Ist das ein Grund zur Besorgnis? Aufwachen, um Blut auf deinem Kissen oder Gesicht zu finden, kann eine beängstigende Erfahrung sein. Aber während nächtliche Nasenbluten beängstigend wirken können, sind sie…
Schlafen
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Ist Wasser trinken vor dem Schlafen gesund? Du musst jeden Tag Wasser trinken, damit dein Körper richtig funktioniert. Während des Tages – und während des Schlafens – verlierst du Wasser…
Überblick Anstatt aufzuwachen und den Morgen ausgeruht und bereit zu begrüßen, um die Welt zu erobern, stolperst du ins Badezimmer mit Schwindelgefühl und einem groben Gefühl in deinem Kopf. Vielleicht…
Protein vor dem Schlafen: Ob du abnehmen oder zunehmen willst, eine Diät mit einer ausreichenden Menge an Protein ist der Schlüssel. Die Ernährungsrichtlinie für Deutsche schlägt vor, dass 45 bis…
Warum juckt meine Haut nachts? Juckende Haut bei Nacht, genannt nächtlicher Pruritus, kann schwerwiegend genug sein, um den Schlaf regelmäßig zu unterbrechen. Warum dies geschieht, kann von natürlichen Ursachen bis…
Kalte Füße könnten der Grund für deine unruhigen Nächte sein. Wenn deine Füße kalt sind, verengen sie die Blutgefäße und führen dazu, dass weniger Blut zirkuliert. Laut der National Sleep…
Was ist biphasischer Schlaf? Biphasischer Schlaf ist ein Schlafmuster. Es kann auch bimodaler, diphasischer, segmentierter oder geteilter Schlaf genannt werden. Biphasischer Schlaf bezieht sich auf Schlafgewohnheiten, bei denen eine Person…
Hausmittel gegen Schnarchen: Wenn du schnarchst, dann vibrieren deine Strukturen in Mund und Rachen – Zunge, obere Kehle, Gaumensegel und Uvula – gegen die Mandeln und Polypen. Es gibt viele…
Was ist Sprechen im Schlaf? (Somniloquie) Sprechen im Schlaf ist eigentlich eine Schlafstörung bekannt als Somniloquie. Ärzte wissen nicht viel über das Sprechen im Schlaf, wie zum Beispiel warum es…
Bachblüten können bei Schlafstörungen eine Alternative zu chemischen Präparaten schaffen. Schlafstörungen sind gerade in den westlichen Ländern eine der häufigsten Beschwerden. Bei der Schlafstörung unterscheidet man zwischen der Durchschlafstörung und…
Was kann ich tun? Hast du Rückenschmerzen? Du bist nicht allein. Studien nannte Rückenschmerzen die Hauptursache für Behinderungen auf der ganzen Welt. Noch interessanter ist, dass die meisten Rückenschmerzen nicht…
Es ist nicht leicht mit jemandem zu schlafen, der schnarcht. Hol dir Ohrstöpsel zum Schlafen, falls du mit einem Schnarcher schläfst. Ehrlich gesagt, wird die Verwendung dieser Ohrstöpsel zum Schlafen…
Das Knacken von Gelenken ist eine häufige Gewohnheit. Viele von uns tun es. Wir knacken unsere Fingerknöchel, Finger, Zehen, Rücken und sogar unsere Hälse bzw. Nacken. Aber nicht jeder tut…
Wenn du jemand bist, der mit einem Nachtlicht schlafen muss und nicht weiß, welches Licht zum Einschlafen am besten ist. Dann hast du bestimmt schonmal gehört, dass blaue und weiße…
Die Halswirbelsäule oder schlicht weg der Nacken des Menschen, steht täglich unter vielem Belastungen und muss daher viel einstecken. Da kann es schonmal schnell vorkommen, dass sich Nackenschmerzen und Übelkeit…