Wir alle lieben den Sommer, aber die trockene Luft und die Hitze, machen die Haare spröde und kaputt. Wusstest du, dass sogar Haarausfall im Sommer entstehen kann? Mache dir aber keine Sorgen. Mit diesen 6 hilfreichen und einfachen Tipps, kriegst du deinen Haarausfall im Sommer unter Kontrolle.

Warum entsteht Haarausfall im Sommer?

Sommer-Haarausfall oder „saisonaler Haarausfall“ ist in der Tat sowohl bei Männern als auch bei Frauen bekannt und kann auf eine Mischung aus inneren und äußeren Faktoren zurückzuführen sein.

Die meisten Wissenschaftler gehen davon aus, dass mit der erhöhten Hitze ein natürlicher Sommer-Haarausfall eintritt, da unser Körper einen Weg findet, um uns kühler zu halten, wenn eine wirksame Isolierung nicht mehr benötigt wird.

Es gibt es in den Sommermonaten einen größeren Anteil an Ruhe-Follikeln. Die ruhenden Follikel werfen ihr Haar zur Vorbereitung auf das Nachwachsen ab, was bedeutet, dass es in der Tat erst im Herbst sein kann, dass die größte Menge an Haarausfall auftritt.

Haarausfall im Sommer oder saisonaler Haarausfall sollte nichts zu befürchten sein.

Das Haarwachstum und der Haarverlust jeder Person werden im Laufe des Jahres schwanken. Wenn du jedoch feststellst, dass in bestimmten Bereichen der Kopfhaut, wie z. B. der Krone oder den Schläfen, ein gleichmäßiger, stärkerer Haarausfall auftritt, kann dies zu einem größeren Problem des Haarausfalls führen.

Wie lange dauert Haarausfall im Sommer?

Am Namen schon erkennbar ist ein Haarausfall im Sommer saisonal bedingt. Dennoch gibt es viele saisonale Unterschiede zwischen Frauen und Männer.

Glatzenbildung bei Männer
Die Glatzenbildung bei Männern beginnt mit wiederkehrendem Haarausfall über dem Kronenbereich und den Schläfen und die Person wird feststellen, dass kein Nachwachsen stattfindet, auch wenn der Haarausfall langsam verläuft.
Glatzenbildung bei Frauen
Bei Frauen mit Glatzenbildung ist der Haarausfall anfangs diffus, wobei möglicherweise größere kahle Flecken um die Schläfen und die Krone auftreten.

Was tun gegen Haarausfall im Sommer?

Saisonaler Haarausfall kann durch kleine Tricks oftmals reduziert oder komplett verhindert werden.

1. Ölmassagen

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Wer liebt keine warme Ölmassage? Es verjüngt nicht nur deine Sinne, sondern auch die Kopfhaut. Eine warme Ölmassage hilft den Haarwurzeln, stärker zu werden und kann den Haarausfall verhindern. Verwende einige ätherische Öle, um die Kopfhaut zu massieren.

Lesetipp → 10 ätherische Öle für ein schnelles und gesundes Haarwachstum

Dreimal wöchentlich mit warmem Öl einmassieren und du wirst eine bemerkenswerte Veränderung deiner Haarqualität feststellen.

Es erhöht auch die Durchblutung der Kopfhaut und macht die Haarwurzeln stärker.

Einige der besten Öle, die verwendet werden können, sind folgende:

Sogar Senföl ist gut für die Kopfhaut und die Haarfollikel. Eine Ölmassage ist auch eine großartige Aktivität, um Stress zu entlasten.

2. Verwendung natürlicher Produkte

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Falls du unter Haarausfall leidest, solltest du chemische Produkte am besten vermeiden. Wähle stattdessen natürliche Zutaten wie Kokosmilch. Kokosmilch ist reich an Nährstoffen, die das Haar benötigt. Es hält auch das Haar weich und sprunghaft.

Ölextrakte aus Stachelbeeren wirken ebenfalls beruhigend und helfen bei der Kontrolle des Haarausfalls. Es hilft, den Kopf kühl zu halten und ist auch eine wirksame Behandlung von Schuppen. Denke daran, dass Schuppen auch Haarausfall verursacht.

3. Fruchtextrakte

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Verschiedene natürliche Inhaltsstoffe wie Weizengras und Aloe-Vera-Saft reduzieren den Haarausfall. Im Sommer kann deine Kopfhaut trocken werden. Eine trockene Kopfhaut kann den Haarausfall verschlimmern. Aloe-Vera-Saft und Weizengras bekämpfen die Trockenheit und halten das Haar weich und die Kopfhaut feucht. Diese Säfte fördern auch ein schnelleres Haarwachstum.

Und wenn das nicht genug ist, beugt sie auch einer Infektion der Kopfhaut vor und stärkt das Haar von innen.

Eine saubere Kopfhaut ist für gesundes Haar unerlässlich.

Arbeite daher daran, die Kopfhaut sauber zu halten, um den Haarausfall im Sommer zu reduzieren. Du kannst diese Zutaten zweimal pro Woche auf deiner Kopfhaut anwenden.

Lesetipp → Wie viel Haarausfall ist normal und was kannst du dagegen tun?

4. Gesunder Lebensstil

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Wenn es um Gesundheit, Hautpflege oder sogar Haarpflege geht, ist ein gesunder Lebensstil unerlässlich. Die Vorteile einer ausgewogenen Mahlzeit sind so groß, dass die Erwähnung einfach unvermeidlich ist. Eine gesunde Ernährung ist sehr wichtig für das Haarwachstum.

  • Nüsse wie Mandeln und Walnüsse fördern das Haarwachstum.
  • Das Verzehren von grünem Blattgemüse fördert ein dichteres Haarwachstum und verhindert auch, dass Haare im Sommer ausfallen.

Gesundes Haar braucht Eiweiß, Kalzium und Mineralien.

All diese Produkte sind in der richtigen Menge in

  • Blattgemüse,
  • Milch,
  • Eiern und
  • Hülsenfrüchten erhältlich.

Einen Teil dieser Substanzen einzunehmen, ist bei der Bekämpfung von Haarausfall von Vorteil.

5. Ändere die Art und Weise, wie du deine Haare behandelst

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Falls du bereits unter Haarausfall leidest, können kleine Veränderungen einen enormen Vorteil bringen.

  • Wechsel beispielsweise zu einem milden Shampoo. Sogar Baby Shampoo ist gut, da sie sehr wenig Chemikalien enthalten.
  • Verwende einen breiten Zahnkamm.
  • Bürsten können dein Haar stark ziehen und somit zu Haarausfall führen.
  • Setze deine Kopfhaut im Sommer keinem harten Sonnenlicht aus. Halte deine Kopfhaut geschützt, indem du eine Mütze oder einen Schal trägst.

Lesetipp → Kann eine Mütze Haarausfall verursachen? Das musst du wissen!

6. Hydration

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Im Sommer wirst du sehr schnell dehydriert. Viel Wasser trinken verhindert auch den Haarausfall. Wasser ist ein natürliches Heilmittel für verschiedene Erkrankungen. Wasser wird von deinen Körperzellen sofort aufgenommen, sobald du es trinkst.

Lesetipp → 9 Tricks für gesündere und voller wirkende Haare

Dies hilft, die Haarfollikel feucht und flexibel zu halten. Die Textur der Haare verbessert sich auch, wenn du viel Wasser trinkst. Ärzte schlagen vor, täglich mindestens 2 Liter Wasser zu trinken. Mithilfe von Wasser werden schädliche Gifte aus dem Körper gespült.

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