia areata (Haarausfall Krankheit) durch Förderung des Haarwuchses erfolgreich behandelt.

Zwiebelsaft soll auch die Durchblutung verbessern.

Tierstudien zeigen das Keratin, den Wachstumsfaktor und den Blutfluss in die Kutikula verbessert.

So gehts:

  • Du kannst ein paar Zwiebeln mixen und den Saft auspressen.
  • Trage den Saft auf deine Kopfhaut und Haare auf und lasse es mindestens 15 Minuten lang einwirken.
  • Dann normal mit Shampoo auswaschen.

7. Rosmarinöl

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Rosmarin ist eines der ersten ätherischen Öle, die Menschen zur Förderung des Haarwuchses und zur Verringerung des Haarausfalls benutzten. Rosmarinöl stimuliert neues Haarwachstum und kann zur Behandlung von androgenetischer Alopezie verwendet werden.

  • Mische einige Tropfen Rosmarinöl in ein Trägeröl und massiere es vor dem Spülen in deine Haare und Kopfhaut.
  • Tue dies einige Male pro Woche.
  • Füge täglich ein paar Tropfen Rosmarinöl in dein Shampoo und Conditioner hinzu.
  • Verwende keine ätherischen Öle direkt auf der Haut.
  • Mische sie immer in einem Trägeröl oder Shampoo.
Lesetipp:  Akupunktur bei Haarausfall: Ist die Behandlung effektiv und sinnvoll?

8. Geraniumöl

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Du kannst Geraniumöl verwenden, um das Haarwachstum und die Durchblutung zu fördern.

  • Mische einige Tropfen in ein Trägeröl und mache daraus eine Haarmaske.
  • Du kannst auch ein paar Tropfen zu deinem Shampoo und Conditioner hinzufügen.

Geraniumöl kann helfen, deine Haare zu stärken, zu hydrieren und zu regenerieren.

9. Zitrone

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Frischer Zitronensaft oder Zitronenöl kann die Haarqualität und das Haarwachstum verbessern. Zusätzlich kann Zitronenöl dir dabei helfen, eine gesunde Kopfhaut zu erhalten und das Haarwachstum zu fördern.

Trage 15 Minuten vor dem Shampoonieren frischen Zitronensaft auf deine Kopfhaut und deine Haare auf und lasse es einwirken.

Als Haarmaske kannst du ätherisches Zitronenöl, verdünnt in einem Trägeröl, verwenden.

Lesetipp:  Haare fallen aus: 9 Gründe für deinen Haarausfall

Fazit

Diese Tipps und Produkte können dir helfen dein Haarwachstum zu fördern und wieder fülliges Haar zu bekommen. Denke daran, dass die meisten Behandlungen einige Monate andauern können, um spürbare Ergebnisse zu erzielen. Sei kreativ mit den Mitteln und mische deine eigenen Haarmasken für gesunde Haare.

Es ist wichtig, dass du dich jeden Tag um deine Haarpflege kümmerst. Selbstpflege zu praktizieren, ist besonders vorteilhaft, wenn dein Haarausfall mit emotionalen oder stressbedingten Problemen zusammenhängt.

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