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Fingernägel bestehen aus vielen Schichten eines harten Proteins namens Keratin. Deine Fingernägel sind ein wichtiger Indikator für deine allgemeine Gesundheit und sollten glatt, hart, frei von Dellen oder Kerben und von gleichmäßiger Farbe sein. In diesem Artikel findest du wichtige Tipps, Hausmittel und Pflegetechniken, mit denen du deine Nägel schneller wachsen lassen kannst.

Hausmittel für schnelles Nagelwachstum

 Es gibt keine wissenschaftlich nachgewiesene Methode, um Nägel schneller wachsen zu lassen. Wenn du deinen Körper jedoch durch die richtige Ernährung gut pflegst und die folgenden Tipps zur Stärkung deiner Nägel anwendest, dann kannst du dazu beitragen, dass deine Nägel mit der Zeit kräftig, gesund und lang wachsen.

1. Nehme Biotin zu dir

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Biotin ist eine wichtige Art von B-Vitamin, mit dem der Körper Nahrung in Energie umwandeln kann. Es ist auch sehr als Ergänzung zu empfehlen, um die Festigkeit von Haaren und Nägeln zu verbessern.

Mehrere Studien am Menschen deuten darauf hin, dass die tägliche Einnahme von Biotin die Nägel stärken kann. Einige Wissenschaftler sagen, dass eine tägliche Dosis von 2,5 Milligramm Biotin die Nagelstärke in nur wenigen Wochen verbessern kann.

Lesetipp → Löffelnägel: Ursachen, Behandlung und Vorbeugung

Biotin ist in folgenden Lebensmitteln enthalten:

  • Brauhefe
  • gekochte Eier
  • Sardinen
  • Nüsse und Nussbutter
  • Vollkorn
  • Soja und andere Bohnen
  • Blumenkohl
  • Bananen
  • Pilze

2. Verwende einen Nagelhärter

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  • geschädigte Nägel werden gestärkt

Durch die Weichheit des Nagels neigen die Nägel dazu, zu brechen, was das Nachwachsen der Nägel erhöht. Um zu verhindern, dass Nägel brechen, empfehlen Experten normalerweise Nagelhärter.

Hierbei handelt es sich um Substanzen, die wie Nagellacke auf die Nägel lackiert werden und später mit einem Nagellackentferner entfernt werden.

Diese Nagelhärter sind hilfreich, um die Nägel zu stärken und kurzfristig einen Bruch zu verhindern. Es kann aber vorkommen, dass eine längere Verwendung von Nagelhärtern dazu führen kann, dass die Nägel schwächer werden und anfälliger für Brüche sind.

3. Vermeide klebende Nägel und giftige Polituren

Die regelmäßige Verwendung von aufklebbaren künstlichen Nägeln, schwächen echte Nägel und machen sie anfälliger für Risse und Brüche. Die bessere Option ist, deine Nägel mit Nagellacken zu lackieren, die wenig oder keine giftigen Chemikalien enthalten.

Diese giftigen Chemikalien solltest du vermeiden:

  • Toluol
  • Formaldehyd
  • Dibutylphthalat (DBP)

Suche nach einem Nagellack auf Wasserbasis, der frei von Toxinen ist.

Lesetipp → Nagelkleber entfernen: Tipps & Tricks die helfen

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4. Pflege deine Nägel

Regelmäßige Nagelpflege kann auch dazu beitragen, die Festigkeit deiner Nägel zu steigern, das Wachstum zu fördern und den Bruch zu reduzieren.

Einige Möglichkeiten, die Nägel gepflegt zu halten, sind:

  • Halte deine Nägel trocken und sauber, sodass keine Bakterien unter ihnen entstehen können.
  • Verwende eine scharfe Manikürenschere oder einen Nagelknisper, um deine Nägel gerade zu schneiden.
  • Pflege deine Hände und Nägel mit einer Lotion und reiben sie auf deine Fingernägel.
  • Vermeide das Nägelkauen.
  • Schneide deine Nägel nicht zu kurz, sodass sie bluten.
  • Feile deine Nägel. Meistens ist Feilen besser als Schneiden, denn durch das Nägel schneiden können kleine Nagelsplitter entstehen.
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Was verursacht ungesunde Nägel?

Eine schlechte Gesundheit kann dazu führen, dass die Nägel ungewöhnlich und schlecht wachsen. Deshalb ist deine gesundheitliche Verfassung der Hauptfaktor, damit du deine Nägel schneller wachsen lassen kannst.

Zu den häufigsten Problemen beim Nagelwachstum gehören:

  • Verfärbungen
  • Formänderungen (Dicke und Rillen)
  • Trennung des Nagels von der umgebenden Haut
  • Blutungen
  • Schwellungen oder Schmerzen
  • langsam wachsende Nägel

Langsam wachsende Nägel treten mit zunehmendem Alter häufiger auf, können jedoch auch ein Zeichen von Krankheit oder Mangelernährung sein. Sie können sogar durch einige Medikamente verursacht werden.

Hormone spielen auch eine Rolle beim Wachstum von Nägeln. Jüngere Menschen haben tendenziell schneller wachsende Nägel als ältere Menschen und Männer und schwangere Frauen neigen zu einem schnelleren Nagelwachstum als andere.  Bei gesunden Erwachsenen beträgt das durchschnittliche Fingernagelwachstum etwa 3,5 Millimeter pro Monat. 

Fazit: Nägel schneller wachsen lassen, geht das?

Deine Nägel spiegeln deine allgemeine Gesundheit wider. Es ist wichtig, sich an eine gesunde Ernährung zu halten, wenn du starke, schnell wachsende und gesunde Nägel willst.

Hinweis:
Dazu gehört eine ausgewogene Ernährung mit frischem Obst und Gemüse, schlanken Proteinquellen, einer ausreichenden Menge an Kohlenhydraten und reichlich gesunden Fetten.

Manchmal brauchen Nägel auch etwas Hilfe, um gesünder und stärker zu werden. Hier können Hausmittel helfen. Denke daran, es gibt keine richtige Methode, mit der du deine Nägel schneller wachsen lassen kannst. Aber wenn du dich um sie kümmerst, werden sie stärker und halten länger, wodurch sie weniger anfällig für Brüche sind.

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